断奶涨奶痛难忍怎么缓解？
　　断奶涨奶痛难忍的缓解方法有饮食调理、改变喂养习惯及其他方法等。
　　断奶涨奶是是由于乳腺管不通畅，或乳汁未能及时排出，导致的乳腺内乳汁淤积，常常伴有疼痛。严重时可能出现乳腺充血，甚至引发乳腺炎。断奶期间的妈妈可以尝试以下方法，有助于缓解涨奶现象。
　　饮食调理：减少汤汁的摄入，服用大麦茶、花椒水等食物回奶。还可以冷敷乳腺，减少血液循环，减少乳汁分泌。
　　改变喂养习惯：可放慢断奶的速度，逐渐减少喂奶次数及量；减少对乳腺及乳头的刺激，避免宝宝触摸乳腺、吮吸乳头；。
　　如果涨奶过于难受，可适当挤出少量乳汁或吸奶器吸出部分乳汁以减轻胀痛，吸出乳汁的量以不胀痛为宜，不易过多吸出，更不能完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。如涨奶仍无缓解，则应及时去产科就诊，避免继发感染。
　　本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 张丽菊审核
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