过了50岁后，身体总是感觉到很乏累还隐隐的疼，这种痛苦谁能懂

　　人们常说40以里人找病，40以外病找人。说明年轻血气方刚的人不爱得病，把病都吓跑了；岁数大就不行，身体各方面的免疫力减弱，爱得病，病急着找上门。你都50岁了，病魔刚来捣乱身体算很不错了。我已64岁了，跟你有同样的感觉，干点力气活，有时不是这儿就是那儿老有点不舒服，很正常，只要不是大不了的病不要老琢磨它，该吃的吃，该干的干，啥事别再争强好胜，做事有个度就好，鸡毛蒜皮的小病在忙碌的劳作中，慢慢就好了。这叫：劳动疗法。
　　去年也是过完年，我突然觉得腿活动时左膝盖有点痛，不是太严重，想去院拍片子，大正月又怕医院没人，也就没去，正月阴历十八厂子招呼干活，我忙着去了，活很多，加班加点的干，几天下来，老伴问我腿好了吗？我愣一会：啥腿呀？嗨，你瞧，我竟把腿疼的事给忘了，试试腿也不疼。人有病，不病死，也得吓死，精神压力比病魔还要命。得癌症的人，不知道时跟没事人一样，一旦医生告诉了真相儿，很快就死亡，就是这样。你50岁，比我还差一仑呢，在干十几岁没问题，生命在于运动，劳动不仅治病还是福。
　　我53岁，常年在工地上干活，每天起早贪黑上下班，10年前在工地上爬脚手架像猴似的一样利索，而现在爬脚手架虽然没有那么快了，但是爬十层八层还不在话下。
　　每天晚上回到宿舍，洗完脚上床睡觉，浑身骨头都像散架似的，有时腿疼跷到哪都不合适，但第二天依然精神抖擞，因为责任二字时刻提醒着我，上有老下有小，这点小毛病算得了什么？家人过得好才是最重要的，
　　我们农村生活条件没有城里好，城里的老人到了退休的时候，有退休金生活有保障，业余生活更丰富，广场舞，社交平台也广泛，广场上各种健身器材应有尽有，真正做到了老有所依。
　　而我们农村老人就不行了，一辈子面朝黄土背朝天，二亩地里刨食吃，天天在地里忙活着，但是根本不需要煅炼，再说，一望无际的大田野，空气又新鲜，吃的喝的都是绿色食品，也是城里老人所向往的生活。
　　我就打算，等过了60多岁，工地上不要了，我就回家种二亩地，养点鸡鸭鹅，每天喝点小酒，养养花弄弄草，调整好心态，这种神仙般的生活，难道不是各位老年朋友所向往的吗？
　　五十岁太尴尬难过的年龄，刚刚退休，更年期才开始，上面有老妈瘫痪需要每天伺候，下面小外孙讨人喜欢总想见见，见见就得带着，伺候老娘的同时再带着外孙，中间还有一个上高中要高考的闺女，每天三顿饭再加上做家务就能浑身疼，乏力到想哭，不知道和谁说也不敢说，拿药顶着，有脾气也不敢说，说了大家不理解你的累还会说你更年期脾气大怪异，每天就这么默默的挺着，尴尬的的年龄〔捂脸〕〔捂脸〕〔捂脸〕别的没成就，到是学会了节制闭嘴〔捂脸〕真羡慕那些更年期可以随便耍啦有人惯着有人呵护的女人〔害羞〕〔害羞〕
　　常言道，三十岁前人找病，三十岁后病找人，这话真是一点不假。尤其是女人四十五六岁时开始经历更年期，过了五十岁后，身体各种不适症状更为明显，神经衰弱失眠腰酸腿疼脖子硬骨质疏松等老年病开始逐渐找上身来，如果去医院检查几乎没有没有病的，所以人不管是处于哪个年龄段都应该注重保养，不能因为年轻，身强力壮的就不在乎，总是认为自己年轻没事抗造，其实人一过了三十岁身体各项机能就已经开始减退。我现在快六十的人了，几乎每天不是这疼就是那不舒服的，每天都睡不好吃不好的，身上很多种疾病，都是年轻的时候不注意爱惜自己，所以特别理解题主所说的这种痛苦，那么知道自己的痛苦就积极地去看医生对症治疗，该吃药吃药该打针打针，有病趁轻治别耽误，保持好心态，每天积极锻炼身体。这年月就得自己心疼自己，不给家人和儿女添麻烦。五十多岁的年纪，保养自己一切都还来得及。
　　据说50岁后带点病痛的人可能会更长寿，50岁后就开始步入快速衰老得阶段了，可能是老得太快了吧，很多人就会出现不适应，不适应就会容易发生一些状况，其中就会有各种疼痛，不舒服，烦躁等等问题。
　　具体有哪些不适应呢？具体来说说
