大家好，我是张医生。 很多人呢都被失眠的问题困扰，要么是睡不着，要么是半夜容易醒。如果你也有这个问题，今天张医生就教你如何用两味药泡水，从而疏肝养血，远离失眠 这个狗皮膏药
　　首先我们要弄清楚为什么会失眠？睡眠呢和我们气血的运行密切相关，是一种只有在我们安静的时候才会进入的状态。睡眠时我们的气血通畅运行，人就会睡得安稳睡得好。那我们中医上讲，＂血受藏于肝。＂ ，肝呢是储存血的血库，肝又主疏泄， 所以啊在人们睡觉的时候呢，肝就会把我们血库里的血放出来，并且控制着这个血量的速度。
　　所以这就是为什么当人白天发过脾气之后啊，晚上就会睡不着，这是因为晚上肝要开始干活了，但是白天肝气横逆，肝脏的功能非常的亢盛，所以他在疏泄血液的时候，功能失常，这个血量不受控制，那人自然就失眠了。因此啊，我们一方面要柔肝，以柔克刚 ，把肝的亢盛之气压制下去，另一方面我们就要宁血安神 ，让这个血不要太躁动，在适当的时间待在自己该待在的地方。标本同治，双管齐下就能取得比较好的疗效。
　　那张医生想要给大家分享的这个两味药呢，就是白芍和酸枣仁 。白芍可以养血调经，柔肝止痛，那酸枣仁可以宁心安神，养血柔肝，这两个药都是柔肝的药物，因此可以很好的抑制肝脏的亢逆之性，恢复肝规律调节我们全身血液运行的作用，保持气血的平和运行。
　　其次呢，这个酸枣仁还可以宁心安神 ，使血受到了规范，那心神就可以得到濡养，因此心藏神的功能就能得到正常发挥，从而去缓解我们失眠的问题。除了失眠以外，酸枣仁还可以除虚烦，因此由于血热所导致的盗汗，心胸烦闷，心悸怔忡 等等问题也可以解决。
　　那最后呢张医生再给大家分享一个很好用的穴位，就是我们的三阴交 。他在我们小腿内侧，沿着内踝尖正上方这条线上面大概四个横指的地方。每天我们可以顺时针或者逆时针按摩15分钟左右 ，对改善失眠有很不错的效果。
　　那今天张医生的分享到这里就结束了，我们下期再见

不联系，再好的关系，也会陌生不联系，真的会陌生。无论多好的关系，如果长期不联系，都会逐渐的陌生了。再好的感情，也是需要经营。1长久不联系，共同话题也就少了。如果长期不联系，彼此就变得越来越生疏了。你不知道对方一分钟资讯苹果华为联想IQOO荣耀一加等，最新消息头条创作挑战赛哈喽，我是毛小毛。关注我，每日带你了解最新数码资讯！一分钟资讯第447篇，感谢你的阅读。iPhone14Plus销量未达预期在苹果iPhone14Plus发售一周后，CBA最新积分榜北京喜提首胜，山西逆转广州，山东擒同曦轰2连胜北京时间10月16日，CBA常规赛第三轮的比赛继续进行，在最新结束的四场比赛中，山西108102逆转广州，天津10276大胜宁波，北京10176击溃四川，山东9280击败了同曦，目南通房价五连跌，南通开发商降价情绪更高了，南通楼市最新分析南通房价短期内还是没行情了，而且今年马上就要结束了，南通的那些开发商降价情绪变得更高了。在过去的国庆黄金周里面，不少南通的新房楼盘就靠着降价卖房，换取了不小的成交量。这让大家也都知河南元宇宙产业做优做强，要付出多少努力元宇宙报道大河报豫视频记者陈朋冲侯冰玉走过了2021年的元宇宙元年，很多元宇宙企业对接下来的发展也有了更清醒的认识。河南省元宇宙产业发展行动计划（20222025年提出，到2025年，河南元小波特相信自己休赛期的努力不会白费我找回了自己的节奏直播吧10月15日讯火箭队今日季前赛击败步行者队，赛后火箭后卫小凯文波特接受了记者的采访。谈到自己状态回暖，小波特说道我就是信任自己的努力，休赛期里我做了很多训练，我每天都和我的队十月更新最新PS23。5。2版携Adobe2022全新稳定版全家桶来了就在前不久，PS23。5。2版本来袭，迎来了ACR14。5，，搭配神经滤镜，一键升级安装。总结起来一句话，要用就用最新的！无偿领取提示评论区任意回复私信我关键词ps根据以上提示即可爆料英伟达在最新的驱动中取消了RTX30显卡挖矿限制据报道，英伟达已经从其最新的驱动程序中删除了LHR，从而释放了RTX30系列的全部挖矿潜力。加密采矿还没有结束，但远不如2个月前，在以太坊转向权益证明之前，它就不那么重要了。看起来给友商打个样儿！新势力最好的底盘调校，试驾小鹏G9以往说到新势力的产品，给人的印象都是科技娱乐舒适配置给你拉满，底盘调校就是理解万岁，又不是不能开（手动狗头），所以你可以发现新势力品牌不太喜欢搞有关操控的试驾活动。而这次小鹏G9的迈凯轮推出电动SUV第一个细节迈凯伦启动SUV项目纯电动轻量化结构在新任CEOMichaelLeiters的领导下，迈凯伦汽车公司已经开始开发一款SUV。更多重磅消息迈凯伦家族将成为该品牌首款纯电动汽车。但这将新变异株BF。7有哪些特点？有哪些症状？湖北疾控专家解答近期，奥密克戎新冠病毒的多个亚型变异株在全球加速流行，其中包括BA。2。75BF。7BA。4。6等新兴变异株引起世卫组织关注，这些变异株可能具有更强的免疫逃逸能力。世界卫生组织发出