妊娠期糖尿病的妈妈，如何像正常的妈妈一样生出健康的宝宝？

　　不要过分担心，妊娠期糖尿病的妈妈，只要能够控制好血糖，一样能够生出健康的宝宝。 控制体重，尽可能的减少患妊娠糖尿病的几率。
　　引起妊娠期糖尿病的原因有很多，大多数都是客观因素，这些都是我们改变不了的。
　　年龄：年龄越大，妊娠期糖尿病的发生率越高；
　　遗传：有糖尿病家族史的患病几率更大；
　　内分泌：怀孕期间身体的激素水平有很大的改变，胰岛素的分泌跟不上。
　　我们能够控制的只有体重（肥胖和体重增长过快都会增加患妊娠期糖尿病的几率）。
　　我们可以通过以下几点来控制孕期的体重，以减少患妊娠期糖尿病的几率。
　　1、多关注自己的体重变化。
　　家里备一个体重秤，每天称一称，随时关注自己的体重变化，调整饮食，保证体重的增长在一个合适的范围内，不要等到一个月产检的时候才发现体重已经超标了。
　　2、健康饮食。
　　低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白。
　　3、适当的运动。
　　如散步、游泳、瑜伽、孕妇操、伸展运动等。
　　图片来源网络，侵权必删。做到了控制体重，也只能在一定程度上减少患妊娠期糖尿病的几率，不可能确保万无一失。所以，我们要按时产检，如果得了妊娠期糖尿病，可以早发现早控制。
　　妊娠期糖尿病一般通过糖筛或糖耐检查可以发现。
　　做检查前不需要过分控制饮食，保持饮食规律就可以了，以免检查结果不准确。检查期间注意准确计算时间。其他按照医院提供的糖筛（糖耐）检查说明做就可以了。
　　下图是宝妈自己做糖耐时医院提供的检查说明。
　　如果得了妊娠期糖尿病，我们要做的就是控制血糖。
　　如果任由高血糖状态的发展，有可能会导致胎儿流产、早产、发育不良、出现巨大儿等，还会导致宝宝会出现低血糖，所以控制血糖很重要。只要能够控制好血糖，就不会对宝宝造成什么影响。
　　得了妊娠期糖尿病之后，我们要如何控制血糖呢？
　　1、监测空腹及餐后血糖
　　可以买个血糖仪，每天自己监测血糖值。空腹血糖控制在5.1mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L以下。
　　2、控制饮食
　　少吃主食，可以加点粗粮一起煮着吃；
　　每天一斤蔬菜；
　　少吃高糖分的水果，可以在两餐中间吃点低糖水果（如猕猴桃、橙子）或是用黄瓜番茄来代替；
　　每天3两肉，尽量选择低脂肪高蛋白质的，如鸡肉（不吃皮）、牛肉、猪瘦肉、鱼肉、虾肉等；
　　少吃淀粉含量高的食物，如土豆、山药，如果吃了要适当减少主食；
　　少喝肉汤少喝粥，不利于血糖的平稳。
　　可以记录自己的饮食，配合血糖监测，就知道哪些对血糖控制好，哪些不好了。
　　下图是我怀孕时医生给的妊娠糖尿病膳食谱，供大家参考。
　　3、适当运动
　　适量的运动，尤其是餐后运动对血糖的控制很有帮助。
　　4、药物治疗
　　大多数患有妊娠期糖尿病的孕妈妈都可以通过饮食来控制好血糖，如果饮食无法控制，就需要进行药物治疗，胰岛素是主要的治疗药物。
　　综上所述，我们要控制孕前体重以及孕后的体重增长，减少患妊娠期糖尿病的几率。同时按时产检，早发现早控制。
　　如果真的得了妊娠期糖尿病，不要内疚，因为引起糖尿病的原因大多我们都无法控制；也不要过分担心，只要我们能够控制好血糖，宝宝一定会健健康康的。
　　随着产检力度的加强，妊娠期糖尿病的妈妈被检查出来的概率似乎也越来愈高了。那么，妊娠期糖尿病的妈妈可否生出正常健康的宝宝？
　　答案是可以。
　　但前提是控制好血糖水平。妈妈血糖过高会产生许多胎儿并发症，如巨大儿，胎儿高胆红素血症，胎儿宫内窘迫，新生儿低血糖，新生儿呼吸窘迫综合征，成年后发生代谢性疾病，肥胖的风险非常高。
　　因此，控制好血糖，并保持好血糖水平非常重要。
　　那么如何控制血糖呢？五驾马车帮到你！
　　首先要认识到妊娠期糖尿病的危害，对宝宝和还有妈妈都是，要做好健康教育，确定血糖控制目标：空腹3-3-5.6mmol/L，餐后峰值5.6-7.1mmol/L，糖化血红蛋白小于6.0%。
　　然后医学营养治疗，通过专业的饮食指导控制热量摄入。
　　然后是运动治疗。
　　其次才是药物治疗。妊娠期糖尿病首先推荐胰岛素控制血糖。
　　最后是妊娠期糖尿病并发症的处理。
　　控制好血糖，糖妈妈也能生出健康宝宝。做妈妈不是坦途，而是人生最严厉的考验之一，加油！
