肌肤状态太差了，如何护肤？

　　皮肤状态差是分很多种的，要先清楚自己皮肤差的点在哪，才能够对症下药。
　　成年以后中性肤质相对来说较少，一般的话可以分为这四种肤质，每种肤质会出现的问题都不太一样，先确认自己是哪种肤质，再来确定皮肤问题。
　　油性皮肤全脸出油量都较多，很容易就油光满面，因为油脂分泌较多，所以容易出现的皮肤问题是毛孔粗大，有黑头以及爱长痘。
　　如果你是这种肤质，那么平时应该使用清爽型护肤产品，注意清洁，保湿产品少用一些含有矿油类太过厚重容易闷痘的。
　　如果还是痘肌的话要注意低糖饮食，少喝牛奶，偶尔冒几颗的话可以使用一些芦荟胶或者是一些祛痘精华点涂，如果大面积长痘的话直接医院挂皮肤科。
　　干性皮肤和油性皮肤相反，出油量非常少，所以皮肤虽然会相对来说更细腻，毛孔小，但是也容易长皱纹，皮肤干燥粗糙无光泽等。
　　这种肤质的话一年四季都是需要注意保湿的，因为皮肤出油量少，所以平时更应该注意补油，尽量使用含油量较高的面霜，还可以使用油类精华。
　　这类型的皮肤容易出现的就是小细纹，以及暗沉无光泽，可以添加一些美白抗老类型的精华，多注意补水保湿。
　　混合肌肤有两种，混干和混油，我自己就是混干皮，就是T区容易出油，但两颊位置偏干，混合性肤质应该是占大多数的。
　　这种肤质在注意T区控油，脸颊两边多注意保湿补水，清洁面膜要适度，因为T区容易出油，要注意T区黑头问题。
　　混合性皮肤也是容易长小细纹和暗沉的，所以平时要注意抗老和美白，保湿一定要做好。
　　敏感性皮肤属于受损皮肤的范围了，这个和很多方面有关，比如说护肤不当，清洁过度或者本身就是敏感性肤质。
　　因为易过敏，皮肤容易发红，一般来说还伴有红血丝，平时用产品一定要注意，选择医生建议的护肤品，或者敏感肌专用产品。
　　因为敏感皮一般是皮肤屏障受损，这类皮肤美白抗老的话可以先放下，先以养皮为主，慢慢把角质层养回来，少做或者不做清洁面膜。
　　皮肤问题有很多种，要看你是哪种，像我觉得自己皮肤状态差的时候就是，粗糙干燥暗沉这几种了，粗糙干燥比较好搞，一般就是好好保湿好好补水就可以了，但是暗沉是需要长期保养的，美白作息饮食一样都不能少。
　　还有无论是哪种皮肤状况，平时一定要注意防晒，紫外线真的会导致各种皮肤问题，很多皮肤问题都是不注意防晒导致的。
　　我是小ka，如果你喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka
　　作为一个曾经烂过脸的人来告诉你们怎么有效护肤。
　　我初中爆发的青春痘，那个时候满脸大痘痘。虽然度过了青春期后，痘痘下去了，但是也从那个时候埋下了护肤隐患。
　　首先我是油皮，很油的那种。相信很多人都会跟我一样，认为油皮就要狠狠洗脸，把油洗掉，防止油脂堵塞毛孔。事实上很多问题都是因为过度清洁导致的。听我慢慢解释。
　　一，清洁
　　不管何种皮肤，都不要过度清洁。因为无论什么肤质，都要有屏障的保护，才会有个好皮肤。很多人认为有闭口，没有好好清洁；有黑头，没有好好清洁…把皮肤问题都归结于清洁不够。最后屏障洗得越发脆弱，一点风都能让皮肤发红发烫。尤其是换季，好多人都害怕。说明你们作得太大了，该适当的把屏障重视起来了。
　　二，卸妆
　　我是一个不化妆的人，但是每天必须会做防晒。因此，卸妆要求不会那么高，简单一点就好。不推荐大家使用卸妆油，那个溶解力太强了，很伤屏障。就像我这种油性皮肤，屏障厚得很，也躲不过卸妆油的＂侵蚀＂！曾经每天迷恋卸妆油，导致皮肤脸颊泛红。多年后才懂得！好在我迷途知返！那么平时化妆的人，用什么卸妆好？霍霍巴油！极力推荐！便宜、好用、安全！感觉就是万能油！这个就是纯植物油，分子结构跟人体分泌的油脂很像，能够渗入毛孔里面松动黑头，所以，对于有黑头的是福音！我目前全靠它来卸妆。
　　三，补水
