一年之计在于春，健康也是如此。那么，在春天的餐桌上，应当有哪些食材出现呢？
　　春季吃＂三菜＂
　　01 香菇——补充维生素D
　　香菇的维生素D含量很高，且香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多。
　　其铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体不可缺少的矿物质。
　　香菇饭
　　材料：鲜香菇4朵，鸡肉丝1/4杯，芹菜末1大匙，白米1杯，水1杯，盐1小匙，香油2小匙，酱油2/3大匙，糖1/3大匙，太白粉2小匙，黑胡椒粉2小匙
　　做法：将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开，拌入芹菜末，再焖5分钟，最后用饭匙轻轻拌匀即可。
　　02 香椿——理气抗菌
　　中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气等功效。
　　它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。
　　香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。
　　现代营养学研究也发现，香椿含有维生素E，具有很强的抗衰老作用。
　　而且，香椿对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌等，都有明显的抑制作用。
　　香椿干丝
　　材料：豆腐干150g，香椿100g，盐3g，香油15g。
　　做法：鲜香椿洗净后放入沸水中焯烫，捞出后晾凉、切成细末。白豆腐干用沸水洗净后切成丝，放入盆内，加入香椿末、精盐和香油，拌匀装盘即可。
　　03 油麦菜——助眠
　　油麦菜是莴笋的变种，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有＂凤尾＂之称。
　　油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜，适量食用，有助于睡眠。
　　蒜蓉油麦菜
　　材料：油麦菜适量，大蒜，葱，蚝油（没有的话可以用老抽代替）。
　　做法：蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至8成热，下葱花和部分的蒜蓉呛锅，出味后下香麦菜，快速翻炒，然后加入些许蚝油或老抽（如果用老抽，加的量一定不能太多），翻炒，待香麦菜变的梢软一些了，加一勺水，转中火闷，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟时加盐出锅。
　　资料：养生中国、中国中医药报

古代死囚，临刑前为何要在身边放一块腥臭的肉？古代的死囚犯，对于他们的仪式感是很强的，在临行前，行刑的人需要喝酒壮胆，还需要吃断头饭，来弥补他们的一生遗憾，虽然对于死者恨无情，但是犯罪是不可饶恕的，如果不惩罚犯罪的人，如何管理1888年，李鸿章把22岁女儿嫁给老大臣，没想到两人子孙竟如此出名读者朋友们，在阅读文章之前，辛苦您动动小手点击一下关注，我们将持续更新历史故事，既方便您后续的阅读，又可以与志同道合的读友进行讨论，感谢您的支持。1888年，罪臣张佩纶戎满归京，年打破苹果三星垄断，高端市场小米锋芒毕露一直以来高端市场都被苹果三星所垄断，在华为未被压制之前，华为算是国内能够和苹果三星掰掰手腕的存在。不过因为众所周知的原因，华为这两年的影响力大不如前，而取而代之的则是近几年表现愈发苹果高通纷纷行动，ARM被架空，外媒制裁华为的后果出现点击关注，每天精彩不断！导读苹果高通纷纷行动，ARM被架空，外媒制裁华为的后果出现众所周知，苹果和高通都是美国有名的芯片巨头企业，这两大企业所研发的芯片都是目前最顶级的芯片，不过值苹果鼓励开发者适配iPhone14ProMax实时活动和灵动岛IT之家11月4日消息，苹果于10月25日发布了iOS16。1正式版，苹果AppStore介绍了iOS16新功能尝鲜，包括锁定屏幕实时活动，以及更多精彩。苹果还精选了一些用户可能会三星再次嘲讽苹果？iPhone没有折叠屏手机，你更支持谁？作为全球手机销量冠军的三星，非常喜欢发布广告吐槽苹果，曾经就嘲讽过刘海屏不送充电器没有高像素等。现在三星再次发布一则广告，吐槽苹果至今还没有推出iPhone折叠屏，消费者只能漫长的美图在北京，走进最长最美的秋京呈记者刘平方非和冠欣程功甘南潘之望谷多今年的秋天特别长，也因此特别美。已进入11月，北京的秋仍然没有退去，依然浓墨重彩。银杏红枫元宝枫黄栌等彩叶斑斓旖旎，美不胜收。深秋的北京，把北京最佳赏秋故宫美成了紫禁城，红墙黄瓦彩叶，帝都最美秋景北京终于进入秋天最美的时间了！故宫美成了紫禁城！一树黄，城染金，秋景四临，银杏满地又到了北京城最美的季节，北京赏秋首选当属紫禁城！彩叶配上红墙黄瓦，为这座城镀上一层金色，故宫的秋景我的哥哥，人人尽皆知的大奸臣，把持朝政，权倾朝野，不是好人你怎么不去死。陆璃居高临下的看着我，这是他对我说过最狠的一句话。我只是笑，温柔的说你没死，我怎么能死呢。他看着我，眼神一寸一寸变冷，他是真的恨我，却终究一甩衣袖，转身而去。我依旧笑成年人最大的清醒对半开杨绛先生曾说生活，一半烟火，一半清欢人生，一半清醒，一半释然。谁说不是呢？的确，凡尘俗烟的我们，谁不是想着没有什么过不去，撑过一半日子盼着会好起来的，熬过一半时光。半半歌有云饮酒半一笑而过有一天你发达了，对当初嘲笑甚至落井下石的人，你会报复还是一笑而过其实如果我们真的发达了，你会发现，疲于忙碌奋斗努力的我们，真的想不起当初的嘲笑和落井下石，古人说，人要往前看，不无道