现在的老年人很多都是自己宅在家，儿女在外工作又没有时间陪伴，长此以往，人容易越来越孤独，容易得老年痴呆，如何避免这些问题出现，提升自身幸福感呢？
　　以下是一些保持健康的建议，以帮助您在老年时期保持身体和心理健康：
　　1.均衡饮食：保持健康饮食，摄入足够的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。适量摄入水果、蔬菜、全谷类食物、脂肪鱼等有益于身体健康的食品，做到营养均衡。
　　2.适度运动：进行适度的身体活动，例如散步、骑车、游泳、瑜伽等，帮助保持身体的健康和灵活性。比如去跳广场舞，下围棋，打太极等等，总之就是不要一起闲在家里，以免闷出病来。
　　3.保持社交联系：与家人、朋友、社区和其他人保持联系，可以预防孤独和抑郁。
　　4.规律作息：保持规律的作息习惯，例如每天定时起床、睡觉、吃饭等，可以帮助保持身体的健康和稳定。
　　5.保持认知活动：进行认知活动，例如阅读、学习新技能、玩游戏等，可以促进大脑健康。
　　6.定期体检：进行定期体检，以便及早发现和治疗潜在的健康问题。
　　7.放松心情：保持积极的心态，学会放松自己的心情，例如通过冥想、瑜伽、艺术等方式来缓解压力和焦虑。
　　8.避免不良习惯：戒烟戒酒、避免滥用药物和其他不良习惯，可以帮助预防许多健康问题。
　　同时，也希望做儿女的多关心自己父母，不管多忙，都别忘了给家人发个信息，一句简短的话语就能温暖家人，让他们知道你在关心他们，同时也让他们少为我们担忧！
　　最后，祝福天下的老年人都能拥有健康幸福的晚年生活！

春晚，越来越像一个背景墙这些天，春晚彩排正在如火如荼的进行中。在央视大楼外，每天都有不少媒体在那里等候，看看有哪些明星参加了央视春晚彩排。如果有某某明星现身，说明这位明星很可能会现身央视春晚舞台。每年的央知名主持人疑遭家暴？近日，央视前主持人李小萌在直播中亮相，但很多网友发现她的眼角有着明显的淤伤，网友在评论时追问她是否被家暴。1月4日，李小萌发视频否认。表示如果真遭遇家暴，打赢的那个绝对是自己。李小曹可凡与王冠传绯闻，让刘涛释放天性，如今一家三口很幸福倾注所有资源于真人秀，无异于饮鸩止渴。2016年，各大卫视一共推出了11档真人秀节目，如此多的真人秀节目，看得人眼花缭乱，也让部分人赚得盆满钵满。对于这么高密度的真人秀，番茄台主持去有风的地方浮图缘各追6集一个追不下去，一个看上瘾正在热播的国产剧中，你最喜欢哪一部呢？从题材来看，这些国产剧能够满足各路观众的追剧喜好，比如喜欢行业剧的观众，可以看向风而行和纵有疾风起这两部作品，一部聚焦飞行员群体，一部则是重点郭艾伦摊牌施压起效，24小时后姚明让步，做出最关键决定拯救CBA北京时间1月6日，郭艾伦重磅控诉收获回应，姚明做出了关键决定。此前CBA结束了一场焦点大战，辽宁男篮大胜福建，但是在赛后拿到26分10个助攻的郭艾伦却非常不开心，为什么呢？因为赛后AMD预告MI300加速显卡1460亿晶体管怪兽集成24核Zen4CPU在今年的CES展会上，AMD发布了多款新品，包括锐龙7000移动版处理器RX7000移动显卡及锐龙7000X3D桌面处理器，同时AMDCEO苏姿丰还预告了下半年正式发布的新一代加速几十元涨至千元，这个设备真有必要囤吗？近日，有关沉默性低氧血症的消息在网上迅速传播，血氧仪成了抢手货，目前出现缺货预售时间长和涨价等情况。事实上，一般家用的指夹式血氧仪的日常价格不过几十元至百元出头，如果这段时间你在电Google展示三层技术栈可在多个设备上连续播放音频内容Google在2023年的CES上解开了其进一步为消费者提供不间断收听音频内容能力的计划。今年，它推出了一种更方便用户的方式，在连接的设备之间切换，以播放所需的音频。Google的42岁宋佳轻松惊艳国外镜头！穿裹身裙秀曼妙曲线，妩媚明艳大女主虽说现在的人们更喜欢在日常中穿搭带有宽松版型设计的服饰，以展现出兼具随意与时尚的视觉效果，并且还能够对身形起到更多的修饰与优化作用，但是相比于宽松服饰来说，修身版型的服装更能够帮助肯达尔身穿彩色针织长裙出席生日宴，薄纱透视礼服的海莉性感十足肯达尔詹娜在参加闺蜜模特兼网红劳伦佩雷斯的生日晚宴时，穿着彩色拼接连衣裙，看起来棒极了！这位27岁的模特穿着棕黄黑高领针织紧身礼服到达圣莫尼卡著名意大利餐厅举行的生日晚宴。肯达尔搭球鞋新鲜事鹈鹕老六签约匹克？！麦迪或将单方面解约阿迪？！近日，麦迪在社交平台发布了个人游客照，记录美好生活却被细心网友发现上脚鞋款选择了一双AJ4麦迪作为阿迪的终身代言人，双方之间的合作就近几年来看谈不上多么甜