胆碱，是一种强大的人体必需营养素，以＂促进大脑健康＂的益处最为人所知。近日，世界植物基网刊文，评出了豆腐、藜麦、蘑菇、十字花科蔬菜、坚果黄油五种增加胆碱的摄入量、促进大脑健康的植物基食物，豆腐排名第一！
　　据《Nature》《AgingCell》等刊物研究文章显示，胆碱作为一种类似B族维生素的水溶性化合物，被身体用来产生乙酰胆碱，乙酰胆碱是大脑和神经系统功能(包括记忆、肌肉控制和情绪)所必需的一种重要的神经递质；是肠道、皮肤、神经系统和细胞健康的关键营养素，在生长发育过程中扮演着重要的角色。美国医学研究所意识到胆碱的重要性，设定了每日最佳摄入量，其中成年男子为每天550毫克、成年女子为每天425毫克。作为富含素食胆碱的植物基食物，该文指出：大豆和豆腐等豆制品不仅富含蛋白质，还能很好地满足你对胆碱的需求。一块豆腐（100g）约含71.4毫克胆碱，1杯（240ml）豆浆约含57毫克胆碱，1份煮毛豆（100g）约含81.7毫克的胆碱。
　　——来源：世界植物基网

爱奇艺因限制投屏被起诉已立案日前，视频平台爱奇艺因为限制投屏一事，引起了诸多网友们的不满，被推上了风口浪尖，甚至还被上海市消保委点名批评。据现代快报报道，广东一名用户因此将爱奇艺告上法庭，北京市互联网法院已于乘中老铁路列车，探寻北纬23的冬日暖阳！来源云南日报乘中老铁路列车，探寻北纬23的冬日暖阳普洱咖啡文化之旅4日游由普洱漫崖咖啡实业有限公司推出获2022年普洱茶旅咖旅主题精品旅游线路大赛组织奖跟随该线路，你可以赏美景景迈大美咸安初冬枫叶正斑斓湖北日报客户端讯（通讯员聂国力）初冬时节，微风徐徐，咸宁市咸安区孟养浩东路两侧的枫叶五彩斑斓，从远处眺望，满树枫叶随风摇曳，恰似彩蝶起舞，婀娜多姿。从近处观看，多姿的枫叶如伞如盖，人民网肯定小米售后，实际如何？好多文章对于小米手机的售后服务大吹特吹，实际体验又如何呢？以我的真实经历，说个一二三。一，小米售后私拆用户手机。我的手机出现故障，要求售后只检测，不拆修。结果被售后私拆了！你们说，世界上最嚣张的冠军乒坛女将王楠世界上最嚣张的冠军，世界女子乒坛全满贯第一人，共获得了24个世界冠军，她就是王楠。自1994年至1996年，还未成年的王楠就展现出惊人的实力，包揽了所有赛事单打冠军。在世界排名位次选靠谱的医美机构，要注意三点美是人类永恒的追求。越来越多的人选择医疗美容，因为医疗美容能够切实有效地解决一些问题。比如，强脉冲光等无创手段可以提亮肤色，射频等手段可以紧致肌肤，注射肉毒毒素等可以除皱改善轮廓，蒂芙尼从蜚声国际的澳大利亚阿盖尔钻石矿购得最后一批定制珍稀粉钻TiffanyCo。蒂芙尼系列阿盖尔粉TM钻石2023年1月29日世界著名珠宝品牌TiffanyCo。蒂芙尼宣布从现已关闭的澳大利亚阿盖尔钻石矿（ArgyleDiamondMine迪奥口红999滋润999哑光888080520色号试色！口红，绝对是点亮女人生活的一盏明灯！对于一个女人而言，口红可以演绎出女人的万种风情，瞬间将你的气场气质都提升到极致。即便素颜再好看的姑娘，要是没了口红，老感觉缺少了什么？各种场合越暗黄熬夜脸过来集合！如何改变黄气？别人素颜是纯白茉莉花，是白月光，而熬夜脸素颜就像村口四五十岁大姨推荐给熬夜脸的宝子们一款面膜，绝对可以说是打开暗黄皮的新世界！提亮嘎嘎猛，素颜一整个自信起来！森屿海玫瑰红茶面膜作为网红鼻祖YSL圣罗兰小金条小粉条明星色号口红试色推荐！网红鼻祖YSL口红试色来咯今天一共六款YSL口红颜色！分别是N21小金条复古红N23小金条橙红番茄N202粉晶红栗N207透茶香槟N213琥珀茶棕N214琥珀南瓜棕。小编将全方面展张士连作文指导连载（读后思考49）读后思考40网络图片心中的太阳永不落郁郁寡欢者众，其中就有一个后生。人们不知道他从哪里来，也不知他叫什么名字，背后一唠他，就叫他那（ni）小子。那小子总是乐呵不起来。特别是晚上，漆