　　这个不用多说，皮肤缺水，不仅仅容易衰老，产生皱纹，还会放缓皮肤的代谢能力，色素垃圾不容易被运输出去。所以，保持皮肤水当当的，就是间接的抗衰！
　　四，防晒
　　我认为一个人，如果想要一直美美的，那就必须要防晒，防晒的重要性，会在女人25岁以后彰显出来的！也就是，注重防晒的，多年后，一定会比同龄人年轻！
　　首先要做好清洁和防晒。
　　清洁使用氨基酸洗面奶即可，谨慎尝试深度清洁的面膜以及皂基洗面奶（尽量不用）。
　　防晒建议硬防晒，即口罩、宽沿帽子、太阳镜（太阳镜非常有必要），胳膊和腿部也尽力防晒，一年四季都要面部防晒。
　　不太建议你完全依靠防晒霜，一方面效果不一定好，价格又不适合，另一方面防晒霜如果清洁不到位容易堵塞毛孔，得不偿失。
　　如果眼角有细纹，要开始使用眼霜，建议用芦荟胶等清爽质地的东西涂抹在眼周（用量是一颗绿豆的大小），配合一些轻轻的按摩，把手心搓热，轻轻敷在眼睛上。
　　如果鼻子和周围毛孔粗大，不要用手抠挤，不要听信去黑头的产品，建议到医院听医生诊断。
　　建议跑步、瑜伽等运动，促进身体排汗，促进新陈代谢，皮肤会逐步紧致，也渐渐有光泽
　　早睡早起！适当午休！多喝水！吃水果！忌辛辣！忌贪凉！
　　护肤不一定要买贵的，但一定要用适合自己的、有品牌的、有口碑的。一定要清爽。
　　洗脸不要频繁，也不要过度清洁， 正常一天2次就够了， 就算使用洗面奶， 泡沫在脸上的时间不要超过5秒钟， 使用温和的洁面产品， 这样反而不会刺激皮肤产生更多的油分。如果把毛孔比作一个输油管道的话， 出油少的皮肤， 需要的管道可以细一点（毛孔小）， 出油多的皮肤， 就需要更粗的管道（毛孔大）。
　　而且很糟糕的是， 毛孔大一旦形成， 就很难缩回去了。
　　保湿的话，
　　我的建议是，可以使用一些水性的不含油的保湿产品，因为皮肤出油本来就多， 如果再添加油分， 会感觉更油的。
　　玻尿酸原液是一个很好的选择， 水水的，不含油。 或着其他一些清爽的化妆水，也都可以。让皮肤不那么油的保湿产品，也可以试试。
　　保证充足的睡眠，适当合理使用适合自己的护肤品，保持心情舒畅
　　我是护肤讲师晓晨，专注肌肤问题，健康科学调理。
　　1首先要看自己的肤质 不同的肌肤不同的护理方法
　　2油性肌肤和混合型肌肤 容易黑头，痘痘 毛孔粗大，做好清洁护理，分解油脂，市面上很多护理产品都是含有北美金缕梅这种成分的 可以有效的收缩毛孔，减少油脂。夏季节护理不建议用霜，或是少用霜 避免毛孔堵塞 【如果要用，选择啫喱状的 清爽型】 周期性去角质
　　3干性肌肤，容易长斑点，细纹 角质层薄，主要是修护和补水为主，周期性按摩护理。做好防护工作【隔离 防晒 】 一年四季都不可以少
　　4敏感性肌肤，主要是以修护为主，肌肤的屏障保护 主要成分是神经酰胺，选择护理产品的时候可以选择这类的含有神经酰胺成分的护理产品。市面上的洁面含有氨基酸的是类似产品，比如 氨基酸洁面慕斯
　　5痘痘肌肤 切忌不可以乱挤 避免留下难以修护的痘印 痘坑  主要是因为痤疮杆菌在真皮层发炎导致的， 像大家使用的护肤品都是作用在皮肤的表皮层的。无法抵达真皮层，所以要疏通毛孔，清洁就很重要了。本质是油脂分泌堵塞了毛孔，所以护理可参考油性肌肤的方法。
　　6很多人都不用精华液，觉得皮肤还年轻不在意 等老的时候才去做，真正的起到补水或者是缓解改善细纹的 就是作用在基底层的精华液
　　写在最后  现在很多人在护理的过程中容易忽略的是内在的健康调理
　　体内清如水，体表颜如玉。内在的调理也是非常重要的。身体外环境的变化和身体内环境的变化都会导致肌肤问题，如果长期时间使用外护都没有很好的效果，要注意自己的内调护理了
　　我是护肤老师晓晨，更多美肤资讯可以关注微信公众号【伊然伊人】
　　不少人都有一个共同的疑惑：＂为什么我都认认真真护肤了，皮肤还是问题不断呢？＂
