春季野菜，大家只顾着鲜嫩爽口。但其中不知道的营养，你了解了吗？
　　图片来源于网络
　　马兰头，相较于其他野菜它更多了一股独有的清香！
　　其中它的钾含量，是普通蔬菜的20倍，比补钾水果香蕉更要高出2到3倍！
　　马兰头的钾含量285mg100g
　　《随园食单》中提到马兰头菜，摘取嫩者，醋合笋拌食。油腻后食之，可以醒脾。
　　在马兰头的众多做法中，最经典的还得是快手清鲜的马兰头拌香干！
　　焯、切、调、拌看似简单朴素，但这道家常菜学问可大了
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　　除了马兰头拌豆干
　　大家还有什么绝佳吃法？
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　　食材准备
　　食材：250g马兰头、2块豆干
　　调味：盐、糖、松仁、麻油
　　制作过程
　　计量单位：
　　以右图中的勺子大小为准
　　1茶匙6ml
　　1hr处理马兰头
　　开大火，水开后，加2茶匙（12g）盐烫1分钟。
　　马兰头不发黄、不发黑的窍门：
　　关键是焯水时加盐！
　　洗冰水澡！捞出直接放入冰水，快速冷却。
　　这样能保持马兰头的脆绿！
　　待微凉后，挤干它的水分。
　　将马兰头切碎。
　　千万不要剁！切碎更有口感！
　　切两遍！切好第一遍，将其转90度，再切。
　　不要切得太细碎，
　　颗粒感入口更爽脆！
　　2hr处理香干
　　豆干下锅，烫1020秒。
　　焯水可以使其变软易切，
　　更好地去除豆腥味！
　　随后切成绿豆大小。
　　3hr混合调味
　　大厨建议
　　香干：马兰头1：2！
　　在碗中加13茶匙（2g）盐、1g糖和4茶匙（20ml）麻油。
　　建议用手来拌，口味会更均匀。
　　最后撒上松仁或花生碎，增加复合香味。
　　还没端上桌，这道菜就香气诱人！随便挖几勺就已见底，这小小一盘，根本不够吃
　　关于马兰头处理的窍门，
　　大家都记住了吗？
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世乒赛中国男乒险遭张本智和团灭，女乒胜日本豪取五连冠世乒赛赛程如今已接近尾声，中国男队和女队在今日同时都迎来了日本队的挑战，让大家有些意外的是，中国男队险些被张本智和一人击败止步半决赛。很显然日本队在赛前排兵布阵方面做了一些改变的功巴萨vs塞尔塔，欧冠赛场被做掉的巴萨，回到联赛会大开杀戒吗？欧冠赛场被做掉的巴萨，今天回到联赛会大开杀戒吗？大家好，我是山河，第一场咱们就先聊巴塞罗那对阵塞尔塔。这场球巴萨凭借着强大的实力毫无疑问是要占据高位的，那么巴萨能否收获一场大胜就是比笔记本更方便的办公神器MAXHUB智能办公本M6轻体验云瑞将军图文版权声明图文均属原创，版权所有，未经许可或授权，禁止转载或引用。人生，就是在不断感受，不断体验，不断修行！感谢在这一路上给予我帮助的老师和朋友们。无论是开会，还是办公，大逆转，东部冠军势不可挡！格里芬首秀惊艳，布朗19分，三球239北京时间10月8日上午730，NBA季前赛的对决正在如火如荼地进行之中，夏洛特黄蜂坐镇主场迎击波士顿凯尔特人。绿军作为上赛季的东部冠军，他们年轻且有活力，作为联盟阵容深度最厚实的球火箭2连胜！7场季前赛结束格里芬首秀，托平大爆发！魔术大逆转季前赛如火如荼，仅仅一夜，又迎来了7组对决，这其中，火箭2连胜，格里芬首秀，托平大爆发，魔术大逆转！格里芬首秀在刚刚结束的一场季前赛中，绿军最终以112103客场击败了黄蜂队，季前文明观赏小熊猫这些要求应遵守这个国庆假期，越来越多的游客被靓丽呆萌的小熊猫吸引，走进熊猫基地动物园和碧峰峡野生动物园观赏小熊猫。小熊猫固然美好可爱，但大家也要懂得欣赏这份美好，守护这份可爱。要知道，小熊猫是野都说现在什么年代了还戴大金劳俗不俗啊，你真的懂劳力士金表吗？很多表友，在兜兜转转中，渐渐都会出现一个念头是不是该买块金表了毕竟一块黄灿灿的大金表，不只是吸睛扮靓的神器，作为真金白银，更是身份和地位的象征。自古以来人类对于黄金都是痴迷的，作为和正能量的人在一起，真的很重要认识朋友，是一种缘分，选择朋友，是一种智慧。有的朋友，如阳光，给你温暖，让你向上。有的朋友，如乌云，给你阴霾，让你悲观。俗话说得好近朱者赤，近墨者黑，和什么样的人在一起，就会成为什若你决定灿烂，山无遮，海无拦一次错过是过失，一再错过是过错。永远充满激情，相信第一名就是我的！01hr如果命运是世界上最烂的编剧，你就要争取，做你自己人生最好的演员。有一种动力叫不服气，我不服，我就是不服，怎太较劲的人，命里与福无缘你是否有过类似经历对别人的议论耿耿于怀，总担心自己哪里没做好遇到不合心意的人和事，就非常看不惯，恨不得替他们逐一纠正事情如果突发变故，就压不住脾气，要么烦躁要么暴躁。周国平说人生要长期自律的女人会怎样，好还是不好？在日常生活中，我们经常听到一个词自律，鼓励人们不要随意为外物所动，坚持下去，收获理想的人生。所谓自律，就是要做到禁欲。但，每一个人都会有欲望，好吃的好玩的好看的，甚至有很多来自外界