只争朝夕，不负韶华！3月16日，迎水桥机务段电力机车司机曹皓钧和同伴们迎来了他们的高光时刻，成为中国铁路兰州局集团有限公司双创杯青年职工背规总决赛领奖台上耀眼的星。
　　刚开始背规时，真的是一把辛酸泪。前一晚还朗朗上口、背得滚瓜烂熟的规章，第二天晨起就忘了一大半。回想起背诵规章时的经历，曹皓钧笑着讲起痛并快乐的回忆。
　　面对记不住、容易忘的困境，没有超人般记忆力的曹皓钧开始探索背规方法。他开始为自己设定小目标，每天抽出8小时背诵10条规章，并在第二天背诵新规章时巩固前一天的背诵内容。出现卡壳或是遇到不熟悉的知识点，就用不同颜色的彩笔在笔记本上做记号进行区分。随着笔记本慢慢变厚，花花绿绿的标记不断增多，曹皓钧的信心也在不知不觉中一点点增强。
　　规章种类繁多，题目相似度高，一些容易混淆的词汇和概念，都是容易出错的地方。在学习规章的过程中，雷锋号机车组背规达人万小峰和曹皓钧分享着背规秘诀，要想背得准、记得牢，记忆关键词很重要。如果第一次记忆时出现偏差，后期纠正起来就比较困难。曹皓钧一步到位，将每条规章细化，找出能统领内容的关键词语，再通过关键词扩展记忆内容，一条条复杂的规章在曹皓钧的分解下变得更加容易记忆，背诵规章的准确率也提高了很多。
　　过五关斩六将，曹皓钧历经背规初赛和复赛，终于进入了背规总决赛，然而真正的较量才刚刚开始。背规总决赛分为入围赛、对战赛、争金赛，并将参赛选手答题的相对剩余时间作为一项重要的评分标准，这对背题语速并不占优势的曹皓钧而言是个不小的难题。强手如林、题量大增，巨大的压力让曹皓钧喘不过气。调整心态、发挥优势、补齐短板看到曹皓钧焦虑不安、不知所措，职教科麻亚平老师耐心地疏导他。
　　我要拼尽全力，不留遗憾！对战赛中排名靠前的一号选手选择了曹皓钧作为挑战对象。面对强劲的对手，曹皓钧快速调整心态和作答语速，从容不迫、稳扎稳打，成功翻盘进入争金赛。镇定自若、目光坚定、声音洪亮，成功晋级的曹皓钧在最后一战中顶住压力，勇敢亮剑，最终荣获背规总决赛机务系统普速组一等奖。
　　只有熟练背诵规章，理解后运用到实际操作中，才能更好地守护旅客平安出行！背规黑马曹皓钧成功上岸，始终坚信越努力越幸运的他和同伴们紧紧相拥，共同分享胜利的喜悦。
　　通讯员：谢国胜、耿帅

还记得小时候公路上跑的那些客车和货车吗？一起带你穿越回80年代前言七八十年代，中国刚刚改革开放。还比较贫穷落后，机械制造业也不发达，那些公路上货运卡车好多是进口车型罗马尼亚产阿罗244阿罗320皮卡阿罗243上世纪八十年代，我国和东欧一些国家股市成功的人股票改变人生需要的认知，值得阅读炒股如修心，心静道自明，其实入市深了，便会发现，所谓的炒股技巧，所谓的技术指标，都不是最重要的，最重要的，是如何在波澜壮阔的股市保持良好的心态，只要心态端正，不进入思维误区，笔者相男人三分醉，骗到你心碎如果某一天，你不说一句谎话，只说真话，会怎样？先说后果，众叛亲离，孤独终老。再说原因，一个人一辈子只说真话，不符合现在这个世界流行的社会观，如今把逢人说人话，见鬼说鬼话奉为真理的年每天晚上喝二两白酒，时间久了会怎样？听听医生怎么说说到喝酒，很多人应该都喜欢，有人喝酒是因为工作上的需求，有人喝酒为了缓解一时的压力，但是慢慢的就成为了人们生活中的一种习惯。在很多人的眼里，两杯酒下肚，不认识的人也能互称兄弟，所以金球奖颁奖礼时间确定！结果泄露本泽马当选，C罗第11压孙兴慜北京时间9月30日，来自西班牙知名媒体世界体育报的最新消息，2022金球奖颁奖典礼的具体时间已经确定，将会在18天后的北京时间10月18日凌晨2点，在巴黎的夏特莱剧院进行。2022科学家发现的第二地球移居或成真，只是时间问题？不知道从何时开始，人类一直都在迫不及待地想要离开地球，去往外太空中的其他星球生存，哪怕其他星球的生存条件并不一定比地球更加的优越。可出于人类的好奇心，以及人类已经在地球上生活相当漫婚礼前夕，边写边笑地给你写的一封信每次看见我在头条上创作，你都嫉妒头条君，因为你觉得有了他以后，我陪你的时间更少了。前天看见我写的创作满月记，你更是酸溜溜地说我都没给你写过。从认识到现在，我们的微信聊天记录我一直都央行下调首套个人住房公积金贷款利率购房成本与负担进一步降低9月30日，中国人民银行宣布，决定自2022年10月1日起，下调首套个人住房公积金贷款利率0。15个百分点，5年以下（含5年）和5年以上利率分别调整为2。6和3。1。第二套个人住房央行下调首套房公积金贷款利率专家进一步降低刚需购房成本楚天都市报极目新闻讯（记者刘闪）9月30日晚间，中国人民银行决定，自2022年10月1日起，下调首套个人住房公积金贷款利率0。15个百分点，5年以下（含5年）和5年以上利率分别调整林徽因的感情有多乱？钱钟书用一句话，把她的花心写到极致民国时期的名媛林徽因可以说是很多人心目中的女神，是多少文人学者钦慕的对象，而她也是找到了梁思成这样一个好的归宿，两人可谓是郎才女貌天作之合，有着令人艳羡的爱情故事，不过很多人只看到苹果20年前开的商店，到底都在卖什么怪东西啊提到AppleStore，你会想到什么？极简风的装修大量的玻璃材料运用总是人山人海，还是为你答疑解惑的天才吧？南京艾尚天地AppleStore无论是国内还是国外，AppleStor