一年中最冷的小寒来了 没错，就是最冷 千万不要被这个小字给骗了 小寒，为农历二十四节气中的第23个节气 小寒，标志着冬季时节的正式开始 民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。 小寒时节，强冷空气和寒潮活动频繁 劲风朝烈，凛风吹雪 北方地区进入一年中最冷的季节。 小寒作为一年中最冷的季节，养生宜顺应自然界收藏之势，收藏阴精，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，因此养生很重要的一点就是养肾防寒。中医认为，肾为先天之本，肾补好了，五脏都可受益。黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物大多能入肾脏，是冬季养肾的首选食物。此外，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也是冬季益肾佳品。 睡好子午觉。睡眠是养护肾脏的重要一环，尤其要睡好子午觉。中医所说的子午觉，即每天子时（夜里11点到凌晨1点）及午时（中午11点到1点）是养肾最需要睡觉的时段。 小寒时节，饮食养生要点 01虾 虾肉的营养很多，吃它能够补肾、祛毒、壮阳，很适合肾虚、腰膝酸软等人群食用。冬季适合养肾，为了肾脏健康，大家要吃些虾肉。 02鸭肉 冬季天干物燥，人体很容易上火，这个时候可以吃些鸭肉，因为其有补虚滋阴功效，很适合体内有热的上火人群食用。 03鱼 鱼肉具有温补阳气、补益筋骨的效果，冬季阳气弱，而且体弱很容易生病，正应该吃些鱼肉为身体补虚。其中，众多鱼类中，当属鲈鱼的肉营养价值最大。 04羊肉 羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉最好是炖着吃，易于消化。 05核桃 核桃仁还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食慾等功效，对提高身体健康、抵御寒冷大有益处。 06韭菜 韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。 小寒时节，起居养生要点 01早睡晚起 此时要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。每天多睡一小时，可以使身体内的阴阳平衡，滋养脏腑，增加身体的强壮程度。 02推迟锻炼 锻炼最好待日出以后再进行，日出后温度上升，空气中的污染物也有所减少，还有进行日光浴的作用。 严寒季节进行锻炼一定要注意防寒保暖，以免受寒。运动量不宜过大，可进行运动量较适宜的全身性运动，比如太极拳、慢跑、体操等。 03睡觉勿蒙头 冬季由于气温低，有人喜欢将头、脸、口、鼻全都埋进被子里蒙头睡。室内空气条件有限的情况下，会造成氧气不足，被子内通风不良、空气污浊，人体不能进行正常的气体交换，使被子内新鲜氧气越来越少，二氧化碳越积越多，易产生缺氧症状。 随着一年之中最冷时节的到来 温暖的春天也不再遥远 积蓄能量 享受冬日的别样魅力 期待即将到来的绚烂春光！
高尿酸患者，出现哪些信号说明肾脏开始受损了？很多有高尿酸问题的朋友，知道高尿酸会带来痛风发作，但却不知道高尿酸的另一个健康风险，那就是高尿酸对肾脏健康的危害作用。高尿酸为什么会伤肾，其实道理很简单。血液中的尿酸含量超标，超出房贷40万已还6年，还剩32万本金，如果提前还款的话，是不是划算的呢？不考虑特殊情况，仅假设你纯粹为了不想让银行赚你的房贷利息提前还款，除非是即将住进养老院的人，否则不建议提前还款，理由如下（1）房贷是普通人最最划算的融资。在中国没有一个贷款利息又低大机构在金融股上宁愿被套也要往下砸其目的是什么？大机构动用大量资金去砸盘，连机构资金都被套进入了，机构这么拼命砸盘背后目的到底是什么？相信很多散户用脚都想不明白这个问题，下面进行详细分析。其实股票市场机构是股票市场的专业投资者，小时候村里有了第一台电视时全村老小都跑去看，当时放的什么电视剧？我们村首富买回来第一台14寸黑白电视机，当年播放了一部万人空巷的电视剧，不仅是我们村的人都跑去看，附近村爱看电视的都来了！看到这个问题不禁想起来了那时候村里刚刚通电，村里首富买回来银行抽贷是什么情况？银行会根据贷款主体方进行随时的贷后管理，如果发现贷款方存在违规操作或者还款风险，会立即进行抽贷，也就是要求贷款主体提前还款。银行提前抽贷的案列很多，这里有三个案例比较具有明显的代表剖腹产手术台上，大家是什么感受？宝宝出生的日子一天一天的近了，虽然大部分的孕妈妈们都会选择自然分娩，在经历阵痛之后见到自己的宝贝，但对于有些孕妈妈来说，她们却要躺在冰冷的手术台上完成分娩的过程，至于感受，应该也是膝盖正常走路不疼，上楼下蹲疼，去医院拍片也没问题，可就是很疼，快一年了，有什么好办法吗？您说的这种情况其实在临床上非常的常见，谢医生也写了很多的关于这种症状的科普文章，从您的描述当中，我们可以知道，您仅仅拍了膝关节的x线片子，但是没有做核磁检查，这种问题多数都是由于髌你现在用的是什么品牌的手机？刚毕业那会，买了一台港版的HTCone，那叫一个拉风！那时候全金属还没有普及，我才知道原来我这么喜欢金属质感。这部手机真的很喜欢后来用了两年，想换一部。本来考虑多花点钱买6S的，但iPhoneXR下载应用时需要按电源键确认，这是怎么回事？iPhoneXR下载应用时需要按电源键确认，这是怎么回事？具体是简单来说，这其实就是为了能够确认你的机主身份，在下载应用的时候，如果你是手机的机主，那么可以通过这个方式来说进行确认如何让父母意识到电脑在大学很重要（他们觉得3000多块的电脑已经很好了）？我艹，你都上大学了还找家里人要钱买电脑？？？我们那时候都是在网吧完成的电脑作业，何况现在移动硬盘又不贵。后来我们都买了自己心仪的笔记本，都是自己打零工做兼职攒的钱，再后来生活费与零被浙大工科实验班（信息）录取，我父母想让我复读，学校承诺给博雅优秀，该如何选择？不去是傻瓜！虽然浙大计算机还比不上清北，但华为阿里非常喜欢浙大学子就一定要去争清北的那个虚名么？有很多学霸复读考的反而没有第一年好呢，慎重！孩子，风向正在改变每次社会大的事件发生，