半岛全媒体首席记者刘玉凡见习记者王晓雯 不断奔跑，才能更加靠近梦想。近日，青岛一位爸爸带着儿子跑步减肥9个月、孩子体重从122斤减到90斤的视频在网上引起热传。父亲以身作则，儿子坚持不懈，父子俩的精神打动了无数网友。12月12日，记者辗转联系到孩子爸爸张峰，听他讲述带儿子减肥的历程。 父子俩结伴跑步 走红：带儿跑步九个月，孩子瘦了32斤 近日，青岛的张先生带儿子坚持9个多月跑步减肥引起网友关注，孩子的体重从122斤直降到了90斤。记者在张先生的社交账号看到，其发布的视频皆为与孩子有关的减肥打卡，有的是分享减脂餐，有的是孩子的变化对比，更多的是减肥日记，记录孩子每天跑步锻炼的日常。 父子俩在社交平台的分享 父子俩的分享感动了网友 视频里，小男孩一身运动装备，围着路边跑步。有时摔倒，有时气喘吁吁，有时大汗淋漓，但他都坚持了下来，身材也从刚开始的胖乎乎变得越来越挺拔健硕，五官更加立体帅气。 这真的是一个好叔叔，真的是该有的一个好父亲的样子。这个爸爸真的太棒了，值得孩子炫耀一辈子了。帅了，一切的努力都是值得的，佩服孩子的坚持！看了你的视频，我儿子开始坚持早晨跑步，晚上跳绳，希望可以一直坚持下去。记者注意到，在视频评论区，网友纷纷为这对父子点赞，佩服他们的毅力和决心。还有网友表示童年和青春期的肥胖可能是要伴随一生的，看了视频后也决定让自己的孩子锻炼减肥。 讲述：想让孩子健康成长，自律爸爸全程陪跑 当时看了一些相关的视频内容、新闻知识，说小孩胖了之后影响发育各方面，比如男孩子的第二性征，对青春期可能会有影响。也是担心，想让孩子健康成长，所以才带孩子开始减肥的。12月12日下午，记者辗转联系到孩子爸爸张峰，听他讲述带儿子运动减肥的历程。 孩子减肥前 孩子减肥后 张峰告诉记者，一家人目前住在西海岸新区，儿子张泽一在黄浦江路小学就读。他坦言，自己平时比较宠孩子，想吃什么都会尽量给买，之前对孩子吃的东西也不太控制，导致了孩子身材走样。吃得多，而且吃得也不太健康。 据张峰介绍，看到孩子在春节期间胖了一些，加上了解到的一些健康信息，就萌生出带孩子跑步减肥的念头，从三月份开始，就一直坚持到现在，已经有九个月有余。孩子现在十周岁，上五年级，寒假之后三月份的时候（开始带他减肥），就是控制饮食，然后就是早上带他跑步、跳绳这些。 减肥后的孩子更加自信 主要早上带他跑步，晚上如果他下课写完作业比较早的话，也会带他锻炼。早上是必须做的，晚上根据情况，跳绳、有氧操这些也都会做。张峰父子的锻炼时间，主要集中在早上。夏天天气热的时候，是五点之前起，现在天冷了，是五点半起床。每次运动四十分钟到一个小时，在唐岛湾那边的公园跑。刚开始我领他跑的话，一个小时能跑五六公里吧，一公里跑十分钟，跟走差不多。张峰说道，由于开始的时候孩子体重基数比较大，所以强度低，但是时间一样。 幕后：哭着也会坚持下来 也不好坚持，有的时候就不想跑了，人都有些惰性嘛，我就鼓励他。我就问他到底想不想瘦，他说想，我说想那就咬着牙坚持下来吧。张峰告诉记者，有时候儿子也会累得哭，但是哭也会坚持下来，每次运动自己都是全程监督陪跑。这个就是日常坚持，有的时候下雨，雨不大的话也会去跑。有一次下雨，刚出去他不想跑了，我说必须跑。跑完之后，他自己在雨里跑得也挺开心的。 父子俩结伴跑步 除了运动健身减肥外，张峰还特地学习了相关膳食搭配，科学控制调配孩子的用餐。具体吃什么这个比较复杂，得需要算，我当时也学习了饮食这方面的知识，像碳水吃多少、蛋白质吃多少、脂肪吃多少，这个都是定量的。根据体重算出来吃多少，会严格地按照这个来吃。我会有计划地做个饮食表，一天吃什么，什么东西吃多少量。张峰说道，在自己的督促下，孩子也渐渐能够自主控制饮食。小孩子喜欢吃零食，没法一点儿不吃，他自己也慢慢地控制住了。 声音：性格更加开朗活泼，会和儿子一直坚持 有的觉得需要锻炼，有的觉得会不会跑得太厉害了，对孩子的膝盖有影响。还有的担心学习，说起得太早，会不会休息不好影响学习。再就是家长自己的工作，能不能匀出时间来。面对不同的声音，张先生表示要有自己的选择，在运动过程中，他会帮孩子做相应的防护措施，并且从网上学一些动作，合理分配好运动时间。