睡眠是人体生理过程中非常重要的环节，而睡不着、睡不醒两种情况都是睡眠障碍的表现，需要引起我们的警惕。
　　睡不着，也称为入睡障碍，是指在晚上入睡困难，需要较长的时间才能入睡。这种情况常常伴随着焦虑、紧张、烦躁等不良情绪，导致人们无法放松身心进入睡眠状态。睡不着的原因很多，如情绪不稳定、生活习惯不规律、饮食过度等。
　　长期以来，睡不着已被证明与许多疾病的发生和发展有关，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等。因此，当出现睡不着的情况时，应及时采取措施，如保持规律的作息时间、避免刺激性饮食和运动、采用放松技巧等，以保障自己的健康。
　　睡不醒，也称为晨起困难，是指在早晨醒来困难，需要较长时间才能清醒。这种情况常常伴随着头痛、乏力、嗜睡等症状，导致人们无法迅速地进入清醒状态。
　　睡不醒的原因也很多，如睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症、药物作用等。睡不醒也会影响人们的生活质量，影响工作效率和学习能力。
　　因此，当出现睡不醒的情况时，应及时寻求医生的帮助，排除疾病的可能性，并注意调整自己的生活习惯，如保持规律的作息时间、避免过度疲劳和饮食等。
　　总之，睡不着和睡不醒都是睡眠障碍的表现之一，需要引起我们的警惕。对于这种情况，应及时采取措施，如调整生活习惯、采用放松技巧、寻求医生的帮助等，以保障自己的健康和生活质量。同时，我们也应该注意保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度锻炼等，以预防睡眠障碍的发生。
　　#睡不着、睡不醒都要警惕#

孩子的学习压力和父母的教育焦虑，孰轻孰重？最近，有个小女孩哭诉父母的视频，在网上引发了热议。在视频中，这个眼眶通红泣不成声的柔弱女孩，一遍又一遍地朝着镜头前面的父母哭诉你们就回答我一个问题，一个问题行吗？我每天写完了作业，超级萌宠贝小七一个表情赢得世人钟爱，遗传到父亲的高颜值在英国乃至欧洲，提及那个小姑娘最为让人喜欢与让人羡慕，那么必然是迷你版伊丽莎白女王夏洛特公主。事实上，在英伦，还有一位萌宠宝贝的热度不输夏洛特公主，甚至在一定的程度上，喜欢她的人，妻子太美，兄弟为夺妻将其暗杀，34岁离奇被害，有一后代现是明星防火防盗防闺蜜，同样的兄弟也是要防的，毕竟人心隔肚皮，有些人不像表面上那么善良，这是数千年来先辈们总结下来的经验之谈。今天所说的一位清代名将，因为妻子长得太漂亮，被兄弟看上了，结果他16岁就去朝鲜做生意，100了还开荒种地，兄弟姐妹大都活过90岁百岁寿星李克胜老人，1905年9月26日出生，是山东省乳山市冯家镇寨里村三义自然村人。李克胜老人有着颇为奇特的人生经历。为了谋生，16岁就跟随大哥远赴朝鲜做生意。兄弟二人辛苦经营，日本经济大倒退，谁来拯救日本女性？翻开历史，不难发现通常一国越是处于繁荣昌盛人民生活富足的时期，女性的地位越是能得到提高，独立而自信，自信而开放，例如盛唐。反之越是封闭落后经济困难则弱势的女性始终处于被剥削被奴役沦火线归队！196妖卫复出在即，湖人四巨头聚齐，球迷何惧勇士矣湖人的救星来了，解放威少，拯救詹姆斯，施罗德终于要迎来复出了。10月22号，施罗德在社交媒体上晒出了康复训练照，并配文回归倒计时，此前施罗德因伤休战了三周时间，如今终于要迎来复出了女性的生育成本该由谁来负担？最终都有谁来承担？若问男女之间最大的差异是什么，大家下意识地会想到生育，这是人类社会延续不可逾越的门槛，现在太多的男女，想越过去，甚至站在门外，干脆不进去，导致这一切的原因就是我们现代社会的生育成本中国女性独自行走110国游记之4I旅行中国女性独自行走110国游记之4旅行I陈律师走世界阅读时间6分钟亚马逊森林，属于我心中dreamlover级旅行地。多年来因盗猎砍伐及贩毒，凶案居高不下。就在我去那年，一名英国女探中国诗词大会嘉宾蒙曼新作蒙曼女性诗词课哲妇上市将诗词和女性结合，以诗词为引，顺着历史朝代更替的顺序，讲述了诗词背后28位女子的精彩人生，以及她们背后的中国历史。近日，中国诗词大会嘉宾百家讲坛主讲人中央民族大学教授蒙曼最新力作蒙牛皮癣太难受，一把绿豆来教你正是10月秋燥季节，很多人都觉得烦闷，心情不好。但如果喝上一碗绿豆汤，立马就会觉得轻松很多。不仅如此，绿豆汤对牛皮癣的治疗也有神奇效果。人的健康依靠体内五脏六腑血气运行，新陈代谢排Nature子刊简单的微粒可以有节奏地拍打在一起，产生振荡电流长三角G60激光联盟导读麻省理工学院的工程师利用一种称为微尺度涌现行为的现象，设计了简单的微粒，可以共同产生复杂的行为，就像一群蚂蚁可以挖掘隧道或收集食物一样。来源CC0Publi