你每天都有吃早餐的习惯吗？吃的是什么？

　　早餐你们一般喜欢吃什么？
　　一般分成三种情况：1、在外面吃早餐；2、在家吃早餐；3、不吃；四千六百万人次点击阅读，优质美食领域创作者认证，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门。
　　下面我分别来说一下这三种情况下都吃什么？
　　一、在外面吃早餐：
　　我们这里叫做过早，一般都是从一个面窝开始，一碗热干面搭配一个面窝，一碗蛋酒、一碗牛肉粉搭配一个面窝、一碗汤粉搭配一个面窝，面窝在我们这里属于百搭的食物，早上的街头，走到哪都一定能找到卖面窝的地方，而且这种早餐的食物也只有早上有卖的，其他时间想吃还是件很艰难的事情，不太好买。因四周厚而中间薄，有一个小洞，呈凹状，武汉人不习惯叫它＂面凹＂，而叫它＂面窝＂下面的这种面窝就是＂框框＂，是面窝中的极品。有人喜欢有人不喜欢。
　　以上的情况每月30天中最少会出现15天都是面窝搭配热干面、牛肉粉或者汤面等，其他剩余的时间，每月偶尔也会吃个豆皮搭配蛋酒一碗、馄饨搭配面窝或者油条、也有只吃面窝、油条的。鱼糊粉现在不是很容易买的到，所以这个是按年来吃的，一年能吃上2-3次就算是爱吃的了。包子、馒头也有，但我觉得本地人吃的少，都是外地人吃。
　　其他的早点食品，应该在本地不算主流，但早上的街头都有卖的，比如千层饼、煎饺、煎包、稀饭等，这些都是按月或者按年来吃的，每月或者每年的早餐能吃上3-5次左右。
　　二、在家吃早餐：
　　50岁以上的老年同志在家吃的早餐：
　　在家吃早餐那就非常的灵活，比如年纪在50以上的老同志，昨晚晚餐的剩菜剩饭，第二天早上混合在一起煮一下，就是一碗烫饭，就是剩菜剩饭一起煮的；
　　面条，家里的排骨藕汤下面，我们这里每家做的比较勤，所以早上就会偶尔用排骨藕汤下个面条来吃；
　　速冻水饺，这个应该也是我爸妈常吃的早点食品；
　　面食，用南瓜和面粉，做个南瓜疙瘩汤，不过这个不是常态，按季度来吃，一个季度吃个2-3次吧。
　　30岁至40岁左右的年轻人的在家吃的早餐：
　　1、除了不在外卖吃早餐的时间，在家也是偶尔会做点的，吃的就比较简单，比如：蛋炒饭
　　2、老婆做什么就吃什么，比如做个银耳汤、做个葱花鸡蛋饼、西红柿鸡蛋饼、蒸红枣发糕之类的，都是家中的女主人，看着各种菜谱做的美食，男主人也是偶尔吃吃，所以也不会太在意，好吃不好吃都是维系家庭和睦，所以也就只能呵呵啦！
　　3、还有种情况也是在家吃，但是家里什么都不做，家中的年轻力壮的或者是老人出门去将家人爱吃的早点买回来，然后家人在家吃外面的早点，也没有什么花样，也就是面窝、油条、豆浆、热干面或者牛肉粉面，这还要看你居住的附件，有没有好吃的早餐在销售。现在也可能转变成直接点外卖。
　　三、不吃；
　　这种情况说是不吃，其实是中饭和早餐一起吃，什么意思了？休息的时间，比如过年或者双休的时间，在床上早就醒了，但就是不起身，看看手机，聊聊天，或者躺在床上看看电视，也有睡到早上10点多的，然后直接就准备中午饭了，早餐午餐一起就吃了。
　　早餐你们一般喜欢吃什么？
　　一般分成三种情况：1、在外面吃早餐；2、在家吃早餐；3、不吃；这三种情况是我及我周边的人群的缩影，仅代表我的个人观点，大家也可以给我留言，你们早餐都是吃什么？更多家常美味菜谱，请关注觅源良食。喜欢我的美食图文就请点赞、收藏、评论、转发！欢迎大家给我留言，有了您的留言，我们都能感受到爱和被爱，一直。
　　人活百岁不是梦，生活规律要保证，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最营养的早餐吃好。
　　我们生活在一个不断提速的时代。早晨啊，时间有限，忙于上班，头一天的剩菜剩饭，早晨热着就吃。要不然就煮抄手、或下一碗面。我不喜欢在外面吃早餐，我不挑食，有什么吃什么，有吃能吃饱就好，特别好打发我。
　　认真做一顿早餐，感受香气扑鼻的美食，享受自己的时间。枯燥中，一定富有诗意；平淡中，一定隐藏情趣。只要用心投入，就能找到其中的神韵。
