健康不是第一，而是唯一

　　很喜欢这样一句话：
　　有一天你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生；你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起。
　　这句话真是太有共鸣了，说到了每一个人的心坎里。
　　的确如此，人生于世，健康不是第一，而是唯一。
　　1hr人生下半场，拼的就是健康
　　我们平时总是说：
　　这也贵，那也贵，可当你倒在病床上时，多少钱才能把你扶起来呢？
　　而这时你才会意识到，唯有健康，才是这个世界上最贵的东西。
　　为什么你总是在无数个夜晚，难以入睡，第二天早上起来无精打采。
　　为什么你总会有那么一些时候，感觉自己身体哪哪哪都不舒服？
　　其实原因只有一个，那就是你：没有爱惜健康。
　　所以，管理好自己的身体，为自己储存好健康，才是最明智的选择。
　　人生只有单程没有往返，让自己健康是美德，让家人健康是责任。
　　人生下半场，拼的就是健康。
　　所以请好好对待自己的身体，别在人生的下半场，在健康上栽了跟头，辜负了上半场的努力。
　　2hr健康真正靠的是：好的生活方式
　　在当下这快节奏的时代，大多数人，都过着不健康的生活方式。
　　比如常常爆饮爆食，熬夜，生闷气等，这些行为严重影响健康。
　　而想要让自己的身体更加健康，那就要养成良好的生活习惯。
　　按时起床、准时入睡、少睡懒觉，少熬夜。
　　静坐时间不可太久，手机、平板、电视观看需有度。
　　多洗手、多通风、多消毒、少聚集，用公筷。
　　多运动，遇到不顺心时，以一种平和的心态面对。
　　饮食要注意营养搭配，切忌暴饮暴食，少吃垃圾油炸食品，及少喝碳酸饮料戒烟限酒。
　　身体犹如土壤，你灌溉它什么，它就结什么样的果实。
　　健康不能靠药物、也不能靠医生，它们真正靠的是：好的生活方式。
　　好的生活方式需要培养，而培养好的生活方式的主动性，在于你日常生活中的每一个行为。
　　余生愿你我都能以好的生活方式，去过好每一天，那健康自然就会光顾我们。
　　3hr守护好健康，才是人生赢家
　　电影《我不是药神》中，一位大妈的话让人难忘：
　　我病了三年，药吃了三年，房子吃没了，家人被我吃垮了。
　　虽然这是电影台词，但却是残酷的现实。
　　一场重病，就会掏空一个家的所有积蓄。
　　为了减轻家人的负担，为了家庭的幸福，照顾好健康是首要条件。
　　健康等于1，拥有健康你才能更好地工作、创造财富，享受生活，而这些都是1后面的那些0。
　　只要有1在，后面就有加上无限个零的可能，而如果这个1没有了，那所有一切都将化为乌有。
　　所以我们应剔除掉那些不好的习惯，来守护好健康，才是人生赢家。
　　陶知行曾说：
　　忽略健康的人，就是等于在跟自己的生命开玩笑。
　　失去了健康，生活就会充满压抑与苦闷，而身体健康，方能万事皆顺。
　　健康比金钱更为可贵，因为你所赖以获得金钱的就是：一个健康的身体。
　　健康永远都是人的唯一，余生愿你我都能照顾好身体健康，享受人生中的一切美好。
　　与朋友们共勉。
　　END
　　姿巧感谢一路有你们的陪伴
　　作者介绍：
　　我是姿巧，愿与同频的你，在这里相遇，一起充实、丰盈自己。
　　本号日更干货文：
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　　愿景：
　　做自己的太阳，用温暖的光，照亮他人。
　　人生金句：
　　自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。