　　其实我也经历过这个阶段，毕竟谁也不是一开始就会护肤，总要走些弯路(多花点钱)才能找到正确的方法，我从开始规律生活，好好护肤以后，和以前简直判若两人~只要掌握正确的护肤方法，加上付诸实践的行动，保证让你美美的过年。
　　先来和大家一起来分析一些，误导你的那些护肤知识。
　　每天都敷面膜
　　因受到明星、广告的影响，致使很多小姐姐稍有时间就做面膜。觉得每天敷面膜可以解决很多诸如干燥、美白、抗老等问题。实际上在不知不觉中，你的皮肤接受了很多防腐剂，破坏了皮肤屏障。面膜的使用频率为一周(2—3)次为宜。
　　过度清洁
　　清洁是护肤过程中最重要的一部分，适度的清洁能够清除面部污垢，但过度清洁就会变成了伤害肌肤的重要杀手。过度清洁会让皮肤的水油不平衡、屏障受损，变成敏感肌。
　　洗脸的时候冷热水交替
　　冷热水交替不能收缩毛孔更不会增加皮肤弹性，反而会刺激皮肤，导致红血丝现象。正确做法是只用温水洗脸就好啦~
　　皮肤出油就要经常洗脸
　　洗脸次数过多容易造成过度清洁，导致皮肤水油失衡，从而变得又紧又干。其实每天早晚各用一次洗面奶就够了，干皮早上可以只用清水洗脸，油皮出油太多时可以用吸油纸。
　　不良作息规律
　　一个良好规律的作息时间，是任何护肤品都替代不了的。很多熬夜族，熬夜过后使用昂贵的修复类面霜、眼霜，但是收效甚微。护肤品是肌肤很好的滋补品，但是它无法决定皮肤。有氧运动、健康作息、平和心情，都会给你一张健康的肌肤。
　　肌肤状态太差了，如何护肤？
　　随着年龄的增长和环境的影响，很多人对自己的肌肤状态越来越不满意了，我们的皮肤本身就是由细胞组成的，因为年龄的增长，环境的污染，紫外线强烈，会导致细胞老化废旧，死亡，懒惰随之各种各样的皮肤问题也就出现了~干痒 、脱皮、敏感、过敏、黑黄没有光泽度、长痘、长斑、老化、皮肤松弛下垂，新陈代谢越来越慢~那么到底如何护肤呢？
　　首先我们需要打破传统的护肤理念，明知道没有用还一味地去选择没有用的护肤品或者是方法，一般传统的护肤就是快速解决皮肤问题的，或者就是一套一套地来用的，到最后你会发现连基本的补水问题都解决不了，皮肤每天敷面膜每天补水还是干，皮肤困扰还是存在，其实护肤越简单越好，而且是要自己的肤质适合才是最好的~那我就简单给几个建议
　　1.深层温和的清洁
　　清洁干净肌肤毛孔是我们护肤里面最重要的一步，如果脸没有洗干净，那么后续的产品用再多都没有用，毛孔不干净，肌肤没有办法正常的吸收和代谢，所以清洁很重要，但是不要进入清洁的误区，我们有时候会选择深层清洁，强效清洁，祛角质层，控油等洁面乳来洗脸，其实这些是属于偏碱性的会伤害到我们皮肤的角质层，我们的皮肤毛孔要真正的洗干净，跟洗面奶很大的关系，我们要选择温和的、小分子可以深层进入毛孔里面清洁代谢的，然后有吸附作用的，可以把毛囊间隙的脏东西都吸附出来，每天保持把毛孔清洁干净是最重要的
　　2.深层补水
　　都说＂女人是水做的＂这句话一点都没有错，水分是保证皮肤正常新陈代谢的重要成分之一，皮肤细胞水分充足才会饱满，皮肤才会有弹性，为什么我们每天都在补水皮肤还是很缺水，其实就是基底层细胞没有补充到足够的水分，如果你的皮肤紧绷、干燥、脱皮、出油很厉害那么就是细胞已经成为＂干瘪＂的葡萄干了，那么我们的皮肤状态怎么会好呢，对不对？所以补水很重要，而且是要深层补水，不是表皮层补水是没有用的
　　3.做好防晒是非常重要的
　　洗脸时开门，那么防晒就是关上我们皮肤的大门非常重要，预防紫外线的伤害，预防外界环境刺激和污染，那么我们防晒分为物理防晒和化学防晒，有什么区别呢？
　　物理防晒：通过折射所有光线和紫外线起到防晒的作用，不让污染物和光线紫外线接触到皮肤
　　化妆防晒：通过吸收光线再通过肌肤代谢来起到防晒作用，很多人会说夏天晒黑了冬天养，如果你的皮肤代谢慢就养不回来了
　　我个人建议选择物理防晒霜，可以很好预防肌肤受伤害
　　4.保持细胞活跃
