天气又热又潮，再加上工作压力，不少人可能会出现情绪低落的情况。营养师刘艳君提示，情绪不佳可以试着吃几类食物，里面含有的物质有助于缓解压力，调节心情。
　　多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。富含钾元素的食物有鱼、肉、奶制品、坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘等。
　　多吃富含氨基酸的食品。氨基酸、色氨酸进入大脑后可提高神经介质血清的水平，而神经介质血清则被公认为具有镇静剂的功效。全麦面包、蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸，同时蛋奶、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质，而蛋白质的基本物质是氨基酸，所以多食用一些富含优质蛋白质的食物也有助于补充氨基酸。
　　多吃富含维生素B和钙的食品。焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与人体缺乏维生素B密不可分，其次是钙元素。含维生素B高的食物以鱼类最佳，多吃鱼对调节情绪大有益处，土豆和牛肉的含量也较高。此外，大豆、菠菜、花生、芝麻、海带、虾、奶类等含钙量很高，也可以适当食用一些。（记者李岩）

山东高速首发阵容确定，陶汉林要转型，一人或有入选国家队的潜力CBA联赛明天就将开打，全新的山东高速也在季前赛进行了两场比赛，焕然一新的山东高速在两场比赛中身穿高速新版球员，第一场依靠陈培东三分绝杀对手四川金荣，第二场高诗岩面对旧主化身神射手隆利科技MiniLED车载背光技术被上汽飞凡R7采用中证网讯（王珞）日前，上汽飞凡全新力作R7汽车正式发布，其车载显示方面的布局值得关注。飞凡R7的RISINGMAX31巨幕是由中国品牌量产车型最大尺寸的43英寸宽幅真彩三联屏和全球10月10日嘉禾手机报黄仲到嘉禾经开区调研袁章中调度市场主体倍增工作禹谦和走访慰问高速路卡口一线防疫人员县融媒体中心有线电视营业厅成功创建百优驿站便民交通路助力乡村振兴路温馨提示游泳热身很重要，预防溺水夫妻谁的基因决定孩子的智商和相貌，太准了身高遗传父母各占一半。除去营养状况外，孩子的身高有70的主动权掌握在父母手里，父母的遗传是决定孩子身高的主要因素，因为决定身高的因素35来自父亲，35来自母亲。假若父母双方个头不高非夫妻关系同住酒店违法吗？不是夫妻关系的两个人同住酒店，不要总觉得没事，甚至是觉得没人管，存在一些侥幸的心理，从而做出一些违法的事情。生活宽裕了，选择性也多了，比如去旅游，多出去走走。日常生活中出行入住到酒父母是如何发现你有性生活的？（漫画）网友大型社死现场啊中国的家长们对许多事情都很难为情，例如儿童的性教育。当他们在电视上看到亲吻的时候，会立刻捂住自己的眼睛。当你的孩子渐渐长大后，你的父母就会拐弯抹角地告诉你要有自己的底线，不要做一些刘强东与初恋罕见同框！女方成熟知性大方，站一起比奶茶更像夫妻近日，刘强东又上了热搜。这次热搜无关明州X侵案，而是他和初恋的瓜。在曝光的照片中，刘强东和初恋罕见同框。只见刘强东一身西装，手插着裤兜，对着镜头微笑，他的初恋则是站在一旁，双手交叉真动心了？砸18万捧场，瓦妮莎绯闻男友曝光，型男亲密合照秀鼻环一石激起千层浪，此前因为科比和消防局的官司结束，科比的遗孀瓦妮莎上了一次热搜，在官司结束之后，因为打官司期间，科比的前经纪人湖人队总经理培林卡留宿瓦妮莎豪宅，两者也是传出了绯闻，不吴奇隆刘诗诗从夫妻双赢到有一方拖后腿，两人境况差距一目了然日前，有媒体拍到吴奇隆与刘诗诗，带着儿子步步聚餐的温馨画面。聚餐结束之后，刘诗诗抱着步步走在前面，吴奇隆紧随其后。期间，夫妻二人蹲下身为步步擦脸，一家三口同框看上去幸福满满。这个看非凡十年松山湖答卷创新发展从先行先试到顶天立地2022年8月底，广东省委省政府发布关于支持东莞新时代加快高质量发展打造科创制造强市的意见，其中在强化源头创新能力完善科技创新与成果转化体制机制加速高端科技创新人才集聚等方面直接点化眼妆会得干眼症？这份化妆指南请收好化妆还能得眼病？随着化妆需求逐渐增大美妆市场蓬勃发展眼部化妆品款式繁多，层出不穷但稍有不慎便可能得眼病这是怎么一回事呢一起跟着懂教授看看吧懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟。照花前后镜，花面交