有没有孕晚期晚上睡觉困难，老感觉胸口被石头压住一样喘不过气，各种躺没用的人？该咋办？

　　孕晚期晚上睡觉困难，应该是很多准妈妈的烦恼，腿抽筋、耻骨疼、胸闷气短、尿频、宝宝胎动这些都是导致准妈妈睡不好觉的因素。孕晚期晚上睡觉困难，老感觉胸口被石头压住一样喘不过气，是怎么回事
　　怀孕晚期，由于子宫的增大，准妈妈的膈肌和肺部会被挤压，进而使准妈妈出现胸口被石头压住，喘不过气的感觉。一般等胎宝宝入盆以后，子宫向下移，准妈妈胸闷气短的感觉就会有所好转。
　　记得我以前怀孕的时候，也是晚上睡觉困难，翻来覆去得，要好长时间才能睡着。
　　孕晚期睡觉困难，喘不过气，该咋办
　　怀孕晚期睡觉困难，感觉胸口像石头压住一样喘不过气一般来说是比较正常的现象，想要缓解这种现象，建议准妈妈坚持侧卧睡，睡觉时注意开窗通风，保持空气流通，按时产检，看是否有缺氧的症状，如果有，一定要及时吸氧。
　　记得我以前怀孕，每天晚上睡觉都要把窗户打开到最大，有一段时间，甚至还用上了加湿器，感觉能好点。
　　总之，孕晚期出现喘不过气的感觉，建议准妈妈一定要按时产检，均衡饮食，临睡前不要吃得太多，必要时可以去医院吸氧。当然，准妈妈也不要过于担心。
　　（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）
　　孕晚期睡不好觉，感觉胸口被压住一样喘不过气来，这种感觉我在孕晚期也有，但是没有特别严重。类似这种情况，大多数准妈妈在孕晚期都会感受到。为什么到孕晚期会喘不过气来呢？
　　1、子宫增大压迫膈肌。
　　孕晚期，随着胎儿的生长，子宫越来越大，会向上压迫隔肌，这样会使胸肌的活动减少造成呼吸短促甚至会感觉喘不上来气、胸闷。
　　2、孕期新陈代谢加快也会导致气喘。
　　孕期新陈代谢加快，因为还要提供氧气给胎儿，所以，孕妇就需要增加肺的通气量，这样就会产生气喘的情况。尤其是在活动以后，这妈妈就会发现，孕前更容易出现气喘吁吁的症状。
　　3、睡姿不当也会加重胸闷感。
　　在睡觉的时候，如果睡姿不当，特别是仰卧位，会增加腹压，增强压迫感，更容易产生胸闷的感觉。怎样去缓解孕晚期胸闷的症状，让准妈妈睡觉时更舒服一些。
　　1、选择合适的睡姿。
　　睡觉的时候尽量避免仰卧位，最佳姿势是左侧卧，如果感觉不舒服，也可以右侧卧。
　　很多准妈妈觉得自己不习惯左侧卧，觉得会压迫心脏不舒服。实际上，左侧卧并不是让你90度的侧身，稍微有点倾斜，30度左右就可以。可以在背后放一个枕头，这样可以缓冲背部的压力，也能够让睡姿调整为这样倾斜的角度。
　　2、使用枕头缓解疲劳。
　　在侧卧的时候还可以在两腿之间夹一个枕头，肚子前面抱一个枕头，后背靠一个枕头，这样都可以让准妈妈在睡觉的时候缓解身体疲劳。当然如果觉得这样很麻烦的话，可以买一个现成的u型孕妇枕。
　　3、抬高上身。
　　有的准妈妈会在抬高上身以后，胸闷的症状有所缓解，这样的话就可以比平时的枕头垫高一些。
　　如果准妈妈的胸闷症状很严重，比如睡到半夜会被憋醒，建议最好到医院详细检查一下，以排除其他孕期疾病所带来的问题。
　　我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注了解更多育儿知识，育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。
　　孕晚期的时间，很多孕妈妈都有喘不过气的感觉，那是因为胎宝宝逐渐长大使得增大的子宫挤压脏器导致肺部舒展空间受限。
　　我在孕晚期的时候走路走快点都费劲，睡觉时常感觉出不过气。
