玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的黄金作物，也是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。从当地长寿老人的体质看，他们很少有高血压和动脉硬化，这与他们把吃玉米当成主食密切相关。
　　玉米具有益肺宁心、健脾开胃、延缓衰老、利尿止血的功效。玉米油可降低人体血液中胆固醇的含量，预防高血压和冠心病的发生，还能预防动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有丰富的B族维生素，具有清除疲劳、强化肝功能、预防便秘、治疗胃溃疡和胆结石的功效，食用时搭配同样富含B族维生素的核桃、猪肉、小麦、小米等，效果更佳。
　　玉米应如何烹调更健康？
　　清蒸：鲜玉米可单独清蒸，营养价值很高。玉米胚尖含有丰富的营养物质，可增强人体新陈代谢，使皮肤光滑细嫩、延缓皱纹的产生，所以吃鲜玉米的时候一定要带着胚尖吃。
　　煮玉米粥时放点碱：煮玉米粥和做玉米面饼、窝窝头时，可稍微放点碱面。因为玉米中的烟酸是结合型的，在碱性环境中被解离出来，容易被人体吸收。
　　吃玉米时不宜饮酒：玉米含有丰富的营养物质，易与酒中乙醇发生作用，导致营养物质氧化。因而吃玉米时不宜饮酒，以免造成营养物质流失，还会影响人体对维生素A的吸收。

萨拉赫我们想拿欧冠小组第一并在英超赢球，今天的比赛很顺利直播吧10月5日讯今天凌晨，利物浦在欧冠小组赛中20击败流浪者，赛后萨拉赫接受了媒体采访。萨拉赫说道这是一个美好的夜晚，不够完美，但在主场赢得比赛很重要，尤其是我们处在一个艰难的小篮网惨败19分！状元9中2首秀仍惊艳，掘金兵强马壮！卡椒渐入佳境NBA季前赛虽然旨在练兵，但各支球队在攻防两端的表现和发挥，却依旧吸引着不少球迷和媒体的关注。而仅仅一夜，季前赛又迎来了5组对决，这其中，篮网惨败19分，状元首秀惊艳，掘金兵强马壮小冰场大梦想国庆假期探访吉林省短道速滑队见闻新华社长春10月5日电题小冰场大梦想国庆假期探访吉林省短道速滑队见闻新华社记者李典黄昕欣光滑洁白的冰面上，蹬冰收腿摆臂，几名短道速滑运动员在一瞬间迅速滑过冰面，划出道道弧线，运动员普尔加盟掘金？勇士中出了一个叛徒！阿杜关注了超美瑞士模特掘金vs雷霆赛前，乔丹普尔加入掘金先发阵容前天的NBA季前赛，掘金vs雷霆。赛前介绍双方先发阵容时，转播方把波普的头像放成了乔丹普尔的照片神吐槽网友太空圆柱体看来掘金是提前把普洱视9比0！杨晨执教国少首秀征服媒体，再现大胆调整，名记很满意U17国少亚预赛首秀，以一场9比0的大胜收获开门红。比起场上年轻球员的表现，作为球队主帅上演执教首秀的杨晨，更值得我们肯定和称赞。不管是排兵布阵，还是临场调整，杨晨执教的这支球队都曝泰山股权遭冻结，文旅或退出，新东家有望接盘，球迷天亮了本赛季的中超联赛赛程过半，武汉三镇以4分优势力压卫冕冠军山东泰山排名联赛榜首。如果不出意外的话，联赛冠军将在这两支球队之间产生。升班马武汉三镇依靠着维森特埃德米尔森马尔康斯坦丘4名持续运行八年后，印度曼加里安号火星探测器确认失联（观察者网讯）据美国彭博社10月4日报道，印度空间研究组织（ISRO）3日发表声明宣布，在围绕火星运行八年之后，印度火星轨道探测器曼加里安号（Mangalyaan）与地面站失去联系1吨202亿，嫦娥五号发现新物质，100吨可以让全人类用1年从古至今，人类一直都在探索世界的奥秘，古时候，由于人类的科技不够发达，所以古人一直都认为地球就是唯一的世界，认为月球和太阳都在围绕地球转动，后来随着人类科技的进步，人类终于走出了地外星飞船进入太阳系？长约400米外形像雪茄，进入后又加速离去一颗来自太阳系外的神秘天体，轰动了整个科学界，它就是我们之前跟大家提到过的奥陌陌小行星。当科学家第一次发现奥默默的时候，它是处在距离地球大约3300万km的位置处。然后随着科学家又飞行45年距离地球230亿公里，它让我们知道人类或被困太阳系6500万年前一颗直径10公里的小行星高速撞击地球表面，碰撞带来的巨大冲击以及后续的火山喷发地震海啸等灾害，让恐龙大家族无处遁形，最终无奈地退出历史舞台。要知道恐龙已经在地球上发展你相信世间有神存在吗？外星人到过地球吗你相信宇宙中有外星人吗外星人到过地球吗？如果有的话，我认为那就是达芬奇特斯拉和爱因斯坦，如果说地球上出现过神，那一定首推尼古拉。特斯拉。也许有人不知道尼古拉。特斯拉是谁，但特斯拉电