春节将至
　　万家团圆，欢度佳节
　　饮食安全与健康
　　更是成为人们关注的重点
　　近日
　　中国食品科学技术学会
　　对此发布消费提示
　　安全饮食做到五要
　　一要保持清洁：勤洗手，保持餐具、厨具清洁，保持冰箱、厨房和用餐环境清洁。
　　二要生熟分开：食物原料与加工熟食要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开，冷藏食物要单独包装、上熟下生分隔放置，避免交叉污染。
　　三要煮熟烧透：肉、禽、蛋、水产品等食物，要合理加工、煮熟烧透后食用。
　　四要科学保存食物：熟食在室温下存放时间不超过2小时；室温或冷藏放置的熟食，再次食用前应彻底加热。
　　五要注意食物原料可靠：从正规渠道购买畜禽类和水产品，无霉变的主粮、豆类和薯类，以及新鲜的蔬菜和水果等。
　　充足营养食物多样
　　1。hr粗细搭配，多食豆、薯
　　在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这样可以增加主食的营养物质，丰富主食风味，如全麦产生的麦香味。
　　2。hr蔬果相伴，种类多样
　　在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等、茎菜如藕等、叶菜如白菜等、花菜如西蓝花等、果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。
　　3。hr肉类生鲜，安全加工
　　首先优选脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸的鱼虾类；
　　其次是脂肪含量较低且脂肪酸组成优于畜类脂肪的禽类；
　　再次是脂肪含量低，铁含量丰富的畜类瘦肉。
　　膳食平衡多加运动
　　合理搭配，饮食适度。
　　日常饮食应食物多样，以谷类为主，多吃蔬果，常吃奶类或其制品、豆类或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，适当增加富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足人体所需的能量和营养素。
　　提倡三减，戒烟限酒。
　　清淡饮食，成人每天食盐不超过5克，每天烹调油2530克；推荐每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。
　　注意儿童、少年、孕妇、乳母不应饮酒，成人如饮酒，男性一天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
　　吃动平衡，健康体重。
　　各个年龄段人群都应坚持天天运动，维持能量平衡，保持健康体重。春节期间宜保持规律作息，保证充足睡眠。
　　转自：中国消费者报

重庆谈判30年纪念毛主席百年诞辰，古月和孙飞虎同框出演1978年，以抗日战争为背景的电影大河奔流上映后引发轰动，因为这是大银幕上第一次出现了毛主席周总理等领导人的身影。由于老百姓对领袖人物的形象太过熟悉，需要找和人物形象贴近的演员扮演90年代老保单66鸿运保险，25年已经满期，孩子都领了吗？90年代的老保单六六鸿运保险，到今年2023年基本已经满期。那么曾经给孩子投保的父母们，你们当时投保的这份保险，孩子们是不是把这个钱都已经领走了？我们再重温一下。大概在96，97，马苏的落魄，给多少娱乐圈的塑料姐妹花敲了警钟辉煌时刻谁都有，别拿一刻当永久马苏从东北女孩逆袭成金鸡奖影后，背后付出的艰辛与努力只有自己知道。人生辉煌时刻还没享受多久，就深陷夜宿门娱乐圈老鸨丑闻。为了朋友仗义直言有错吗？就像吐42岁英皇一哥重回电影界，扛起港片大旗，他能接替古天乐吗？提到香港电影的黄金年代，想必许多人首先想到的就是成龙周星驰周润发这些老一代港星，早在20年前就一直有媒体提出港片已死的口号。事实上，这些年的香港电影虽然会有像无双怒火重案等佳片出现视频道滘十大名菜难学？男士们说味道好，容易做视频加载中近来，不少市民都已经品尝过道滘十大名菜。在道滘，十大名菜凭借美味成为许多餐厅的热销菜。但是，许多人不知道的是，道滘十大名菜虽然颇具特色，但制作起来却并不十分复杂。近日在道恭喜国乒！恭喜刘国梁！47岁孔令辉宣布重要决定，张本智和遗憾！北京时间3月25日消息，众所周知，国乒刚刚在新加坡大满贯比赛中赢得全部5个单项冠军，已经凯旋而归，接下来国乒将再度进入到紧张的训练中，继续备战巴黎奥运会！但就在这两天，有一个消息引文学春来又得地软香家落在哪里，哪里就是人们挚爱的热土，无论这块土地是肥沃还是贫瘠。我生长于西北一个大山环绕的村庄。独特的自然环境繁衍出一些乡间物产，比如春日的地软。地软是家乡人的叫法，它的学名叫普通狂飙中的4位女演员大嫂高叶圈粉无数，曲栅栅苦尽甘来狂飙作为开年最火的反腐题材电视剧，取得收视率和口碑的双丰收，剧中高启强的扮演者张颂文的热度更是一直居高不下，讨论度也是节节攀升。而张译与张颂文的对手戏更是十分精彩，哪怕已经完结，观英要援乌贫铀弹俄罗斯怎么办？向乌克兰援助贫铀弹。当英国国防部副国务大臣格尔迪证实此事时，全世界对这一毫无底线的恶劣行径一片哗然。联合国秘书长副发言人哈克回应称，任何使用贫铀武器的计划都会产生严重后果，联合国已23日，老美又将14家中企列入黑名单！包括信维电子等美国商务部周四（23日）将14家中国企业列入未经核实清单（UnverifiedList），其中包括至少2间香港公司。被点名的14家中国企业包括亿控国际香港有限公司（EcomInte被央媒点名批评的9个明星，一夜之间跌落神坛，没一个人值得同情文M娱乐编辑M娱乐最近这几年娱乐圈发生了不少大事，不正的风气直达魔幻的地步。有不少明星利用自己的光环，做尽了让人不耻的行为，耍大牌炫富直播卖假货，都算轻罪了，所以就连央视也忍不住，