泊寿作家102岁依然年轻这6条养生秘诀，他用了80年

　　1hr周骥良先生出生于1921年，目前虚岁102，在我国文坛享有寿星作家的美誉，最关键的还在于，现在的他依然精神矍铄，笔耕不辍。
　　人们在羡慕之余，不由得产生好奇，这位可敬可爱的老人，有哪些养生秘诀呢？
　　古人云，他山之石，可以攻玉。
　　学习更好的别人，为了做更好的自己。毕竟，健康对于每个人来说，都是头等大事。特别是在这三年疫情期间，人们的认识更加深刻。
　　提起养生，很多人首推基因，说人家自带长寿密码，与生俱来，凡夫俗子望尘莫及。
　　如果我们翻阅历史，不难发现，周骥良先生的人生远非顺水顺风。
　　2hr1941年，周骥良考上北京辅仁大学，当时20岁的他意气风发，想着鱼跃龙门，自此可以进入另一片天地。
　　可是，现实没能让他如愿以偿。他被查出了肺结核，不久就发作起来，口吐鲜血，咳个不停，他不得不休学，在家养病。
　　这一次经历，让他彻悟，生命何其脆弱，健康无比珍贵，从这时候开始，他下定决心，开始严重关注自己的身体和心灵。
　　他悄悄拿笔写下一句话，表明心志：善待自己，呵护这副羸弱之躯。
　　也可以说，周骥良先生的自律人生，就是从那时候开始的。
　　烟酒，与他无缘；不吃生冷刺激性食物，保持餐饮、作息规律；保持心态平和，不急不躁；遵循自然规律，不逆流而上。
　　3hr周骥良先生属于乐观主义者，待人接物总是满面春风，温和谦恭的态度，让他人缘很好。
　　这样的品格，与他的修养密不可分，博览群书、目光远大、襟怀开阔、思想先进。
　　周骥良先生认为，生命只有一次，健康活着就是最大的幸福，用昂扬的态度笑对人生，是热爱生命的最佳诠释。
　　而笑容，是他的不二选择。它不仅是一种高度，包罗万象；更是一种温度，春暖花开。
　　周骥良先生认为，乐观是成功型性格，在乐观者眼里，哪里都有希望，处处都是精彩。
　　尽管惨遭命运毒打，他却命运像初恋一般，这就是乐观。
　　赵朴初先生的《宽心谣》里有几句话这样说：日出东海落西山，愁也一天乐也一天；遇事不钻牛角尖，红尘你是小神仙。
　　乐观向上的人，必定有千方百计，向着更好的目标，勇往直前，义无反顾。
　　4hr生活当中，周骥良先生是一个创造者。
　　他以华佗的五禽戏为蓝本，通过反复实践，修正，最终创造出一套全新的运动模式，他为其冠名周氏养生体操。
　　每天早晚，他都会仔仔细细做一回，风雨无阻，久而久之，受益匪浅。不论是筋骨肌肉的锻炼，还是心灵精神的濡养，都大有好处。
　　作为运动达人，周骥良先生的运动不拘一格，非常灵活，他可以随时随地活动一番。
　　时间充足，可以去公园、广场；可以去郊外、湖畔；时间少，就在自家小院，或者在客厅、书房，一波操作下来，神清气爽，精神倍增。
　　脑力劳动久了，活动身体非常必要。
　　周骥良先生爱散步，不仅可以消除疲惫，还能激发灵感，让接下来的工作事半功倍。
　　5hr我们观察那些寿星，不难发现他们大多具备一个特征：珍惜拥有，乐活当下。
　　这类人深度热爱生活，重视生活的每一个细节当中，享受每一个过程，酸甜苦辣也好，悲欢离合也罢，体验胜过一切。
　　周骥良先生便是这样的顶尖高手。
　　他的生活信条分为两点：多和缘。
　　多，说的是多运动、多活动、多劳动、多感动；多动手、多动脑、多用心、多创造，生活因此有情有趣，充实快乐。
　　缘，说的是亲情、友情、爱情、同志情，每种情都值得好好珍惜，因为情义无价。
　　90岁的时候，周骥良先生还独立生活：
　　洗衣做饭，扫洒庭院；读书看报、坚持锻炼；笔耕不辍，四处游玩。
　　6hr作家的基本工作，就是思想输出。源源不断地输出，离不开孜孜不倦地输入。那么，学习就是一辈子的事情，不离不弃。
　　在学习方面，周骥良先生堪称楷模。
　　多少年来，求知探索，学习精进，从未间断。
　　周骥良先生指出，学习，本身就是给生命做保鲜，每一次的学习，都是自我刷新。
　　读书、阅报、浏览网络、看电视新闻，保持与时俱进，是他的基本生活方式，雷打不动。
　　每周，他还要拿出真空时间，去阅读古今中外的大部头经典，遨游知识海洋，濡养丰赡内心，给自己的写作积蓄能量。
　　不仅如此，他还常外出采风，了解民风民俗，收集第一手资料，阅读大自然这本奇书。
　　周骥良先生著作很多，比如长篇小说《我们在地下作战》，《李鸿章与慈禧》，传记文学《吉鸿昌》、《女间谍覆没记》、《川岛芳子前传》、《杨虎城》等，传播广泛。
　　7hr见过周骥良先生的人，都有一个印象，他长相年轻，明明是100岁老翁，看上去不过六七十岁的模样，令人震惊。
　　并且，周骥良先生皮肤细腻，面色红润，两眼炯炯有神，说话掷地有声。
　　媒体采访他，有哪些保养秘诀？
　　周骥良先生不假思索道，保有童心一颗。
　　记得巴金先生曾经说过，童心生活的回复，正是崭新时代的萌芽。
　　保持童心，就是返璞归真，就是保持精神世界里纯洁干净，这正是周骥良先生的养生之道。
　　没有纷争，没有浮躁，没有穷奢极欲，人就会拥抱自然，十里春风。
　　记者追问，保持童心的方法是什么？
　　他的回答言简意赅：读书。
　　灵魂得到浸润，精神得以提纯，情感得以疏通，思想自由飞翔，其间妙趣，别有天地。