转念，是开启快乐之源的法宝

　　从今天起记录我的2023
　　相信大多数人，都曾有过这样的经历：
　　当自己面临困境、遇到不顺心时，常常会感到痛苦不堪。
　　在自己的认知思维中不能自拔，走向崩溃无助的边缘。
　　其实人生当中，任何事情都是一体两面的，既有阴暗的一面，也会有阳光的一面。
　　只是你总是习惯性站在自己的角度，按照自己的惯性思维想问题罢了。
　　当遇到困难或烦恼时，如果学会了转念，你自会心生向阳。
　　1hr有一句话说得好：烦恼，有时候是化了妆的祝福。
　　烦恼实是心障化身，唯有转化心态的不正，方能冲脱烦恼，做自心的解锁人。
　　前几天在朋友圈，看到一个朋友发了这样一段文字：
　　早上六点起床，听到酒店窗外马路上奔驰的汽车，虽未鸣笛，但碾压路面的声音还是干扰到了我。
　　打扰了我练字，使我感到烦闷无比。
　　可转念一想，六点就驱车奔驰在路上的车主，一定是勤奋的人。
　　他们都是在为生活、为理想、为责任而努力奋斗，非常值得自己学习。
　　这样一想，本是噪音的碾压声，慢慢地转变成奋斗路上的呐喊声。
　　转念，是一种让自己心情变好的力量。
　　只要懂得转念，从不同的角度来看待问题，那么就可以改变自己的心态和心情。
　　2hr往往很多时候自己的感觉，其实是自己内心的投射。
　　有时候有些事情难以释怀，内心感觉难受时，转念很重要。
　　正如罗罗前两天在群里发的一段视频，内容是这样的：
　　当你对所有经历过的事情，以及周围发生的一切，都不再去评判。
　　不论对错，不论好坏，你只需要抱着一种中正平和的态度，去感受它们。
　　你就会渐渐地意识到，原来外面的一切，其实都是你内在认知的一种投射而已。
　　转念，是快乐的能量源。
　　当你改变想法，把这一切都当作是在帮助自己时，你的快乐能量自然会越来越高。
　　同时能包容的人和事，也会越来越多。
　　3hr大多数人总是在观察，自己每天的‘果’，这个果有时令人痛苦，有时令人快乐。
　　但你是否想过它的真实性呢？也就是说，你看到的真的是事实吗？
　　每个让人不舒服的感受背后，有时都存在着一个不真实的想法。
　　只要学会转念的方法，便能活出快乐人生。
　　你可以自我提问：
　　那是真的吗？
　　你能100肯定那是真的吗？
　　当你持有那个想法时，你会如何反应呢？
　　没有那个想法时，你会是怎么样的人呢？
　　提问完之后可以这样来做：
　　把想法写出来。
　　反向思考，怎么样才能给自己正反馈及带来快乐。
　　刻意练习让自己快乐，给自己带来正能量的自我暗示。
　　学会用上述方法来转念，必定能够重新激活自己的正能量，让自己快乐起来。
　　4hr荣格曾说：你没有觉察到的事情，就会变成你的命运。
　　你专注于什么地方，就决定了你的想法。
　　你反复出现的想法，就会形成你的思维认知模式。
　　你的认知影响着，你每次的行动与决定。
　　所以，想让自己开心每一天，那就先从转念开始。
　　转念，是开启快乐之源的法宝。
　　每一件发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心存恐惧。
　　只要你能带着信心，给它一点儿时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装。
　　你便会享受到它内在蕴含着的美好，而且是为你量身打造最好的礼物。
　　与朋友们共勉。
　　END
　　姿巧感谢一路有你们的陪伴
　　作者介绍：
　　我是姿巧，愿与同频的你，在这里相遇，一起充实、丰盈自己。
　　本号日更干货文：
　　情感心理学复盘总结提升知识家居美化
　　愿景：
　　做自己的太阳，用温暖的光，照亮他人。
　　人生金句：
　　自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。