　　谢谢悟空邀请。我在回答＂蒸韮菜包子，是热水下锅，还是冷水下锅好＂问题时曾说过，在我们江南，二个包子一碗稀饭，或者二个包子一杯豆浆是许多人的早餐标配。俗话说，一日之计在于晨。早晨对于每个人来说都非常重要，不仅在于早晨起来精神好，能给一天的状态打个好的基础，更重要的是要有足够的营养和能量补充，保证有一个良好的工作、生活状态。因此，吃早餐对于保障人体健康，尤为必要，虽然早餐不是一天中最丰盛的一餐，但却是一天中至关重要的一餐。在我们小时候，物质条件尚不充裕，每天早晨，父母总会熬上一锅白米粥，让我们吃饱了才去学校，尽管那时候家里因条件限制，大多时候只是白米粥配一些自制的酱菜，倒也吃的很香，父亲时不时地买回几根油条或几只包子，让早餐更具魅力。随着人们物质生活的普遍提高，人们的早餐食品也日渐丰富，琳琅满目的各式早餐店遍布大街小巷，只要你肯起早，什么样的早餐都能如愿。尽管如此，我更愿意自己为家人做早餐，熬上一锅粥，蒸上一笼包子，煮上几只鸡蛋，配上家人喜欢的搭粥菜。倒不是为了省钱，更多的是卫生，是实惠，抑或是习惯。
　　开学季，家有读书郎，每天要早起准备早餐。我家早餐比较随意，家人爱吃的就行，在爱吃的基础上，尽量营养丰富，尽量花样翻新，不要一成不变。
　　我们家人胃口好，吃嘛嘛香，传统的油条火烧油炸糕，豆浆豆腐脑，包子，馄饨，面条，粥，小菜都行。总之是喜欢吃有点滋味的。
　　美好的一天，从早餐开始。吃好一顿早餐，拥有满满的能量，才能精神抖擞地投入到工作和学习中。开学季，早餐不将就！
　　下面晒一下俺家早餐，给大家参考一下:
　　图一，豆腐脑，油条，鸡蛋饼，油炸糕；
　　图二，南瓜百合粥，海菜虾仁蒸包；
　　图三，海鲜疙瘩汤，馒头，小菜；
　　图四，玉米糊，玉米，馒头，小菜；
　　图五，葱油鲜虾面；
　　图六，银耳大枣粥，烙肉火烧；
　　图七，西红柿鸡蛋烩面；
　　图八，鲜肉小馄饨；
　　图九，鸡蛋羹，小菜，馒头，媳妇饼
　　早餐我喜欢吃稀饭馒头，一个鸡蛋，要么吃点拌粉，拌面。
　　好的，我的回答，早餐一定要吃，民以食为天，人是铁，饭是钢，一顿不吃，饿得慌，常言说得好，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，有一定的科学依据，我的早餐，一般是面食为主，馄饨，馒头，或者几个包子，有时间的话，喝点稀饭，回答完毕
　　不是喜不喜欢吃早餐，而是必须吃早餐！
　　早餐对人体的健康非常重要，人全天营养的50%--70%从早餐中获得。
　　如果不吃早餐，胃里没有东西可以消化，整个上午的精力都会比较差，而且还会患上某些肠胃疾病。因为人体在睡眠的时候仍会分泌少量的胃酸，如果不吃早餐，胃酸就会因为没有没有食物中和而刺激胃黏膜 ，导致胃部不适，久而久之就会引起胃炎、溃疡病等。
　　早餐是一定要吃的，不吃早餐的危害
　　第一，低血糖
　　人在经过一夜的睡眠之后，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低的状态，不吃早餐就不能及时补充血糖浓度，血糖供应不足就会感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡，学习落后和工作能力下降。
　　第二，易患胆石症
　　大数据表明，约有90%以上的胆石症患者是不吃早餐或少吃早餐的人。
　　不吃早餐，空腹时间过长，胆汁分泌减少，存放了一夜的胆汁无法定时排出，胆囊不仅得不到释放，还会使胆囊内存留的胆汁变得更浓更稠，从而导致胆汁中胆酸含量减少，胆固醇含量增高。如果长期如此，浓稠的胆汁就会刺激胆囊壁发炎，过多的胆固醇就容易沉积发生胆结石。
　　第三，容易引发肠胃炎
　　不吃早餐，午餐时必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。
　　早餐选什么真正健康
　　一份健康的早餐，不止要有合适的宏量营养素（脂肪、蛋白质、碳水化合物），还要包括种微量营养素（维生素A、维生素B、维生素C、钾、镁、锌等等）。除此之外，这些食物的品质很重要。
