我是饮食健康管理师小辉。昨天家里煲了一锅竹荪椰子鸡汤。竹荪口感软嫩滑爽，味道鲜美，唇齿留香。所以今天和大家分享一下竹荪的功效与作用，不过竹荪有一股膻臊味，必须添加一样东西浸泡才更好吃。
　　1、营养价值高
　　每100g干的竹荪中含有蛋白质13。82g，并富含19种氨基酸，包括人体所必需的8种氨基酸，可以很好地为人体补充营养。
　　2、清热润肺
　　竹荪也是药食同源的食物，本身也有一些补气养阴、润肺止咳、清肺热的功效作用，如果有相关问题的朋友也可以拿来煲汤。
　　3、助消化减重
　　竹荪富含胶质纤维，能解腻助消化，所以竹荪椰子鸡可以解腻。又因为竹荪促进胃肠蠕动，会减少腹壁脂肪的积累，间接帮助减重。
　　4、调节身体机能
　　竹荪富含膳食纤维和多种有利身体的多糖，如D半乳糖、木糖、D甘露醇等，可以帮助人体调节身体免疫和机体功能。
　　最后推荐个汤：竹荪椰子虫草鸡汤。很重要的一个小tips：竹荪要泡发，剪去根部菌盖，加12勺醋浸泡，加点盐，可以去味，会好吃很多。

心理健康为情绪命名500个情绪词汇你用过多少？认知情绪，首先需要给情绪命名。出生后的第一个6年里，发展情绪比发展认知更重要。因为它会帮助儿童建立自己和自己的关系，帮助儿童进入自己的内心世界，儿童也需要借此得出他内在世界对外在世赛力斯最担心的事情来了自己或不再是华为的唯一不管大家承认不承认，赛力斯与华为合作，成立AITO品牌，推出问界系列汽车后，彻底的火了，成为了2022年国内新能源市场的一匹大黑马。目前问界系列已经连续三个月，月销超过1万辆了，这搞懂这些烹饪方法，让你厨艺大增！分享7种最常用烹饪方式要说哪个国家的美食最好吃，咱中国毋庸置疑肯定是第一，去哪儿都能吃到好吃的食物，中国菜是世界三大菜系之一，现在分为鲁菜川菜粤菜闽菜苏菜浙菜湘菜和徽菜这八大菜系。咱们中国的烹饪方式实在新华全媒丨千年古村的多种打开方式江西流坑古村业态开发见闻新华社南昌11月15日电题千年古村的多种打开方式江西流坑古村业态开发见闻新华社记者贾伊宁霍丹彤拆除破旧牛栏，建起牛栏咖啡馆穿上古代服饰，还原历史故事体验非遗项目，品尝传统美食在江西方向比努力更重要吗其实方向与努力都很重要，不过方向的确比努力更重要。为什么这么说呢？首先，在确定做一件事情之前，我们首先要明确自己的目标与方向，正确选择努力的方向。如果一旦方向选错了，努力的结果就会成事不是某一天，而是底下努力的每一天努力不一定成功，不努力成功和你一定没有什么关系。准备不一定有用，不准备就算有用你找不到东西去用。现在的这个社会，大家都很着急。着急着苦大钱，着急着某一天就发家致富成为百万富翁。哦，真有勇气，泽连斯基抵达赫尔松前线乌克兰已经准备好和平赫尔松地区，已然成为了俄乌冲突中最受关注的焦点。就像塞尔维亚总统武契奇说得一样，赫尔松地区战役的重要程度，不下于曾经的斯大林格勒保卫战。事实上，俄乌两国也是这么认为的。就像俄罗斯国运气是努力的附属品（随笔）人生，确实有所谓的运气一说，但运气又是可遇不可求，欲求不得的东西。所以，我们只能感叹离去的都是风景，留下的才是人生，不属于你的可能与你擦肩而过，属于你的躲也躲。我们对躺在红地毯上出桂林山水就是一幅天然水墨，让人沉醉不知归路桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林，最爱还是遇龙河的山水田园风光。遇龙河是漓江在阳朔境内最长的一条支流，全长43。5公里，流域面积158。47平方公里，流经阳朔县的金宝葡萄白沙阳朔高田2024年机关事业单位养老金将迎来三个调整，待遇将更高，真的吗？视频加载中截至2022年，机关事业单位人员养老金并轨过渡期已经过去了八年，等到2024年机关事业单位退休人员的养老待遇核定办法，将和企业退休人员的养老待遇核定办法保持一致。那么，2儿子扒同学衣服只为给人排毒？哈哈老师状告细节给我气笑了01hr欠打啊02hr03hr玛勒戈芭紫04hr女生说啥就得顺着夸05hr一块钱没了06hr看得出来学姐很着急07hr确实不懂08hr好好的备胎，就这么没了09hr大型社死现场10