　　我这个人睡觉有个习惯，就是喜欢平睡，由于孕期平睡对娃娃不好，自己也被压的不舒服，所以被迫侧睡，但是自己形成平睡的习惯一时又难以改变，所以，怀孕期间睡觉问题真的是一大难题，有时候好不容易睡着了，突然感觉出不过气了，才发现自己又平躺了，于是赶快又侧过身子继续睡。
　　在孕晚期，这种现象就更严重，平睡根本没法睡，一方面担心娃娃缺氧，另一方面自己平睡也没发睡着，因为平睡起就觉得压的慌，但侧睡吧总觉得不舒服，觉得四肢都找不到合适的地放。
　　最后，我想到一个办法，我横起睡，采取标准孕期睡姿左侧卧位，然后背部靠到床当头，在床当头与背部之间填充枕头，那样就会觉得背部也是软绵绵的很舒服，然后在腿前面再放一个枕头，上腿弯曲，下面的腿打直，两手之间也放一个枕头，这样就感觉舒服很多。
　　孕晚期，对于孕妈妈来说，确实有点恼火，一般呼吸困难都属于正常，但如果是自己感觉呼吸难以忍受了，还是去医院先检查下看是否存在缺氧症状，如有缺氧症状就得吸氧，不然会影响到胎儿。
　　有啊！我现在就是典型案例！不能半躺，要不气就不够用了！晚饭不能吃醋和辣椒，要不一晚上胃反酸，胃烧直到喉咙！一晚孩子在肚子里跳舞，小便得五六次，反正基本晚上熬夜白天睡觉！反正是没办法！专门问了主任医师挂的专家号，大夫说这是孕晚期孩子大了把胃内部器官挤压的结果，等孩子后期入盆就好了！还有半个月就生了，再坚持一下，自我安慰吧！
　　有没有孕晚期晚上睡觉困难，老感觉胸口被石头压住一样喘不过气，各种躺没用的人，该怎么办？
　　怀孕，是一件让人感觉既幸福又难受的一件事，就如打游戏通关，升级一关，下一关需要面对的挑战更加困难。从孕早期开始，孕妈的身体就需要面对各种早孕反应带来的不适感，一直到了孕晚期，腰酸背痛，尿频，便秘，胸闷气短，都是基本的标配了……
　　逗妈记得在怀我家二宝大概到中晚期的时候，胸闷喘不上气的症状也是挺严重，每天晚上睡觉都要两个枕头叠起来睡才能够稍微缓解下，虽然肚子不大，但是感觉就特别累、呼吸特别不顺畅，夜间睡觉的时候，肚子也得拿个枕头垫着，那样才会舒服很多。孕晚期为什么会感觉胸闷气短，喘不上气？
　　1. 孕期胸闷气短，这是大部分孕妈都会有的症状。这是因为随着子宫逐渐增大，上升到了整个腹部，将大部分内脏和膈肌向上顶，膈肌活动的幅度减少，胸腔变窄。而子宫占用的空间越来越多，对于心、肺部及膈膜的压力增大，从而导致了孕妈们心率加快，出现心慌、气喘的现象。
　　2. 另外，因为体内的氧气需求量增加，导致孕妈们不大口呼吸就觉得的喘不上气，特别在夜间躺着睡觉时，因为腹部压力加大，这种症状更为明显，所以孕妈们怎么躺着睡都会感觉不舒服，喘不上气。
　　3. 这种现象通常要等到胎儿入盆之后，症状才会减轻，因为随着胎头下降入盆，子宫也随之下降，减小对内脏的压迫，所以胸闷气短的症状也会减轻至消失。
　　孕晚期胸闷气短，喘不上气虽然是比较正常的现象，但是由于会严重影响到孕妈们的睡眠质量，因此还是需要重视起来的，做好以下几点的防护措施。
　　① 孕妈尽量不要去空气不流通的地方，因为空气不流通，就会致使空气质量变得混浊以及新鲜空气的流通不顺畅，孕妈如果长期呆在这样的环境当中，更容易有呼吸困难和憋气的感觉，会导致喘不上气的症状更加严重。因此，孕妈应该尽量避免去一些拥挤的公共场所。
　　② 夜晚睡觉时，一定要开窗通风，保持卧室之内空气的流通，还有可以借助空气加湿器，保障空气中的湿气的饱和度，会让空气变得滋润清新起来，孕妈们在这样的环境中，呼吸也会顺畅一点。
　　③ 夜间睡眠不要采用仰卧位，那样诺大的子宫压着肚子，正常人都受不了。孕妈应该尽量采取左侧卧位的睡姿，那样对于胎儿比较好。当然，也没必要一直左侧卧，可以左右交替着，对于也是可以有效缓解喘不上气的症状。
