肾脏受损，会有3处体表异常，具体是哪里？提前留意，肾会感谢你

　　昨天晚上，小九在睡前看了一个剧情短片，被吓得睡不着……大致内容如下：
　　25岁的小伟（化名）在招聘网站上看到一份出境的高薪工作，欣然去应聘，并且通过了。他一味沉浸在即将赚大钱的喜悦中，忽略了其中隐藏的危险性，等到跟着招聘人员到了缅甸，他才意识到了不对劲，然而为时已晚。
　　当他想反抗时，迎面而来的是粗糙的拳头， 小伟只能放弃抵抗，紧接着又是一顿暴打。
　　小伟被打得鼻青脸肿，双手被绑着拉到一个像＂工厂和监狱＂结合的地方。刚进门，他就目睹一个逃跑的人被当场打晕，旁边堆积着几具被＂嘎＂完＂腰子＂的尸体。不远的水牢中，发臭的浑水里泡着几个＂硬骨气＂的人， 种种残忍现象让小伟接近崩溃 。
　　之后一年，小伟顺从地在基地做骗人业务，管理者放松了对他的警惕，直到某次他抓住机会，经历九死一生，跑回边境才被成功解救。
　　小伟回来后，一闭上眼睛就会想到种种恐怖的刑罚和一个个同胞被＂嘎腰子＂的场面，精神接近崩溃，睡觉时经常大喊：＂求求你，不要割我腰子，我会好好工作的。＂
　　一、＂嘎腰子＂嘎的是身体哪个部位？没了＂腰子＂人会怎么样？
　　在金三角这种＂吃人不吐骨头＂的地方，＂嘎腰子＂可不会留一丝情面，分分钟两个腰子就没了。
　　＂嘎腰子＂中的＂腰子＂是 肾脏 的俗称。肾脏是一个成对器官，分布在人体脊柱两侧，功能是排除代谢产物、废物和毒素，分泌尿液，分泌促红细胞生成素，促进红细胞生长发育等。
　　那么嘎一个腰子会影响正常生活吗？两个全嘎了人会怎么样？
　　中国人民解放军总医院肾病科 马强副主任医师 表示，普通人单独切除一个肾脏后不会对生命造成威胁， 但是要承受可能会发生的负面变化 。一个肾脏被切除了，意味着剩下一个肾脏要承担起人体代谢功能职责， 压力会变大 。如果不注意保养，肾脏劳损过度，时间久了可能出现肾功能下降、免疫力下降等情况，甚至诱发肾脏炎症、肾衰竭、慢性肾病等疾病。
　　如果两个肾脏都没了，其排毒和排尿功能也会消失， 导致体内代谢紊乱，从而发生各个器官衰竭的现象 ，如不及时治疗，最终会导致死亡。
　　二、什么坏习惯会影响肾脏
　　3个坏习惯，会影响我们健康的肾脏，加快肾脏衰竭，建议尽快戒除。
　　1、抽烟喝酒
　　抽烟喝酒＂双管齐下＂，危害无穷。
　　烟草烟雾中的有害化学物质会导致 肾脏血管收缩 和 氧气供应不足 ，从而损害肾脏细胞和组织，增加慢性肾脏病的风险。过量饮酒会导致肾脏负担增加，并可能导致酒精性肝病，而肝病可导致肾脏损伤。此外，酒精会导致 脱水 和 电解质平衡紊乱 ，从而加重肾脏负担和损伤。
　　2、滥用药物
　　滥用药物对肾脏健康造成了负面影响。一些非处方药和处方药，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和某些抗生素具有治疗效果，但是如果不遵循正确的剂量和使用方式， 会增加肾脏负荷，从而导致肾功能受损，甚至可能引发肾衰竭 。
　　3、长期熬夜
　　熬夜和不规律的作息对肾脏健康产生不良影响。睡眠不足或不规律可引起 生物钟紊乱 和 内分泌失调 ，这导致 肾脏血流 和 肾素-血管紧张素-醛固酮系统 的异常，进而升高血压，增加肾脏负荷。
　　如果患有肾脏疾病，熬夜可能会加重疾病的症状和加速疾病的进展。
　　三、肾脏不好的症状有哪些？3个地方要留意
　　《柳叶刀》的数据显示，我国的慢性肾病发病率高达10.8%，人数超过1.3亿。因此，每年一次体检真的很必要，再不济也要每年查一次尿常规和血常规。
　　自己肾脏好不好，可以观察身体这三个地方，看看是否出现异常症状。
　　1、脚部
　　肾脏不好可能会引起一系列症状，其中包括脚的症状，例如： 水肿 ：肾脏疾病可能导致脚踝、腿部和足部出现水肿。水肿是由于肾脏不能有效地排除体内的废物和液体，导致液体积聚在身体组织中。 感觉异常 ：肾脏疾病可能导致周围神经系统失去感觉，从而出现脚部麻木和刺痛感。 疼痛 ：某些肾脏疾病可能导致关节和肌肉疼痛，特别是在脚部和腿部。
　　2、皮肤
　　肾脏不好可以引起皮肤上的一系列症状，常见症状包括： 皮肤瘙痒 ：肾脏疾病会增加体内毒素、延迟毒素的排泄，导致皮肤瘙痒。这种瘙痒比较普遍，特别在手脚掌或者身上。 皮肤脆弱 ：肾脏疾病导致体内维生素和矿物质的缺失，引发皮肤脆弱，容易受伤，常表现为皮肤失去弹性、皱纹明显等特征。 皮肤色素失调 ：肾脏疾病会引起一系列代谢不良，包括黑色素代谢不良，导致皮肤出现色素沉淀、斑点。
　　3、腰部
　　肾脏不好可以引起腰部的一些症状，其中一些常见症状包括： 腰痛 ：腰部疼痛可能是肾脏问题的早期症状之一。一些肾脏疾病，如肾衰竭、肾结石、肾炎等可能会导致腰部疼痛，特征是在拍打和震动时会加重。 腰部肿胀 ：一些肾脏疾病可能导致腰部肿胀，常见原因是血管通透性增加、水钠潴留和肾小球硬化。
　　四、如何保养肾脏？
　　1.勤喝水，及时排尿 ：多喝水能促进膀胱、肾脏中的毒素和有害物质及时排出体外。许多学生党、上班族喜欢憋尿，殊不知这会对身体造成危害，憋尿可能致使尿液回流到肾脏，有尿意时要及时排尿。
　　2.谨慎用药 ：＂是药三分毒＂，药物都存在一定的毒副作用，如果需要用药，建议咨询医生后再使用，以免对身体造成伤害。
　　3.预防感冒 ：感冒、扁桃体炎等呼吸道感染疾病有一定可能诱发肾病在内的多种疾病，要注意防护。
　　4.戒烟酒 ：烟酒中的有害物质会使肾脏的负担加大，想要养护肝脏，就得戒烟戒酒。
　　5.清淡饮食 ：高热量饮食会加重肾脏负担，长期食用高糖高油食物，患高脂血症的几率会增加，从而影响肾脏的供血。
　　肾脏就像＂净化器＂， 每分钟可以净化1升血液，每小时过滤全身血液12遍 ，将代谢废物排出体外，拥有健康强壮的肾脏，对人体的重要性不言而喻！大家千万不要忽视自己的肾脏健康哦！
　　参考资料：
　　[1]《柳叶刀》：中国的1.3亿慢性肾脏病患者，反映了什么问题？，医学界风湿免疫频道，2020-02-20
　　[2]戴一鹤. 哪些习惯伤了你的肾[J]. 中华养生保健, 2016(7):2.
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