　　我们都知道皮肤是由细胞组合成的，如果细胞不更新皮肤就会出现各种问题，那么无论是护肤保养还是修复肌肤都是要从细胞开始的，原本我们的皮肤婴儿时期都很好，慢慢的变差以后想要修复就要修复细胞，激活细胞，让细胞活跃，不断更新替换废旧老化死亡的细胞，这样保持肌肤很好的素颜裸机健康透亮紧致的状态
　　温馨提示：护肤其实就是越简单越好，根据皮肤需求来护肤，肌肤需要什么就给予什么就好啦，如果擦的太多很容易造成肌肤负担，皮肤会越来越差，如果文章对你有帮助或者有疑问欢迎点赞+关注一起讨论！
　　想要皮肤好，我们需要保证充足的睡眠，规律的作息和饮食习惯，饮食要均衡和清淡，多喝热水，加强运动。这对于身体的排毒和皮肤的修复都是有很大的帮助的。目前题主的饮食要尽量避免甜食、海鲜、生冷、辛辣、油腻这些雷区，多吃蔬果，吃点维生素B和维生素C都是有帮助的，可以加速新陈代谢的功能。希望你的肌肤越来越好！
　　⭐️皮肤想要状态好，必须要内外兼修，内就是吃的喝，外就是护肤，你的生活习惯，还有一大重要因素就是心情，还有一点就是二手烟和油烟
　　1.作为成年人，至少保证每天七个小时的睡眠
　　2.食物要多样化，荤素搭配，保证有维生素，蛋白质，碳水的均衡摄入，少吃糖或者不吃糖，从身体的健康角度，肥胖程度，还有皮肤的保养，各个方面都提出了抗糖化的理论
　　3.心情开朗，舒畅乐观，这种人皮肤状态就要比郁闷，生气的人要好多了，如果心情不好，喜欢生气，不但对身体健康不好，对皮肤也不好
　　4.做饭的时候一定要充分打开排烟罩，因为我们中国烹饪油烟非常重，这种油烟对身体健康，肺和皮肤都非常的不好，会导致人衰老的很快，还有就是你的男朋友，你的家人，你的老公在家里吸烟，让你吸二手烟的一定记住，让他出去抽，不要害你。
　　⭐️护肤三大重点
　　1.防晒
　　2.保湿
　　3.抗衰
　　⭐️除了黑天紫外线对皮肤的伤害是一直存在的，不管春夏秋冬，晴天与阴天每一天必须都防晒，涂抹防晒霜，并且不是每天抹一次就完成任务了，超过防晒时间的要继续补涂，如果不喜欢涂防晒霜，就用物理防晒戴口罩，戴帽子，戴眼镜，打伞，穿防晒服，紫外线是导致衰老的重要原因，所以必须终身防晒
　　⭐️美白，抗衰，防晒都要建立在皮肤水分足够的基础上，所以皮肤保湿是非常重要的，使用含有透明质酸成分的保湿霜以及精华是非常好的
　　⭐️抗衰，过了25岁的女生皮肤状态就开始逐渐走下坡，而每个人都想年轻，不想变老，所以抗衰老也是永恒的话题，使用维a醇，虾青素，各种胜肽，这些成分是抗衰老的优秀成分，但特点就是价钱比较高
　　⭐️美白，一白遮百丑，在我国是千百年来推崇的，如果以上的问题基本你都已经解决了，那么如果不是长斑的情况下再来想美白，如果班比较严重的话，可以和抗衰同时进行，但是祛斑是非常困难的，只有认晒斑是最好祛除的各种和内分泌和妇科病有关的斑是非常难祛除的，雀斑多数都是遗传造成的，以上几种难去除的斑，只有通过医疗手段的手法，但也不是永恒去除，因为人要新陈代谢斑还会长出来
　　⭐️皮肤非常干的人，每个星期最好做3到5次的面膜每次15到20分钟，最好以保湿效果为主体，而且面膜不是每天都要做的，也不能超过20分钟，否则就会伤害你的皮肤
　　⭐️经济条件比较好，而且后续力量比较足的人比较足的人，可以加入一些医疗美容的项目，比如热玛吉……
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　　肌肤状态差？是不是经常熬夜的原因呢？我前段时间就是经常熬夜，所以皮肤状态真的是差到极致了，所以只能靠这两个护肤神器来相助了！
　　1.烟酰胺安瓶，安瓶被称为肌肤的急救站，就是在肌肤状态很差的情况下，用上一支就可以改善，这个安瓶含有烟酰胺和二裂酵母，能够改善暗沉，促进肌肤自我修护！
　　2.面膜：一周敷2~3片补水面膜，平常可以随身携带一瓶，补水保湿的小喷雾。局部区域很干的时候，可以做一做湿敷或者是水膜，湿敷和水膜可以每天都做的。