文伍泽涌（AllanWu）一、琴键与弹琴的启迪
　　让我们想象一个钢琴爱好者与一架钢琴，钢琴上的琴键是固定的，是不能随意改变的，钢琴爱好者仅能做的是弹奏或不弹奏某些琴键，从而弹出一曲曲不同的乐曲。我们可以把这些琴键，比作人们无法改变的基因，而弹奏出的乐曲是人们的整体健康长寿，钢琴爱好者就是人们每个人自己。
　　也就是说，在健康长寿这个问题上，我们不能老把基因拴在裤腰带上，被基因所禁锢所限制，而要充分发挥自己的聪明才智，挖掘自己的主观能动性，扎扎实实地做好养生。
　　人们不能改变琴键，但可以演奏或不演奏某些琴键，既能弹奏出美妙动听的乐曲，从而令人心情愉悦，回味无穷，也能弹奏出难听的噪音，从而令人心情烦躁。同样，人们也不能改变自已的基因，但可以影响哪些基因被激活或沉默，从而在人们的健康长寿中产生或大或小的作用。
　　二、把握人体衰老三大时间节点及长寿特点人体衰老三大时间节点，一是34岁，二是60岁，三是78岁。长寿老人的两大特点为手的握力強；大脑的认知功能好。
　　三、延缓衰老四大方法一是均衡的饮食《生命第二春》平台已有论述，请查询有关文章、视频和问答。二是适当的运动对于中年人、老年人、长寿老人来说，存钱不如存肌肉。因为肌肉流失，是衰老的一个重要标志。35岁及其以后，人们的肌肉就会逐渐流失，45岁以后每年以12的速度减少。肌肉堪比人体第二心脏。
　　肌肉可以防止骨质疏松，预防老年人跌倒，增加老年人的运动能力和水平。人体70的水份存于肌肉中，肌肉含量越大水份含量越多，皮肤显得光滑越年轻，肌肉增多自然就会预防衰老的发生，使人看着年轻。肌肉同时是一个代谢的器官。它可提高人的基础代谢率。肌肉发达的老人，癌症发病率减少两成。中老年人可适当做亚铃、深蹲、俯卧撑、引体向上等，可以提高中老年肌肉的含量，预防肌肉流失。
　　三是戒烟限酒这方面的内容，想必大家已知，这里不再赘述。注意，烟要戒掉，而酒要限制。四是平衡的心态《生命第二春》平台已有论述，请查阅有关内容。
　　让我们一起振臂高呼生命第二春口号：年轻，年轻，永远年轻！

银河系中心黑洞质量有了最精确测量科技日报北京12月15日电（实习记者张佳欣）位于智利的欧洲南方天文台（ESO）的甚大望远镜干涉仪（VLTI）日前获得了迄今为止银河系中心超大质量黑洞周围区域最深最清晰的图像。新图像休眠飞船泄漏，俄罗斯遇上了麻烦，美国不影响空间站宇航员安全国际空间站是俄罗斯和美国在上个世纪末期开始建造的平台，重达400吨的国际空间站位于400公里的地球轨道上运行。对于建立在20世纪技术的国际空间站，美国一直非常担心，因为国际空间站非国际空间站又出故障，3名宇航员或回不来？中国遇类似情况咋办？国际空间站又传来不好的消息！停靠在国际空间站的俄罗斯载人飞船联盟MS22出现泄漏，喷出了大量的雾状颗粒。据俄罗斯航天集团载人航天计划执行主任谢尔盖克里卡廖夫介绍泄露可能是微陨石击中中国复眼失效？浙江多地上空现火球，并掉陨石，为何没提前发现？浙江多地出现火流星，并且在事情发生之后，已经有人捡到陨石了。据金华浦江宣传部发布的消息，已有村民在金华浦江发现第三处陨石碎片，经测量重约3。4两，初步推测陨石坑可能在杭州富阳，当然杭州出现不明发光物，下降速度极快，发出耀眼光芒，照亮了夜空在2022年12月15日，杭州出现不明发光物的话题瞬间登上了热搜，当时这个不明发光物从天而降时的速度极快，在下降的过程中还发出巨大的声响，发出耀眼的光芒，直接把漆黑的夜空照亮了。这韦布望远镜拍到大量人类从未见过的星系以绝无仅有的细节。韦布望远镜在黄道座标北极区拍到的大量星系。NASAESACSA韦布望远镜一刻也没闲着。这一次它看了看一片被称为黄北极的天区，结果又发现了大量此前人类从未见过的遥远科学家首次在金属表面形成带电的稀土分子并使其旋转科学家们首次在金属表面形成一个带电的稀土分子，并使用扫描隧道显微镜对其进行旋转。来自俄亥俄大学阿贡国家实验室和伊利诺伊大学芝加哥分校的科学家们使用扫描隧道显微镜在金属表面形成一个带第八届中国智慧家庭大会隆重举行，TCLX11凭实力喜获金选奖日前，作为国内智慧家电标杆存在的第八届中国智慧家庭大会隆重举行，揭晓了2022年度金选奖的获奖名单。金选奖作为中国本土高端家电的权威奖项，是中国家用电器研究院服务消费者的重要战略举Mac电脑堪称神器的6款app1。超级右键强大的macOS右键菜单工具Mac与Win在操作逻辑上有诸多不同。比如在新建文件方面，Mac是先打开软件再新建，Win则可在桌面右键新建。再比如文件管理方面，要将文件从爱囤货的小猪猪看过来啦刚买的TCL格物冰箱Q10嵌入式的设计融入整个厨房一点都不突兀。别看它占地面积小，足足有555升大容量呢，太适合我这种爱囤货的小猪猪了啦！之前那个冰箱总是很容易串味生肉熟食海鲜小甜荣事达电热水器采用智能控制芯片，超强速热荣事达集团冬天，是一个起床靠爆发力，洗澡靠耐力的季节。随着一轮接一轮的冷空气来袭，全国大部分地区开启了速冻模式。穿上舒适的秋裤拥着温暖的火炉盖着暖和的被子便是这个冬天的慰藉。然而，