我是饮食健康管理师小辉。昨天家里煲了一锅竹荪椰子鸡汤。竹荪口感软嫩滑爽，味道鲜美，唇齿留香。所以今天和大家分享一下竹荪的功效与作用，不过竹荪有一股膻臊味，必须添加一样东西浸泡才更好吃。
　　1、营养价值高
　　每100g干的竹荪中含有蛋白质13.82g，并富含19种氨基酸，包括人体所必需的8种氨基酸，可以很好地为人体补充营养。
　　2、清热润肺
　　竹荪也是药食同源的食物，本身也有一些补气养阴、润肺止咳、清肺热的功效作用，如果有相关问题的朋友也可以拿来煲汤。
　　3、助消化减重
　　竹荪富含胶质纤维，能解腻助消化，所以竹荪椰子鸡可以解腻。又因为竹荪促进胃肠蠕动，会减少腹壁脂肪的积累，间接帮助减重。
　　4、调节身体机能
　　竹荪富含膳食纤维和多种有利身体的多糖，如D-半乳糖、木糖、D-甘露醇等，可以帮助人体调节身体免疫和机体功能。
　　最后推荐个汤：竹荪椰子虫草鸡汤。很重要的一个小tips：竹荪要泡发，剪去根部菌盖，加1-2勺醋浸泡，加点盐，可以去味，会好吃很多。

生活怎么过，自己调颜色我的朋友，你好吗？有人想你啦！不管早安，午安，晚安，都要把快乐放在心上。不管晴天或雨天，出门都要带个笑脸。每天开心一笑，日子不急不躁，世间所有事情都没健康重要。朋友，新的一天心情一和你柔软时光近日，与同事及好友都有陆续聊到如今的时局和人心的变化。因为疫情反复，一类人不再虚无缥缈的夸夸其谈，而是沉淀下去，为自我成长积累经验值对大脑处理器做了一些升级换代，所以能轻松驾驭突飞今夜，剪一缕月光，煮一壶乡愁郝有花（图片来自网络）今天，是一个特别的日子一座城，一间房，一个人就这么颓废了一天任时光从指尖肆意划过原本的计划，毫无来由搁置到了夕阳西下的暮色里透过监控，拉近再拉近父母的吵架声，4款12512GB旗舰手机，十月份大跳水，最低降至1208元今天来和大家聊聊4款12512GB旗舰手机，十月份大跳水，最低降至1769元第一款OPPOfindx5Pro原来的一手参考价6799（16GB512GB）现在二手价3958今年年中经济发达的日本，为何如今还用翻盖手机？难道是为了省流量？你能想象到2020年日本人还在使用翻盖手机，他们为什么对它如此痴迷？是为了节省流量吗？智能手机已经进入我们的生活，成为不可或缺的一部分。距离苹果第一款iPhone发布已经15年，距iPhone6已经倒下，你的手机还能坚持多久？那么你的手机还能用多久呢？根据苹果系统针对各个型号的适配情况，目前ios16已经不再适配8以下的型号。而随着苹果把iPhone6列入过时产品列表，曾经的一代机皇终于落下帷幕，这一部印度强推本国导航系统，手机厂商哭了，并将定位为下一个中国印度也有属于自己的导航系统？是的，没错。就在2022年9月26日，据凤凰网科技报道印度正在推动科技巨头在几个月内让其智能机兼容本国自主导航卫星系统NavlC。并希望扩大印度区域导航这款颜值天花板手机值得买吗？这款今年4月发布的新手机可谓是颜值天花板，不仅好看，而且性价比非常高，现在值得购买吗？这款手机的屏幕是三星6。78英寸的超大E5超感屏，使用材料是E5材质，不仅画面超级大，而且画面手机市场出新速度太快，不如好好回归初心，创新比性能更重要看文章听音乐是种享受，想听什么留言告知（都是付费无损包）在2022年5月底的时候，全新荣耀手机出了一台全新的手机，而这台新机在用户层面基本上很自然地存在的两个不同舆论，其一是好，其高通放言手机摄影终将超越单反手机这几年的提升重点都放在了镜头上，毕竟这是目前能在品牌上拉开明显差距的地方，但单是镜头配置提升是不足的，还需要处理器的支持。日前高通副总裁JuddHeape针对于手机拍照方面发布两代火龙处理器，看到太多人手机主板被烧，所以入手了个散热背夹今年的夏季，是四川许多年以来温度最高的一年，最热的时候室内温度接近40度，室外温度都到了可以煎鸡蛋的程度了，这么热的天气，手机拿在手机都能感觉到热，刷个视频，要左右手换着刷，玩一局