春季天干物燥、容易上火
　　可以喝些菊花茶、
　　菊花的种类很多，
　　应该如何挑选菊花呢？
　　带你去了解一下
　　如何选择适合自己的菊花？
　　一、看颜色
　　1。黄色菊花：适合口干口渴、咽干咽痛、舌红、头疼；
　　2。白色菊花：适合眼睛红痒、流泪、眼屎多、口苦。
　　二、看形态
　　1。未开放的菊花：味道偏苦，清热效果强；
　　2。开放的菊花：苦味偏淡，清热效果弱。
　　注意：脾胃虚寒、怕冷、容易腹泻的人要避开胎菊，推荐杭白菊、贡菊、金丝皇菊。
　　野菊花和菊花哪个泡水更好？
　　野菊花和菊花，在植物学上是两种不同的植物。野菊花的苦寒之性比菊花强得多，因此野菊花容易伤胃阳、伤脾阳。
　　作为日常冲泡，一般建议用菊花。除非遇到热毒比较明显的情况，如疔疮痈疖，这种情况下适合用野菊花，但是不建议长期饮用。
　　枸杞菊花茶
　　冲泡方法：取菊花3朵5朵、枸杞10粒左右，用水冲泡后即可饮用。
　　功效：枸杞可滋肝阴、菊花可平肝火，两者合在一起泡水喝，既可以滋肝益肾，又可以平肝明目。
　　注意：菊花微寒，用量可以酌情调整。如果容易上火、长口腔溃疡，可以多放两朵菊花；如果经常手脚冰凉、大便不成形，可以少放两朵菊花。

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