　　俗话说人老腿先老，人老不老看膝就知道。到了一定年纪膝盖就不行了，可能多蹲一会儿，或者爬个山，爬楼梯，走走路，膝盖就会疼起来，而且还容易受伤。所以说五十岁以后膝盖疼、腿疼、四肢无力真的很常见，绝大多数的人都会出现。
　　有多常见呢？大概每8个人中就有一个人有膝关节的疼痛。
　　除此之外就是颈椎腰腿痛的人了，这些也是步入老年后比较常见的问题，脊柱的老化改变会造成这些问题的出现。这些与平时生活中的过度劳累，还有钙流失导致的骨质疏松改变，或者说因为肥胖导致的身体负担加重所以出现疼痛。
　　50岁以后身体各个系统的退化，比如说循环系统，心率会下降，循环变得缓慢。平时沉积在我们人体的一些不利的物质，以往循环好的时候都能很快的代谢出体外，慢慢的循环功能不佳，加上运动量比较少，生活方式比较固定，一些位置我们平时生活中活动中很少用到，而支配这些活动的肌肉长时间不运用，要么萎缩，要么就会沉积一些有害的物质让我们产生疼痛。心率减缓血供减少还会导致脑供血不足，而出现头晕头痛。
　　也有来自我们消化系统的问题，年纪越大，消化系统我越来越不行了，可能一些油腻，难以消化的食物消化道就开始反抗了，出现胃肠不适，胃痛、肚子疼、腹泻等问题。
　　还有来自神经系统的问题，神经细胞随着年龄增长而逐渐减少神经系统功能容易受到损害，神经递质减少会导致我们运动没有年轻时候顺畅，动作变得缓慢，发生意外跌倒反应也不及时容易受伤。
　　还有泌尿系统的改变而发生的一些泌尿系统的问题等等都会让我们出现一些不适。有的可能会很严重，而有的则是因为内心的改变把问题放大，身体只有有一点点舒服，就觉得全身的都不自在。
　　也有可能来自工作、家庭、社会等各方面的压力把这些不适放大，所以觉得不适。
　　当然五十岁以后也是很多疾病的高发区，除了正常的老化所致的一些不适以外，部分疼痛或者不适可能是因为一些疾病的早期表现，也需要我们格外留意。
　　所以出现身体不适的时候就行相应检查也是很有必要的，定期进行体检检测身体情况。
　　为什么会说身体有一些小病痛会更长寿呢？
　　我们不可能一辈子都无病无痛，一些疼痛或者症状是身体在对抗疾病的表现，经历过后我们身体会变得更好。
　　当然出现一些疼痛或者疾病，会让我们更加注重健康，所以会在饮食、工作生活中注意身体健康的问题，这无形中能够促进我们的身体更健康。
　　而这里也是我想要说的，想要保持健康的身体，一定要关注以及的健康问题：
　　一个是注意饮食清淡，少盐，多吃富含蛋白质，含钙，富含维生素的饮食。
　　另一点则是注意进行规律的运动，可以是跑步、游泳、健身操、广场舞、太极、气功八段锦等有利于身体健康且符合自身身体情况的运动，增强身体体质，促进身体健康。
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　　过了50岁后，身体总是感觉到很乏累还隐隐的疼，这种痛苦我能懂。因为我有过这样的经历，只是我比50岁早了有20年。
　　今年的我已53岁了。
　　30多岁时，我身体比同龄人差了十万八千里。失眠，头疼，身上各种炎症，尤其是有好多部位隐隐约约作痛，从头到脚没有个好的地方，到医院看病，医生也没办法。这个科再到那个科，检查单开下一摞，因为身上不舒服的地方太多了，只要给医生一说，医生就说那你做个什么检查吧。因为让检查的太多了，涉及的科室也太多，最后就放弃医院了，基本不找医生看病。
　　后来走上按摩、扎针、吃保健、用保健仪器的道路。在这段路程，我的身体确实稍有了点改善。通过按摩，自己查阅资料学习疏通经络方面的知识，懂得了只要经络通，就应该不会有什么大病的道理。但睡眠问题真的还是几乎没有改善。
　　在去年前半年，疫情期间，牙疼的厉害，并且是满嘴牙齿发烫，嘴唇发烧，（这个症状当时百度了，有人也有这个症状，但说好几个月了就好不了。）大便不通，着急之下，就吃了好多下火药。最后拔了牙，还是发烧发烫，最后找医生吃下火药中药，吃药吃的发现腿部、脚底，脚趾有了瘀血，刚开始已为是心脑血管问题，吓得做了核磁和CT，结果不是。又以为是血小板减少问题，结果化验没事。
