肝脏是人体的将军器官，负责着身体的解毒排毒，但它同时也被称为沉默的器官，肝脏没有痛觉神经，当它出现问题时，我们也很难发现。如今，肝病发病率越来越高，我国已超4亿人次，这都在提醒我们，平时一定要多加注意对肝的养护。77岁院士呼吁：要马上停止饮用这种茶叶，伤肝是烟酒的30倍，千万别不当回事。这种茶叶就是过期变质的茶叶。不少人都认为茶叶不存在保质期，看着不坏就能喝。其实，一旦茶叶过期，就很可能产生一种致癌物黄曲霉素。长期饮用，会直接伤害到肝细胞，比烟酒伤害还要大。为了健康考虑，建议大家不要为了心疼钱，再饮用过期茶叶了。
　　养肝要从生活饮食习惯上做起，平时建议少熬夜、少抽烟酗酒，可以多吃一些养肝的食材，比如菠菜、胡萝卜，下面给大家分享两种美味的做法，一起和我学起来吧！
　　推荐做法一：清炒胡萝卜丝食材：一根胡萝卜、葱姜蒜、盐、生抽、蚝油、老抽、鸡精
　　步骤一：首先将胡萝卜削皮，切细丝。切好葱花、姜末、蒜末、辣椒段备用。
　　步骤二：起锅倒油，油热下入葱花、姜末、蒜末、辣椒段爆香，倒入胡萝卜丝翻炒一会儿至变软。
　　步骤三：加入适量盐、1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、适量鸡精，翻炒均匀盛出即可。
　　推荐做法二：菠菜豆腐汤
　　食材：一把菠菜、一块豆腐、适量葱蒜、盐、生抽、胡椒粉
　　开做：
　　步骤一：首先将菠菜清洗干净切成小段。豆腐冲干净切小块。
　　步骤二：起锅倒油，油热下入葱花、蒜末、2勺生抽爆香，加入适量清水大火烧开。
　　步骤三：下入准备好的菠菜、豆腐，煮3分钟左右，加入适量盐、胡椒粉调味，盛出即可。
　　结语：好了，今天的分享就到这里了，希望对你有所帮助。大家平时记得少熬夜，多吃养肝的食材，好好养生吧！

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