案例：
　　赵女士生下宝宝一个多月袁由于对自己孕期胖起来的臃肿身材不满意袁就迫不及待地来到健身房锻炼遥不料想袁一番激烈运动后袁她突然觉得自己下腹疼痛难忍袁伸手一摸袁发现自己剖宫产后初期愈合的伤口竟渗出血来遥健身房的同伴们立即将赵女士送进医院袁医生检查发现袁是剧烈运动导致了伤口再次受损
　　生完宝宝后，产妇首要的问题是生殖系统的恢复。过早通过剧烈运动来减肥， 很可能导致女性子宫康复放慢并引起出血。怀孕前，女性的子宫容量约为5毫升，到临产前已增至5000毫升，子宫的重量也由原先的70克增加到2000克，这是一个巨大的改变。不仅如此，女性身体中的其他器官也因子宫的长大而移位，或由于分娩激素的作用而发生改变，需要有一个阶段的休养来恢复。在身体还没有完全复原的情况下，产妇不要过早做大量减肥运动，更不要进行剧烈运动来减肥、塑身，否则会引起子宫下垂，或骨盆肌肉、韧带松弛等，导致女性提前＂衰老＂。
　　产褥期可以做一些轻运动，比如保健操。产褥期保健操应根据妈妈的分娩情况和身体状况循序渐进地进行。自然分娩的妈妈一般在产后第2天就可以进行了，每1~2天增加1节，每节可做8~16次。
　　在顺产42天/剖腹产3个月后可以恢复运动和力量训练，也要遵循循序渐进的原则，一般从每天15 分钟逐渐增加至每天45 分钟，每周坚持4~5次，逐渐形成规律，不要急于求成。
　　大家都知道女性这一生有三个时期很重要，青春期，产褥期，和更年期。
　　青春期早了，大家都还不懂，更年期晚了，那么我们就趁产褥期来改变自己，趁坐月子的时间来改善体质。
　　去年我记得我生下大宝的那几天，真是一辈子都难忘，估计绝大部分的女性都和我一样的，仿佛鬼门关走了一趟，这种痛是男的永远无法理解的。
　　我疼了整整一天，那时候真想一头撞到墙上，晕了的了，想到肚子里的宝宝也和我一样努力，咬牙坚持。宝宝生出来后，顺产，男宝，公婆的注意力都在宝宝身上，宝贝的很，我差点得了抑郁症

为何晋朝不写入历史？中学历史书上更是一笔带过晋朝为什么不写入历史？晋朝对历史不重要吗？为什么历史书上不写晋朝？谈及魏晋南北朝时期，首先绕不开的就是它的形成原因。南北朝是怎么形成的呢？如果把全国的领土看成一个圈，那么三国的时候情定赣鄱丨唯有爱与风景不可辜负心动情人节YOUARETHEGIFTFROMTHEGODHiDear一叠旧信封，一捧鲜花瓣采撷四季的芬芳，装进信封书写一封浪漫的情书寄给你愿你窈窕淑女般样貌尽展美丽阳光，情人节快乐五年前朋友一句临终托付，湖南小伙坚持至今替他看望爷爷奶奶2月9日，湖南省怀化市溆浦县人谢非前往一位过世好友的家中看望。朋友家中的老房子还是没变，老人坐在椅子上，远远地向他招呼。谢非从车后备厢里取出牛奶八宝粥和水果，口袋里有刚从银行取出来中国女排又有新消息，集体亮相参加中学活动，签名照龙飞凤舞随着时间的推移，中国女排年内首期集训已进行近半个月，蔡斌正率领爱徒们在浙江温岭参加军训。自从进入新的周期后，中国女排很久没有参加军训活动，蔡斌也表示军训将给球队带来很大的帮助，提升六安规划800公里大别山风景道贯穿四县三区80个乡镇大皖新闻讯据六安发布微信号消息，近日，由六安市文化和旅游局主办的800公里大别山风景道节点策划项目评审会在合肥召开。800公里大别山风景道线路节点设计效果图据了解，800公里大别山中国唯一没有平原的省份，除了山就是水，风景优美适合养老不同的人会喜欢不同的季节，有的人很喜欢夏天，但有的人就非常讨厌夏天，因为真的是太热了。像后面这一类人，他们一般都会找个宝地来避暑。接下来就和大家介绍一个非常棒的省份，在这里没有平原长乐鹤上新览村村庄变景区风景变钱景龙溪两岸建起栈道，方便人们游玩。记者余少林摄春回大地处处新。游客携家带口漫步在百草公园，带来鱼食投喂，锦鲤一拥而上午间时分，一旁的招贤里乡厨馆热闹起来，饭菜香气四溢，让人胃口大开在西藏旅游攻略（详细）景点美食住宿文化注意事项总要去趟西藏吧，吹吹拉萨街头的晚风，去趟圣象天门，遥望念青唐古拉山，感受世界屋脊青藏高原这一片净土。走进高原，依雪山而立，临江湖而歌，听天籁之音，用心灵感悟西藏，让思想洗尽铅华，浸泉州花灯浓浓烟火气元宵佳节，泉州举办了世遗泉州福兔呈祥传统花灯展。在泉州非遗馆，泉州花灯技艺人陈熙雅现场教授制作，与观众互动。东南网2月14日讯（福建日报记者王敏霞通讯员曾世彬文图）一年一度的元宵节青海2大失败酒，昔日也曾红极一时，如今却在货架上积灰青海，是母亲河黄河的发源地，是美丽的象征，这里有一望无际的草原，有巍峨的雪山，也有一眼无边的湖泊，还有色彩浓郁的少数民族风情，当然，这片土地也少不了香醇的美酒。然而，对于大多数人来中使馆发布最新安全提醒据中国驻泰国大使馆网站消息，随着中国公民赴泰国团组旅游试点恢复，近期将有不少同胞来泰旅游观光。为确保在泰旅行安全健康，中国驻泰国大使馆温馨提醒如下资料图泰国曼谷街头。中新社记者王国