春季养生从头开始，头顶大事做好了，远离头晕眼花，脱发白发

　　梳头的5大好处和5大技巧，还不知道的朋友请看过来，健康长寿养生法都在这简单的梳头里藏着。
　　为什么说在春季要勤梳头可以养生呢？如何梳头才能更好的养生？
　　我先从古到今在医学的角度跟大家说说：
　　自古就有：头梳百遍，病少一半的说法。
　　关于梳头养生的说法，很多中医古籍中也都有记载。
　　晋代嵇康《养生论》中有春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。
　　《延寿书》记载：发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。
　　《诸病源候论》中说：千过梳发，头不白。
　　从西医角度来看，人的头皮上分布着非常丰富的血管和神经。我们梳头的时候能刺激到这些神经末梢，这样通过大脑皮层来调节头部神经。
　　我们头部神经得到了舒展，紧张的状态就可以得到很好的放松，同时，梳头还可以加速血液循环，改善头皮及脑细胞的供血，消除我们大脑的疲劳。
　　为什么说在春季要勤梳头可以养生呢？
　　春季梳头补阳气
　　中医认为，春天是阳气升发、万物复苏的季节，早晨则是一天中大自然阳气和体内阳气开始升发之时。
　　再说头部为诸阳之会，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，梳头可按摩头部，使气血通畅，百脉调顺，促进诸阳上升。
　　此时适当梳梳头，可以刺激头部穴位，让体内阳气升发舒畅，气血畅通，有益于健康。
　　《圣济总录神仙导引》中记载：梳欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。《延寿经》中则说发多梳能明目祛风。春日梳头让人受益的5大好处：
　　1，滋养头发达到乌发养发的作用
　　在我们梳头时，梳齿与头发之间频繁接触摩擦，对头皮末梢神经是一种良性刺激，可促进头部的血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加头皮及毛发的营养供应，使头发变得乌黑光泽。
　　梳头就像是给庄稼松土一样。
　　2，可以提神益智
　　特别是老年人经常梳头，有利于延缓大脑衰退的作用，可改善头皮及颅内营养，对预防心脑血管疾病有一定好处。对脑力劳动者，经常梳头，能刺激神经、消除疲劳，让精神焕发！
　　3，有益于安神助眠
　　经常梳头对于头痛、失眠、精神紧张等能起到一定的缓解作用。
　　宋代大文豪苏东坡也曾说过梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。意思就是每天睡前梳头100下再睡，可以一觉睡到天亮。
　　4，有益于脑血管
　　经常梳头对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。因为通过梳头刺激大脑上的百会穴、太阳穴和风池穴有降血压作用，让血压平稳，眩晕相应也会减退，促进脑血管的血液循环。
　　5，锻炼手臂活动力
　　国医大师邓铁涛也曾表示勤梳头是自己的养生经之一，认为早上起床后梳头100次，除了按摩头皮、头部神经，改善血液循环之外，还能锻炼手臂力量，预防肩周炎。
　　很多老年人手臂抬举不上，梳头都比较困难，这时更要尽量去梳头，梳着梳着，头脑灵活了，手臂也能更好的抬举了，真是一举两得！
　　总之，在春季多梳头，不但可以有效改善头部血液循环，疏通血脉，使头发得到滋养，让头发乌黑有光润，牢固发根，防止脱发；而且，还能让人聪耳明目，缓解头痛；健脑提神，缓解疲劳，防止我们的大脑老化。
　　怎么梳头才可以更好的养生呢？
　　这些梳头的技巧和方法不能少。
　　1，梳头的顺序：
　　由前向后梳，先从前额发际线向上，往枕后部梳，这样就可以依次经过神庭、上星、前顶、百会、后顶、脑户等穴位，直至风府穴；
　　然后再从前额中间向左右两侧颞部梳，依次经过头临泣、承灵、脑空等穴位，直至风池穴。最后，重要的穴位或不适位置可循环往复梳。或是多按揉按揉，以更好的疏通头部经络。起到养生保健的效果。
　　2，梳头的力度
　　用力要均匀适中，不要太用力了，以免刮破头皮，感觉头部表面微微发热为佳。
　　3，梳头工具的选择
　　梳头工具的材质选择是非常重要的，它可以让梳头起到事半功倍的效果。
　　制作梳子的常用材料有：牛羊角、杨木、檀木、楠木等。这些材料制作的梳子不但不会产生静电，还有一些特别的作用。
　　在古代《中药大全》记载，牛羊角系凉血药物，主治时气寒热、头痛及热极化风。《本草纲目》记载，杨木清热解毒、祛风除湿，檀木芳香化浊、祛风、解毒，楠木化湿醒脾、安神助眠。
　　因此，养生保健梳头，梳头工具的选择很重要。
　　4，关于选择梳齿的疏密度：
　　一把适合自己的好梳子，疏齿要整齐，头部要圆润，梳头在头上会感觉很顺畅舒适，不会拉扯到我们的头发头皮而产生疼痛。这样的梳子才能贴合皮肤更好的按摩头部穴位。
　　一般情况下短发适合选用梳齿较紧密的梳子，长发则更适合选用梳齿较稀疏的梳子
　　对于些随着年龄增长头发变得稀疏甚至快掉光头发的老男人，老太太，也可直接用手指代替梳子来梳头。指梳时，可由前发际慢慢梳向后发际，边梳边揉擦头皮。
　　5，梳头的次数：
　　每次疏50300下为宜，太少了没有作用，太多了反而可能伤到头皮，早晚各一次，需要去长期坚持才能收到保健之效。
　　梳头很简单，细节很重要，你学会了吗？如果没学会，请转发给爱你的人，让他学会来帮你疏。
　　大有学问
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