　　妊娠期糖尿病的妈妈，如何像正常的妈妈一样生出健康的宝宝？
　　我是妇产科临床医生王晓莉，很高兴为您解答。
　　这问题让我想起，十多年前刚参加工作的时候，总会有一些妈妈，临近孕产期了，怀孕38-39周了，胎儿也挺大的，可说死胎就死胎了，现在回想起来，恐怕应该是妊娠期糖尿病惹的祸，细数妊娠期糖尿病威胁到宝宝的几大罪状：巨大儿，FGR，流产，早产，胎儿窘迫，死胎，畸形，呼吸窘迫，低血糖等等。如何像正常的妈妈一样生出健康的宝宝？
　　这个问题说容易，它很容易，说难，它又很难。
　　为什么容易？·合理饮食控制，适当的运动治疗，必要时配合应用胰岛素，目标血糖：餐前血糖：3.3-5.3mmol/L餐后2小时血糖：3.3-6,7mmol/L目标尿糖：阴性，目标尿酮体：阴性，目标糖化血红蛋白：小于5.5%，配合医生宫内监测胎儿，就这么简单！
　　难点在控制血糖，吃少了营养缺乏，吃多了血糖又居高不下，怎么吃？怎么动？好难啊，这时，积极寻求医生帮助，可以到正规医院营养门诊 寻求帮助，协助，内分泌科 帮助做好运动计划，妇产科 帮助您为胎儿保驾护航，记住，您不是一个人在战斗！
　　希望看到我的科普后对您有所帮助，欢迎阅读、点赞、评论、转发、关注，原创不易，我是妇产科临床医生王晓莉。
　　我是大禾妈，我爱带娃逛，大禾现在17个月啦！
　　我一直以为妊娠糖尿病只有胖一点的人才会有，没想到我当时这个44kg的准妈妈也会有妊娠糖尿病。
　　发现：喝糖水
　　孕检过程中，有一项就是＂喝糖水＂的项目，医生会给你一包糖粉，一个一次性被子，然后让你冲水喝。喝完以后再去抽血。说实话，孕检期间这么多检查，这个是最难受的，太齁人了.....甜的发腻。抽血结果出来以后，医生说我的数值比正常范围高出了0.1，算是妊娠高血糖孕妇.....
　　然后就挂了一个150元的特需门诊号，学习如何饮食。当天和我一批被检测出来妊娠高血糖的大概有15位妈妈，其中有人居然比我还瘦。于是我们就开始妊娠高血糖的孕妇之旅。
　　饮食：少吃多餐，少吃糖多吃粗粮
　　在特需门诊那里，医生给我们上课，大概就是告诉我们每种肉类瓜果蔬菜的糖分和能量值，然后发给我们一个表，大概就是每天摄入的糖分控制量之类的，还有一个菜单，告诉你一周七天吃什么能控制血糖。医生还建议如果我们把不准量的话，可以买个电子秤，按照菜谱和表格上的刻度去控制每天的饮食。
　　我最记得一句话就是：面包要买全麦的，如果是切片方包的话，建议面包的四条边不要吃...
　　居家检测：天天戳手指，测血糖
　　妊娠高血糖孕妇都有一个血糖登记表，一天测7次，早上起床空腹，在早中晚餐的饭前饭后各测一次...
　　你不测还不行，因为每次产检医生都要你交登记表，看看你的血糖控制情况，那段时间，真的是最痛苦的时间，天天戳手指。
　　孕晚期：胎儿偏小，股骨长低于SD线
　　其实我也没有一直按照所谓的高糖孕妇餐去吃，但是我会控制一下自己的饮食，直到9个月左右去做B超的时候，医生说宝宝的股骨长低于SD线，然后胎儿偏小。建议我去优生优育科挂号问问。
　　我去了，吓尿了。
　　优生优育科的医生先是问了我和我丈夫的身高，然后说，按照你宝宝现在的股骨长，以后最高的身高可能只有一米五。WHAT？！！一米五？！！！开什么玩笑？我一米六，我老公一米七五！怎么可能一米六。
　　优生优育的医生问了我饮食，我如实回答，医生说：怎么能这样吃？！胎儿哪能有营养？
　　优生优育的医生给出的建议是，现在抽羊水的意义也不大了，毕竟都已经9个月了，建议我去买牛肉吃，如果是高糖孕妇的话，那就不要炒，也不要炖，直接水煮，给点盐。
　　回家的路上，我婆婆一直在唠叨，说妇幼保健院的医生一个人说一个样，都不知道听谁的。
　　后来的每一天，我几乎都每顿一碗开水煮牛肉。
　　宝宝出来的时候51cm。，护士也给测了血糖了，总算是过关了。
　　最后，妊娠糖尿病的妈妈其实不用过分紧张，按照医生的建议控制住饮食就好，关键的是，一定要切记，按照要求定时测血糖，这是最关键的。
　　按时测血糖，按时测血糖，按时测血糖！
　　重要的话要重复三遍！
　　我身边很多糖友无论一型还是二型生的宝宝都很健康，只要控制好血糖，注意营养没什么事的，心理压力不要太大了，孕期保持一个好的心情也特别重要。祝你好孕！
　　孕期糖尿病确实是一件很麻烦的事，成因比较复杂！有个朋友也是孕期糖尿病，根据她的做法，还是很有可能生出健康的宝宝的！
　　1、饮食上严格要求自己。不吃含糖量、淀粉量高的食物！比如水果中的西瓜、甜瓜