保证九点半前入睡，五点半起床，满足睡眠时间，运动后不会犯困，反而精神状态更好。确实累了的话，我会带他去海边散散步，但是每天必须早起。 孩子以前不太爱动、不太爱交流，现在比之前开朗了许多，没事就爱跟我打打闹闹。张峰说道，带儿减肥路上，除了成功地降下来体重增强了体质，也磨炼了孩子的意志力，收获了很多。我带他首先是为了减肥，有一次他们班里面四千米跑步，他跑了第一名。（毅力这方面）我觉得目前来说他自己可能意识不到，但潜移默化中他有这个坚持的习惯了，会有帮助。张峰告诉记者，经过锻炼，孩子的学习状态也有了提升。学习比之前有进步，学习状态更好了，专注力比之前好了。现在有些小孩子比较拖沓嘛，可能很多家长有这个困惑，儿子经过这个运动锻炼之后，做事情的速度、效率都有了很明显的提升。 张峰告诉记者，自己之前也是体重有些超标，在意识到肥胖的危害性后，自己降下来体重又带孩子减。我减下来之后，再带儿子减的。我们作为成年人了，其实肥胖对身体影响很大。带孩子锻炼这件事，以后我也会一直坚持下去。
65岁阿姨倾诉经历了两次再婚才明白，男人找老伴到底图什么？男人晚年找老伴是为了什么？当下的社会有个怪现象，就是现在很多单身的年轻人，好像都不情愿成家似的，要么一个个不想结婚，要么就是拖到很晚才结婚，甚至有些情愿单身度过，也不愿找个伴侣成家方教授讲党课，王阿姨王小飞赠物资湖北蕲春杨旦村建党节这样过生日湖北蕲春讯（周松周红霞陈保生王巧）魅力赤东镇，蔗乡杨旦村。2022年7月1日建党节，湖北省蕲春县赤东镇杨旦村来了三位贵宾。该村党支部书记张汉文向记者介绍个子高高的是国务院专家焦裕禄六万元可推荐到公检法单位上班？法院当事人按约定返还费用来源中工网每到求职季，所谓有大本事人的手中领导指标内部信息等，总让一些求职者或者其父母很是痴迷，趋之若鹜，甚至为此不惜重金。个别不走正路的职业中介机构也乐意制造这种氛围，并借此赚些70岁阿姨坦言帮忙带孙子时，避免金钱来往，很容易吃力不讨好导语现在年轻人忙着工作赚钱，所以带孩子的事情就交给了老人，我们随便去公园转转，随处可见的都是老人带孙子，在如今这个社会，大家都给老人赋予了一种责任，那就是带孙子成了老人必须做的事情中国经济，冰点已过根据最新公布的数据，6月份的财新中国制造业采购经理指数（PMI）达到51。7，高于5月3。6个百分点，也高于所有市场预期，由此结束了此前三个月的收缩趋势，重回扩张区间，并且创下20人口出生率连跌5年，有人建议允许代孕，请看法律如何回答？据国家统计局数据，2021年末全国人口（包括31个省自治区直辖市和现役军人的人口，不包括居住在31个省自治区直辖市的港澳台居民和外籍人员）141260万人，比上年末增加48万人。十降压药，啥时候吃效果最佳？需注意这3点有些高血压患者的血压控制不佳，是因为服药时间不对。患者选择适当的服药时间非常重要。那么高血压患者的最佳服药时间是什么时候呢？01科学控血压主要控制两个峰人体会根据生物钟而出现新陈代玉龙玉龙卡尔玛简单易学强度高节奏快新手上分最佳阵容大家好，我是熊熊熊。今天带来新晋网红阵容体系三星玉龙卡尔玛简单易学新手上分好帮手阵容不需要过渡牌，位置也可不用换，强度还极高，边做家务边上分。先上实战图成型后大约是这样，前排蕾欧娜好消息行程卡查询时间更改了大家出行方便了根据新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版），即日起通信行程卡查询结果的覆盖时间范围由14天调整为7天。短信网页微信小程序支付宝小程序通信行程卡App等查询渠道同步进行应用版本更新。据央河南女孩遇害事件哀思农村的问题根源在思想，问题解决在于时间警情通报河南女孩遇害事件震惊了我，让我深入思考了下我所知道的农村，以及农村的问题。和大多数人的体会一样，我的亲身感受就是，改革开放至今，农村有变，也有不变变的是年轻人及劳动力大量流油价调整消息今天7月8日，调价后全国92号95号汽油零售价今天2022年7月8日星期五，利好消息传来！进入本周以后，国内成品油调价挂靠的国际油价不仅迎来了久违的暴跌，并且在暴跌过后再迎下跌，跌跌不休。与此同时，本轮国内成品油调价周期内的原