　　富含优质脂肪、蛋白质、碳水化合物且微量营养素密集的食物，自然成为首选，当然了，对于绝大多数人（包括我自己），只要记住：＂不管多忙，都必须吃早餐就够了＂，我每天早晨雷打不动的食谱：2个包子、1碗小米粥、1个茶蛋、1碟小菜。
　　我家平时的早餐都是以中餐为主的。根据自己及家人的喜爱，临睡前稍微琢磨一下（有时听听他们的意见），把食材简单准备出来，早餐就会很有＂节奏＂，不费时间，而且‘吃的营养和舒服。
　　＂一日之际在于晨＂，早餐的美味、可口，会收到意想不到的效果。
　　--平时的早餐都吃些什么？--早餐吃的主要是这些哦--看似简单，其实是有＂名堂＂的。主食有--
　　1、各式米粥（红豆粥、菜粥、玉米粥、海鲜粥）；
　　2、面条（清汤、热汤）；
　　3、包子（肉馅、素馅）；
　　4、馒头（全麦、玉米、杂合面）；
　　5、酥饼、油饼等。可以在喜欢的、放心的主食点购买一点，一可丰富早餐品类，二可增加新鲜感觉。副食有--
　　1、鸡蛋（水煮、茶蛋、蛋羹、炒蛋）；
　　2、肉类（红焖肉、酱牛肉）；
　　3、鱼（煎鱼、烤鱼）鸡（酱鸡手）；
　　4、炒或拌蔬菜（蒜蓉油麦菜、蚝油生菜、扇贝白菜、炝豆腐丝、煎杏鲍菇、洋葱炒肉、拌萝卜丝、蒸胡萝卜）；
　　5、各种时令水果；外加一些营养食材，虾皮、黑芝麻、枸杞等。早餐的重要性大家都熟烂于心了，就是品种要全、干稀搭配、荤素搭配，我还要说一定要吃的温暖、舒服（恰当的选对食材）、应时节，当然有心情的愉悦是更高级的感受了。--我平时的早餐经验--
　　1、早餐坚持多样化。
　　早餐是每天都要重复的＂活动＂，要保证不单调，需兼顾种类和营养。其实这是很考验人的耐心和智慧的事情。
　　我家的早餐虽然有一些食材是＂重叠＂的，但是，每天都会保持在10-12样，用基本充分的营养迎接新的一天。
　　早餐会出现烤虾皮、黑芝麻粉、蒸枸杞、蒸红枣、腌泡菜等这些提前准备出来的偏营养的食物。它们可以丰富早餐的种类，摆上餐桌又让人很有食欲。
　　2、早餐要充分重视
　　会把费时间的食物在＂闲暇＂、＂空余＂时间安排好，解决早餐制作时间不足的问题。
　　红焖肉、煎鲅鱼、酱牛肉、烤虾皮、腌泡菜这些都是有空时做好，早上搭配一点蔬菜，几分钟就搞定一道荤素搭配的菜。如红焖肉白菜、红焖肉油菜、牛肉炖萝卜等。
　　3、利用现代化电器
　　智能化已经渗透在我们的生活中了，有很多美食都可以短时间制作出来。
　　电饭锅预约各种粥，即便是难煮、费时的红豆、绿豆、薏米、芡实等，有了前一天睡前的预约，可以说早晨起来能吃到自己喜欢的各种粥。
　　豆浆机前一天泡好黄豆、红豆、黑豆、花生，喝什么豆浆都任由我们选。
　　4、家中储备食材
　　蔬菜、水果平时买一些存在家中，够3-5天吃的量，晚上把早上要吃的食材提前从冰箱取出。
　　早晨现拿出来，食材温度低，烹饪起来费时间。蔬菜、水果洗洗、切切几分钟就搞定，记得要多吃应季的。＂冬吃萝卜夏吃姜＂就是老祖宗的健康吃法，切记坚守哦。冬天别吃西瓜、苦瓜一类。
　　5、早餐一年四季都不要别喝冷饮！
　　吃凉的食物，一天都不舒服，长此以往身体会收到极大的影响。再好吃、再营养的食物都不要＂低温＂吃，别用自己的＂温度＂去暖和冰冷的食材。我的一位朋友是公认的特干净、能干之人，但是他老公一直都有肠胃疾患，好多年后才反醒到是她家的早餐＂过于凉＂，每天早晨时她们才取出早餐吃的豆腐干、香肠、拌菜等。生活习惯会不知不觉的影响到我们身体的，早知道、早预防，让健康永远陪伴我们。这些我们平时吃的早餐对您有点启发吗？喜欢就关注我吧，帮助朋友们，让大家都吃到可口的早餐就转发吧。
　　首先，谢谢你的邀请。早餐是一定要吃的，坚持吃早餐是一种好的习惯，对身体健康很有好处。不过，早餐适当吃一点就可以了。我喜欢吃稀饭，小笼包，或一两面条多一点蔬菜。流食对胃很有好处，当然不必吃得太多太饱，觉得有点饱腹感就行了。
　　谢谢邀请。营养丰富的早餐，是必须吃的，每天的早餐，小米粥，小馒头，一个鸡蛋，外加小咸菜，清炒一蝶喜欢吃的青菜就0k了，简单又美味，又不失它的营养价值！要想身体好，早餐少不了，健康的身体就从早餐开始！