　　经我查阅资料分析，最后自己认定是吃下火药，吃的药太多，药性太寒，寒气入了体内，遭成血液凝滞，流动不动，脚底腿部发黑有瘀血。
　　还有一个更让我当时特别恐惧的：是身体上，脸上的肉是往下塌陷，面部神经跳了了几下，就看见一条条线下去了，皮肤会瞬间失去光泽，皮肤纹理没有了，也就是西医说的神经炎，其实就是因为寒气阻塞，导致气虚循环受阻，神经得不到气血的滋养所以就塌陷下去，没有光泽，没有了正常皮肤的纹理了。
　　当时夏天穿的羊毛衫，厚袜子都不能出门，一点风也受不了，并且能觉得风还从小腿的内下侧部往身体里钻。身体弱不禁风，内心极度恐惧。
　　就是在这种没办法情况下，我最后靠自我心理调节和各种有效运动，静坐等方法，再加上每天坚持规律生活，身体逐渐走向好转，目前已正常上班工作，完全是靠自己解决。
　　有过这些经历，我觉得什么都不怕，其实心态就是一个你强我弱的博弈，配合规律生活，配合有效的运动，配合合理饮食，一切身体的不舒服都会解决的。
　　我运用体验对身体最有效方法有：狗爬式运动，鳄鱼爬运动，全身拍顺着经络拍打，八段锦操，静坐这些坚持下来非常非常的都有效果。
　　当然，心态和饮食，规律生活一定配合好。
　　现在我53岁，身体虽然不能说很好，但比从前好多多了，在同龄人里也算不错的，每天感觉身体特别轻。
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　　我63年的具体多少岁我真不知道，因为我从不数自己多少岁，我感觉好像没你们说的那么糟糕，虽然一个人养育五个孩子二十多年，尝尽人间苦味，可幸运的是把我磨练成一个女汉子，就是揭不开锅，我也会每天喜欢哼二首歌，心态也不错。祝同龄人快乐每一天。现在还在外面打工呢。日子过得实实在在的。
　　过5O岁后，人的身体己经步入老年的行列，5O一6O岁，这十年就是重病的高发期，是男人女人的更年期，女人有更年期，男人也有更年期，在更年期期间一定要保养好身体，要注意一下几点。
　　第一在这个年龄段不要生气，着急，少说话，特别是不要管闲事，与自己无关的，事看到装没看到，听见装没听到，这样没有生，气，的机会。
　　第二在干活的时候不要撑强，能干多少算多少不要过力，因为年龄不饶人，不是当年的那个身体了，对身体没好处。
　　第三在这个年龄一定要减少社交生活，少喝酒，少吸烟，少吃动物内脏，这些东西在这个年龄要减少、不宜多吃，吃多了会有三高找上门，得了三高下半辈子，就要以药来维持生命，天天降三高
　　第四，感觉自己身体健康有问题一定坚持锻炼，不要疼就不愿意动，这也是不好的现象，锻炼身体是排毒的一种方式。
　　第五，少，熬夜多休息，休息好才能补充身体的血液循环延缓衰老的现象。
　　只能说到这里，每个人到了这个年龄都会感觉身体下滑，身体没有力气，。这种苦每个中老年人都会理解，懂得也是都有的。
　　男人，女人。五十岁是个分水嶺，开始走下坡路，就是说开始衰老，年轻时辛苦时带来陈疾，隐患，慢慢会显露出来，腰痛，肩胫痛，手关节痛，失眠等病痛困扰着你，许多病痛都是骨胳退化，骨质流失造成痛疼，所以上了年纪应该补充一点钙，矿物质，维生素，钙片，金维他，是不错自选择，也是有一定道理的，对身体恢复有所帮助，适量运动也会起緩解作用，但是不能期望大强度运动冶病，过量运动反而带来更大伤害，比如关节磨损，半月亮板磨损，是不可逆转的伤害。成年人骨质只有流失，自身不再补充，这一点要特别引起注意。人到五十，许多痛疼不是病，是身体自我调节的表现，比如肩胫痛，手弯臂痛，一般经过身体自我调节都会自愈，时间是几个月至一年，各人体质不同，我肩胫痛，穿脱衣都困难，吃什么药都不管用，痛了三个月自愈，现在完好如初，手弯臂痛也是一样道理，有病听医嘱，要有信心战胜病痛，熬过这阶段，慢会好起来。祝大家都有一个健康的晚年。
　　年届五十，耳鸣已五年矣！然昨日读一文章，曰耳鸣若蝉，乃羽化重生之兆。遂大喜！由是可知，凡事随缘，顺其自然，心怀良善，去向光明！