五大要穴赶走未老先衰

　　＂未老先衰＂，这个词是每个人，尤其是每个女人的大忌！可现实生活中，越来越多的女性刚过了30岁，就出现了月经量变少的情形。更有甚者，还未到绝经年龄(49岁左右)，月经就不怎么来了。
　　月经的不再到来，预示着女人老了，这让岁数本来不大的中青年女性们可怎么受得了？在接受西医、中医常规治疗后，有着未老先衰烦恼的女性们不妨在日常保健上下点工夫。
　　年未老经水断郁闷惹的祸
　　在中医学上，未到绝经年龄，月经就提前消失的现象叫做年未老经水断，多由心肝脾三经之气郁滞所引起。气郁使肾气不宣，不能化生肾水，无水则月水自枯，就会出现年未老经水断。
　　肝藏血，脾生血、统血，可见二者对于全身的血液有调节作用，与月经来潮有着不可分割的关系。把身体比做一个王朝，肝就像是将军，脾就像是宰相，将军或宰相出了问题，王朝的安危自然受到影响。
　　肝气郁结不良情绪是主因
　　在快节奏高强度的生活中，越来越多的人变得爱失眠、焦躁、易怒。＂林妹妹＂们更是层出不穷，她们常常感到闷闷不乐、情绪低沉、焦虑不安，多愁善感，经常无缘无故地叹气，容易失眠、健忘。这些症状其实都预示着肝气郁结。肝气郁结，致诸脏气机皆不得畅达，就会导致血流不畅，从而引起年未老经水断。另外，中医还认为，＂怒伤肝＂，爱生气的人一般肝都不是很好，有的人还会出现脸色发红、头昏眼花、两臂麻木、胸膈不适的情况，这都是暴怒伤肝的结果。
　　＂肝属木、喜调达＂，可以说郁闷和生气等不良情绪是引发肝气郁结的主要原因。点摩穴位
　　不管是已经出现未老先衰症状的女性，还是目前仍年轻健康的女性都可以靠按摩以下穴位，行气活血，缓解肝气郁结。这五大穴位是：中极穴、合谷穴、地机穴、三阴交、太冲穴。
　　中极穴（募穴）
　　【别名】气原、玉泉。
　　【位置】在脐下四寸。
　　【取法】在脐下4寸，腹中线上，仰卧取穴。
　　【局部解剖】在腹白线上，深部为乙状结肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支，布有髂腹下神经的前皮支。
　　【主治】小便不利，遗溺不禁，阳萎，早泄，遗精，白浊，疝气偏坠，积聚疼痛，月经不调，阴痛，阴痒，痛经，带下，崩漏，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，水肿。
　　合谷穴（原穴）【别名】虎口。
　　【位置】在手大指、次指间。
　　【取法】在第一、二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧之中点取穴。简便取法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手的拇食指之间的指蹼缘上，屈指 当拇指尖尽处是穴。
　　【局部解剖】在第一骨间背侧肌中，深层为拇内收肌横头；手背静脉网，近侧正当桡 动脉穿向手掌处；布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部为正中神经的指掌侧固有神经。
　　【主治】头痛，眩晕，目赤肿痛，鼻衄，鼻渊，齿痛，耳聋，面肿，疔疮，咽喉肿痛，失喑，牙关紧闭，口眼㖞斜，痄腮，指挛，臂痛，半身不遂，发热恶寒，无汗，多汗，咳嗽，经闭，滞产，胃痛，腹痛，便秘，痢疾，小儿惊风，瘾疹，疥疮，疟疾。
　　地机穴（郄穴）【别名】脾舍。
　　【位置】在膝下五寸。
　　【取法】在阴陵泉下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上取穴。
　　【局部解剖】在胫骨后缘与比目鱼肌之间；前方有大隐静脉及膝最上动脉，深层有胫后 动、静脉；布有小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。
　　【主治】腹胀，腹痛，食欲不振，泻泄，痢疾，月经不调，痛经，遗精，女子癥瘕，腰痛不可俯仰，小便不利，水肿。
　　三阴交【别名】承命、太阴。
　　【位置】在内踝上三寸，骨下陷者中。
　　【取法】于内踝高点上3寸，胫骨内后缘取穴。
　　【局部解剖】在胫骨后缘和比目鱼肌之间，深层有屈指长肌；有大隐静脉，深层有胫后 动、静脉；布有小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。
　　【主治】脾胃虚弱，肠鸣腹胀，飧泄，消化不良；月经不调，崩漏，赤白带下，阴挺，经闭，癥瘕，难产，产后血晕，恶露不行，梦遗， 遗精，阳萎，阴茎痛，疝气；水肿，小便不利，睾丸缩腹，遗尿；足痿痹痛，脚气；失眠，神经性皮炎，湿疹，荨麻疹，高血压等。
　　太冲穴对改善和调节肝脏功能，清除肝脏功能失调所引起的病理证候有一定功效，是治疗肝病的要穴。太冲（输穴、原穴）
　　【位置】在足大指本节后二寸；或曰一寸五分陷者中。（《甲乙》）
　　【取法】在足第一、二跖骨结合部之前凹陷中取穴。
　　【局部解剖】在长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖 背侧神经，深层为胫神经足底内视神经。
　　【主治】头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹…
　　具体操作：仰卧，将手掌重叠放在腹部中极穴处，顺逆时针各揉36次。之后再用手拇指肚，按揉左右侧合谷穴各36 次，然后用手拇指肚按揉地机穴和三阴交穴各36次，最后用手拇指按左右足背、太冲穴各36次。指力以有酸痛感为宜，注意不要弄破皮肤。坚持每天按揉这些穴位，对防止未老先衰，经血少大有益处。