市健促中心介绍，春天将至，又是运动的好时节，外出运动有益身心健康，但是老年人在这冬春交替时节还要多加注意。具体应该关注哪些健康问题呢？让我们一起来听专家解答。详见↓
　　每年季节转换的时候，老年人要注意以下几方面的健康问题。
　　1. 小心受寒
　　冬春交替时期，乍暖还寒，温度波动大，血管收缩和舒张状态易失衡，警惕心脑血管疾病如脑卒中、心梗以及肺栓塞等侵袭。
　　要注意保暖，老年人特别注意头部和颈部保暖，出门可以戴帽子和围脖。
　　平时积极监测和控制血压、血糖，适当做好一级药物预防，感到不适要及时就医。
　　2. 小心跌倒
　　冬春交替之时多雨，偶遇倒春寒，地面还会结冰，导致地面湿滑，老年人容易跌倒。
　　经过一个冬天，老年人户外运动较少，晒太阳晒得少，下肢肌力减弱，关节血液循环差，腿脚不利落，跌倒风险增加。
　　因此，老年人外出要注意使用辅助工具，如拐杖和防滑鞋。平时适当增加钙和维生素D的摄入，并且注意膝关节保暖。
　　3. 小心过敏
　　随着春天的到来，万物复苏，空气中的花粉、尘螨也开始飘扬起来。
　　过敏体质或者免疫力低下的老年人容易出现各种过敏问题如鼻塞、打喷嚏、喉咙痒等；有的老人会出现眼皮肿胀、皮疹、瘙痒等过敏性皮炎；还有哮喘病史的老人会出现咳喘、胸闷等症状。
　　老年人在外出踏青时记得戴好口罩；平时被褥要勤换洗，防尘螨。
　　日常饮食注意，避免刺激性食物如葱、姜、蒜、浓茶、辣椒等，多吃富含维生素C、维生素A的食物，以及新鲜蔬菜水果，可缓解过敏炎症。如果情况严重，要及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物。

一个人的晚年，到底过得好不好，在55岁前后几年就注定了01hr增广贤文有言闹市赚钱，静处安身，来如风雨，去似微尘。年轻的时候，我们在熙熙攘攘的市集当中赚钱。二三十年后，等我们老了，就回到安静的老家生活。来也匆匆，去也匆匆，就跟微小的尘总是浮躁不安，是你心态不好头条创作挑战赛从前有个人，叫王虹。有一次，他和好朋友春晓，两人去集市逛街。因集市上人多过于吵闹，才逛了一会，王虹就感到心里烦闷，心情极差。而春晓却觉得热闹的集市，人来人往，让自己的抓住每一个机会成功也是一次旅行，时机就像风向，把握好了就能把逆风变成前进的助力把握不好，顺风也会成为意想不到的阻拦。summer1hr我们总是听到这句劝人珍惜现在莫要等待的诗花开堪折直须折，莫待别不信，你对沙县小吃一无无无无所知一座城市如果没有沙县小吃，就没有了灵魂。说起沙县小吃，无人不知，它是不知道吃什么时的简餐首选，也是打工人月末最爱的穷鬼套餐，它牢牢稳坐包括黄焖鸡米饭兰州拉面重庆鸡公煲隆江猪脚饭等在100斤粮食能酿多少酒？5元一斤的白酒能喝吗？68岁酿酒师说出真相在白酒圈一直有这样一种说法酒是粮食精，越喝越年轻！随着时代的发展，酿酒工艺也一直在进步，虽然解决了人们喝酒难的问题，但同时也产生了一个新的问题喝好酒难，正因如此，很多人开始倾向于自亲密关系你带给伴侣的价值是什么？01hr在我们的婚姻生活或者恋爱关系中，两个人相处久了以后，很多人会觉得亲密关系越来越糟糕，甚至到了无法忍受的地步，对方脾气越来越差，沟通越来越少，总觉的对方对自己缺乏足够的理解支美专家解放军弱点已被美军找到，不用飞机大炮就能打赢数字战争虽说这两天随着中美两国展开了高级别的会谈，美方也因为中期选举中民主党并没有预料中的惨败，而在对华关系不再需要维持过于强硬的姿态，可以主动给中美间的对抗降降温。但与中国进行大国竞争已吃饭，可以展现一个人的涵养，修为和善良上学时候写作文，常用一句话露珠虽小，但能折射出太阳的光芒每一滴露珠，是滋润大地的一份养分。吃饭，看似是稀松平常的一件小事，但每个人表现出来不同的状态，可以通过此状态，分析出他人有着你知道鹰嘴豆的营养价值么？图片来自网络什么是鹰嘴豆？鹰嘴豆是豆科植物的一员，是豆科植物的一个独特亚类。豆类，还包括豆类小扁豆和干豌豆，是豆科植物的干燥可食用种子，脂肪含量低，蛋白质和纤维含量高。鹰嘴豆营养素人，不能想太多，多一些简单，多一些快乐头条创作挑战赛生活中，我们总是觉得很累，不知不觉中，少了当初的天真，细心想想，有多久没有开心地笑过，我们每天都在追求完美，最后却失去了太多的快乐。人，不能想太多，多一些简单，多一些宇通车队进驻卡塔尔，为全球展示未来绿色出行新图景视频加载中宇通客车顺利驶入卡塔尔世界顶级足球赛事，成为央视报道中闪耀世界的中国制造，短短一分钟的高光时刻，需要努力多久？宇通海外中东区大区经理沈辉给出的答案是3年。1000多个日日