　　④ 可以用两个枕头叠一起睡，孕妈们上半身抬高能促使呼吸变得顺畅，还可以拿个枕头垫着肚子，也可以减轻腹部压力，这也是在孕晚期，可以缓解因为喘不上气而导致睡眠质量变差比较有效的办法。
　　⑤ 如果孕妈实在觉得呼吸困难，导致人精神不济，头脑发晕，那么应该及时去医院检查看看，必要时可以通过吸氧气来缓解症状。
　　除了胸闷气短的不适感之外，孕晚期孕妈们的身体还会出现以下一些情况，虽然不需要特别治疗，但是还是做好心理准备。
　　1. 再次尿频：孕晚期，胎头与盆骨相衔接，这时因为胎头入盆向前压迫到了膀胱，膀胱被压扁，储尿量明显的减少，所以孕妈们会发现，孕早期的尿频又再次出现了，甚至比孕早期更为严重，排尿数量明显增多，1-2小时排一次尿都算是正常的，大多数时候间隔时间更短。
　　所以孕晚期，要减少水分的摄入，大概保持每天1000毫升左右，晚上睡觉之前，尽量避免喝水，以免增加排尿次数导致睡眠质量不佳。
　　2. 新尴尬-尿失禁：孕晚期，尿频是大部分孕妈的标配，部分孕妈甚至会因为胎儿压迫膀胱而出现压力性的尿失禁，常常会发生在孕妈大笑、咳嗽、打喷嚏或者是提重物的时候，无法控制住自己小便导致失禁和渗漏。
　　避免尿失禁的就是要时常排空膀胱，不要憋尿，有点尿意就要去洗手间排干净。平时可以用护垫来防止漏尿，以免尿湿裤子导致不必要的尴尬。
　　3. 腰酸背痛、耻骨痛：腰酸背痛在进入孕中晚期之后也是非常常见的现象了，但是有些孕妈随着胎儿入盆，耻骨联合分离导致的疼痛情况越加严重，试想原本紧密的骨缝因为异物侵入而慢慢的分离，那种滋味真的是不要太酸爽了。
　　耻骨疼痛厉害的孕妈，可以利用束腹带将盆骨处一圈缠绕起来，利用压迫法来减轻因为耻骨分离带来的疼痛感，少走路，多卧床休息以免症状加重。
　　总之，怀孕就不是一件轻松的事，很少有孕妈在整个孕期都能够舒适渡过的，所以孕妈应该做好心理准备，不要因为这些突发的自然现象而导致自己心情郁闷，调整好心态，坦然面对也是可以缓解这些症状带来的不适感。 一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！
　　有，腰痛，胎动，左右睡都不舒服，但能缓解，给你几个建议：
　　1.控制饮食，少吃点，肚子越大胎儿就越大，越睡得不好。
　　2.买个孕妇枕，人字形的，左边的枕头腿夹着，右边的枕头腿让腰靠着，会舒服很多，
　　3.尽量早睡，不然你熬夜胎儿也熬夜，他动来动去你是睡不好的。
　　孕妇到了中后期好像都会出现这样的情况。昨天去医院产检还专门问了医生，因为我晚上入睡也会这样，但是我的情况应该比你轻。还没有严重到睡不了觉。这是由于胎儿慢慢发育，越来越大压迫到你的器官造成的。不用太担心。怎么舒服怎么来就行了，到孕晚期要按时做胎监，如果缺氧及时吸氧。平时多运动。
　　我现在左侧睡右手臂必须摆在身上，两腿间夹个软枕，还必须是稍微长点的，腿能夹住枕头还必须到下巴的位置，肚子和床之前还得垫点东西，要不肚子悬空着很难受，而且宝宝也容易踢我，腰后侧还得垫一个腰枕，这样有安全感一点。感觉现在每天睡觉都有一定的仪式感了。
　　都有这么个阶段的。建议你好好享受现在的幸福时光吧。因为从怀孕到分娩再到养育，你会发现只有怀孕才是最幸福最自由的时候。分娩的时候无论顺产还是剖宫都会让你痛的怀疑人生，这种痛只有经历过的宝妈才会懂。等你月子里除了自己身体在恢复阶段，整个月子的饮食也会味同爵蜡。最可怜的是你连个囫囵觉都睡不安稳，一切的一切好像只为了孩子没点自我。这时候你会怀念怀孕的时刻的
　　每晚花式摆枕头，显然一个孕妇枕已经全然满足不了需求了。建议枕头垫着不舒服的可以把家里厚被子拿出来卷起来垫在一侧，另一侧孕妇枕＋枕头各种摆位。多种造型，总有一款适合孕妈