胆碱，是一种强大的人体必需营养素，以促进大脑健康的益处最为人所知。近日，世界植物基网刊文，评出了豆腐、藜麦、蘑菇、十字花科蔬菜、坚果黄油五种增加胆碱的摄入量、促进大脑健康的植物基食物，豆腐排名第一！
　　据《Nature》《AgingCell》等刊物研究文章显示，胆碱作为一种类似B族维生素的水溶性化合物，被身体用来产生乙酰胆碱，乙酰胆碱是大脑和神经系统功能（包括记忆、肌肉控制和情绪）所必需的一种重要的神经递质；是肠道、皮肤、神经系统和细胞健康的关键营养素，在生长发育过程中扮演着重要的角色。美国医学研究所意识到胆碱的重要性，设定了每日最佳摄入量，其中成年男子为每天550毫克、成年女子为每天425毫克。作为富含素食胆碱的植物基食物，该文指出：大豆和豆腐等豆制品不仅富含蛋白质，还能很好地满足你对胆碱的需求。一块豆腐（100g）约含71。4毫克胆碱，1杯（240ml）豆浆约含57毫克胆碱，1份煮毛豆（100g）约含81。7毫克的胆碱。
　　来源：世界植物基网

你觉得用苹果手机会给人一种高人一等的感觉吗？用苹果手机是不是高人一等？看到这样的问题我不知道是搞笑还是该哭，这都什么年代了居然还有这种奇怪的想法了，这个苹果只是一个手机而已，现在小到七八岁，大到七八十岁，都有用苹果的，你敢说男士皮肤不好该用什么洗面奶？2018年8月，消费者报道选购了市面上15款主流男士洁面产品，另外还加入了雅诗兰黛芙丽芳丝珊珂丝塔芙旁氏等5款非常受欢迎的女士洁面产品进行对比。测评结果1。总体上，价格较贵的洁面产怎样把衬衣完美的扎进裤子里，又不显得奇怪呢？衬衫是中国男人着装的必备款，但是其实很多男人也都深受这个问题的困扰，就是怎么塞都会出现皱皱巴巴的样子。我的个人习惯是，第一步，在穿衬衫的时候，一定要显熨烫平整。我们国内很多男生都没如何看待灵活就业人员的社保？这几年，人们的保险意识增强了，尤其没固定工作，单位不给缴社保的70后灵活就业人员，快到退休年龄，才发现养老保险的重要性，才发现国家已不让补缴社保，在城市中生活，最基本的生活保障也没困境里坚守，苦难中抗争（刘新梅）困境里坚守，苦难中抗争读鼠疫有感作者刘新梅咸阳长庆子弟学校礼泉分校时光不语，岁月匆流，转眼间疫情已近三年。在这一千多个日夜里，我们曾经历过看到过太多的故事，有温暖和感动，有彷徨和焦金融机构如何走好负责任绿色发展之路？21世纪经济报道记者胡天姣深圳报道气候相关风险的增加正在对银行保险等金融行业产生显著的影响。与天气相关的企业财务损失以及气候变化对居民产生的健康影响，正影响着金融企业的业务经营活动期货业盈利模式迎巨变！多项新业务全面展开近日，证监会对期货公司监督管理办法进行修订，将意见稿（简称新办法）向社会公开征求意见，引起行业高度关注。配合此次修订，期货业协会同步发布了关于就期货风险管理公司衍生品交易和做市业务彩虹村的样本价值来源经济日报你见过24岁就当上村支书的女孩吗？最近，一条短视频火了。视频里，主人公张桂芳讲述了自己回乡当村支书的故事，人们由此认识了这位95后村支书和她的彩虹村。26岁的张桂芳毕业非遗传承人畅杨杨妙剪生花续匠心红色的纸张在指间翻飞，不一会儿，一朵雍容的牡丹便在畅杨杨手中绽放。作为第25届河南省五四青年奖章获得者省级非遗项目孟津剪纸的代表性传承人，90后畅杨杨称剪纸为指尖上的魔术。剪纸是一一些明星出场费高达上千万，究竟是什么原因导致出场费如此之高？答，一些明星出场费高达上千万的原因，就是各大娱乐公司和电影投资方，把这些明星身价出场费抬起来的，演几部电影电视剧，唱几首破歌就把们捧上了天，各大娱乐公司互动妙作所畏的明星，各大娱乐国足豪取1分证明了实力，李铁访谈说出3点心酸，到底是谁不懂球？一场球赛得了一分，有什么好吹的。我觉得这一分根本不能证明什么问题。评价一个球队的水平，必须综合分析，整体评估。单看一场球赛没有太大的代表作。国足近些年来，整体实力不断下降，世界排名