人体正常代谢废物对维持健康非常重要，但是随着年龄的增长，老年人的消化能力又会相对减弱，出现排便困难等问题。
　　遇到这样的问题，很多人都会在第一时间想到去吃些香蕉来润肠通便。不知道你有没有真正的试过，排便困难的时候，吃香蕉真的有用吗？不是所有的香蕉，都能润肠通便
　　很多人吃了香蕉，便秘的情况不仅不会改善，相比之前，情况还更加严重了。这是怎么回事呢？大概率是吃了还没成熟的香蕉。
　　没成熟的香蕉，在身体进行消化的时候，还会吸收身体及肠道中的水分，导致便秘更加严重。猕猴桃里的膳食纤维比香蕉还高
　　如果说熟透的香蕉能够润肠通便，改善便秘的话，那么猕猴桃这方面的能力绝对比香蕉还要优秀。
　　研究发现，每100g香蕉中的膳食纤维含量有1.2g，而相同质量猕猴桃中的膳食纤维含量则为3g左右，这几乎是香蕉的2倍还要多。
　　所以便秘的时候要是吃点猕猴桃，会不会更加有帮助一些呢？富含膳食纤维的食物还有很多
　　香蕉和猕猴桃之所以能够润肠通便，膳食纤维起到了决定性的作用。
　　膳食纤维是一种不能被胃肠道消化吸收的多糖。它有一个最大的特点，那就是可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道中停留的时间。它在保持消化系统健康上扮演着重要的角色。所以说如果排泄不畅，可以适当地摄入一些膳食纤维，能够有效帮助润肠通便。
　　日常中常见的一些蔬果中都含有膳食纤维，比如鲜黄花菜（7.7g/100g），荷兰豆（6.8g/100g），干黄豆（15.5g/100g），干黑豆（10.2g/100g），桑葚（4.1g/100g），巴旦木（18.5g/100g），核桃（9.5g/100g），开心果（8.2g/100g）等，对于想要摄入膳食纤维的人来说，都是很好的食物。
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李书福儿女，接不住1500亿家族产业？深度李书福四兄弟早期一起创业，开过冰箱厂，成立吉利，做起摩托车生意。后来，李书福想做汽车，哥几个没同意，给了1亿，让他自个捣鼓，没想到真成了。但兄弟之间早已出现矛盾，三人相继出走，吉利古代水母的记载与称呼？中国古代有哪些关于水母的记载？古人对水母有哪些称呼？目前我唯一找到的只有一个桃花鱼。首先关于古人对水母的称呼有？砟鲊石镜白皮子等。我国典籍里面记载的水母一般指可食用海蜇（果然还是以果然是13香，小米13系列被爆功能设计大提升，其中设计打破记录根据之前的消息，由于高通骁龙8Gen2旗舰平台提前到今年11月份发布，而作为全球首款搭载高通骁龙8Gen2的智能手机，小米13系列也将提前发布，而根据最新消息，小米13系列将全面提工资翻三倍系列Python开发环境的安装和配置Python作为自动化首选语言，其简单易学功能强大的特点备受人们的欢迎，话不多说，先安排下载链接httpspan。baidu。coms1eBwSIrjpTJfRk3GLmdo1XQ华为Mate50系列缺货缓解，第三方价格回归正常，黄牛只加价千元华为Mate50开售以后，由于官方每天都在限量发货，抢不到的用户只能寻求黄牛渠道，因此不同版本都有着较高溢价。经过一个多月等待，官方缺货情况得到缓解，第三方的价格逐渐趋近于正常，什荣耀80系列参数曝光，搭载骁龙8处理器2亿像素荣耀近期的动作很大，近几个月接连发布了荣耀X40和荣耀X40GT，又在官网无声息的上新了一款荣耀Play6C。荣耀作为一个偏向年轻化的手机品牌，性价比偏高，价格很是友好，并且作为华韩国花滑女神金妍儿今日大婚，嫁给年下男艺人，她的私服可圈可点韩国90后花滑女神金妍儿今天宣布结婚，老公是比她小5岁的偶像男团Forestella成员高佑琳。今天早些时候，南方在社交平台分享了一组婚纱照。并配文说是金妍儿和一个男人，哈哈。金妍朝鲜与韩国历史上是一个国家吗？简述朝鲜半岛历史（五）朝鲜与韩国历史上是一个国家吗？可能很多人都不是很清楚。其实，在朝鲜战争前，朝鲜与韩国是一个同国家在不同历史时期的称谓，直到1948年才正式分裂为朝韩两个国家。这期间都发生了些什么事来真的？华为5G手机工信部入网，属华为Mate40系列新机来真的？华为5G手机工信部入网，属华为Mate40系列新机有点感慨，因为此前不少数码博主都预测过，华为5G手机最快也要等到明年才能亮相。而且由于是国产制程工艺，基带性能应该不会非常失败会被整个韩国背叛，被渣男伤害的花滑女王金妍儿结婚了10月22日，金妍儿和丈夫高祐琳举办了婚礼，并且公开了两人的唯美婚纱写真，金妍儿还是像从前一样美丽，两人男才女貌十分般配。金妍儿和丈夫在2018年因参加冰上秀公演舞台相遇，相恋四年阿玛尼Armani2023春夏系列揭秘生活赠予的灵感为设计理念阿玛尼（EmporioArmani）2023春夏系列揭秘生活赠予的灵感为设计理念，融合中西方设计美学，剖析优雅的至简真谛。整个系列色彩柔和，中山短外套包裹纱裙的西裤飘逸的长裙闪烁珠