刚刚跳槽到一个新的职位，每天都感觉特别紧张，不能融入新环境，

　　沈理职谈给你分析：首先可以肯定的是，你能跳槽成功，说明目前公司是认可你工作能力的，你有一定的岗位匹配度。而你感觉自己不适应新职位，关键原因并不是你能力不行，而是你没有找到融入新环境的切入点，从本质上来说还是内因所致，所以解决问题的关键在于你接下来在新职位上如何规划自己的行为，如何去开展工作，而不在于急着去换一个新的环境。
　　说的不客气点，如果融入不了新环境，就打算离职的话，那么下份工作你一样会出现类似的局面，难道要一直找到自己的舒适区吗？
　　从目前的情况来看，你只有先改变自己的心态，找到切入点，找到成就感，才能慢慢实现自己的价值，而这也将是你成长的过程。这是我写在前边的话。
　　人在职场，总会面临新的岗位和工作环境，而在这个切换的过程中，不可避免的会出现不适应的情况，这是人之常情，也是必经阶段。对于一个理性的职场人来说，遇到这个局面，首先就要正视这个情况，适应这个阶段的同时，也是自己成长的过程，若一味的逃避，只能是掩耳盗铃。在这个场景下，我整体的建议有几点：第一、先摆正自己的心态，新环境的不适应症是职场中普遍存在的，你已经入职，这说明你是符合公司岗位要求的，不能妄自菲薄，当你坚持下来，适应以后，你会有一种豁然开朗的感觉；第二、要去分析自己在新环境下遇到的难题有哪些，思考自己不适应的点在哪，找到合适的切入点，对症下药，这样才是最快扭转自己情绪的行为；第三、新环境下，觉得自己很紧张，感觉无所适从，最基本的关注点应该先放到本职工作上来，解决新工作难题所带来的成就感，将会有效的让你树立自信心；第四、在新环境下，不可避免的要和人打交道，这是你融入新环境重要的一步，要去挖掘新环境下的关键人，寻找同盟军，以此来解决自己的孤独感；第五、在在此期间，你要根据个人的工作积累，对新职位做出整体规划，向领导做好汇报工作，如果开局就能得到领导的支持和肯定，那么对于你接下来的工作开展将会有关键性的影响。如果你把这几点想明白以后，你将会快速融于新的工作环境中去。
　　跳槽到新的工作环境，感觉到自己完全不适应，该怎么办呢？要不要辞职？这是很多职场人都会遇到的局面。为了解决你的困惑，帮助有类似难题的职场人，我将针对跳槽到新的工作岗位上以后，如何快速的适应新的环境这个话题展开论述，希望能够给你带来帮助。此文可做类似场景的标准教程来使用：
　　第一、跳槽到新的岗位上，感觉到自己不适应新的环境，这个时候就要辞职吗？辞职能解决问题吗？如何摆正好自己的心态
　　根据题主的描述，你跳槽的新的岗位上，无法融入环境，你准备辞职，但犹豫不决。
　　在这个场景下，你首先应该明确两点逻辑：
　　A、跳槽到新的岗位上，感觉不适应是共性的存在，而不是个性
　　你可以回忆一下，在你过往的职场生涯中，面对新工作或者挑战的时候，是不是都会有一定的磨合期呢？这是普遍存在的情况，并不能说明你能力不行，也不能说明你无法胜任这个岗位，只能说明你暂时找到合适的切入点而已。
　　既然你能跳槽成功，起码说明目前的公司还是认可你能力的，这一点毋庸置疑，而你也不必妄自菲薄，先思考你在新的岗位上应该做点什么，迈出去第一步最重要。如果你想马上都能像老员工一样游刃有余，那就有点好高骛远了。
　　从另一个角度来说，你是跳槽过来的，多数情况下是越跳越高的逻辑，这也说明新的工作整体上对你还是有吸引力的，工作任务和要求也必定会比之前更有挑战，所以说你有不适应的情况也情有可原，这一点你应该想明白。
　　如果你新到一个岗位上后，马上变得非常顺手，八面玲珑，那只能说明新工作的挑战还不够，而你的成长空间也是很有限的，但现在的局面对你来说，成长空间很大。
　　从以上的逻辑来说，首先就是要摆正好心态，不要患得患失，新公司又没有开除你，只要你能够发挥出自己应有的工作实力，在这里立足是早晚的事情。
　　B、职场中面对难题，首要思考点是如何有效解决，而不是是否应该逃避
　　在这里，我们首先应该理解的逻辑是：
　　职场中不可避免的会遇到各种难题，而解决难题的逻辑是：先分析当下出现困局的原因，思考具体行为策略，然后对症下药，在哪里跌倒就在哪里爬起来，而不是拍拍屁股走人。
　　对于你这个具体场景来说，需要明确的是：此时离职将会是下下策，因为你没有思变的过程，直接就采用逃避的行为，如果此时辞职的话，那么这个局面的难题你仍没有解决，以后的职场不可避免的会遇到类似困惑。只有在这里先站在来，才能在以后走的更好。根据以上逻辑，你现在的行为规划要先做到几点：
　　1、相信自己的工作能力，树立融入新环境的信心；
　　2、摆脱辞职的念头，坚持下来验证自己到底行不行；
　　3、分析自己不适应新环境的具体原因有哪些，分而解之；
　　4、尽快证明自己的价值，得到公司的认可，这是关键。小结：面对新的岗位和环境，在思考如何做的同时，职场人首先就是摆正好自己心态，理解正确的职场逻辑和价值观，这样接下来的行为才能更加的理性和有规划性。第二、刚到新的工作环境，哪些因素会让你感觉难以适应？如何去有针对性的解决这些难题呢？
　　任何局面的出现都是有因果关系的，既然你不适应新的岗位和环境，感觉难以融入进去，那么新环境下必定有影响你心态的因素，我们需要逐一的分析，然后你才能对号入座，找到解决之道。跳槽到新的职位，感觉到不适应，难以融入，会有如下几点原因：
　　1、新岗位的工作职责不熟悉，难度较大
　　第一点原因：你觉得自己不适应新职位，难以融入环境，很大程度上是认为自己难以胜任新工作，担心新岗位自己做不好，因此认为自己的跳槽有点不明智，在本职工作的完成上受到阻力，有了辞职的念头。
　　如果是这个原因的话，解决的逻辑是：你先分析新岗位的考核标准，盯着你的绩效考核目标，这才是最直接体现你价值的地方；另外，去思考自己之前的工作积累中有哪些知识是和现在岗位正相关的，拿出来进行转化和匹配；其次，要去和自己的直接领导沟通工作思路，听取他的建议，同时可以和新同事处处关系，寻找助力。
　　2、新的工作流程不熟悉，工作效率低
　　第二点原因：你觉得自己不适应新职位，难以容易环境，很大程度上是不适应新的工作流程，打破了自己之前的舒适区，因此你会认为自己不适合。
　　我之前遇到很多跳槽过来的职场人，因为新公司的企业文化和工作流程跟上家公司有明显区别，即使这个人能力很强，过来以后还是各种不适应，会需要很长一段时间才能熟悉和适应的。
　　如果你是因为你这个原因的话，解决逻辑是：到了新的工作环境下，最快的熟悉工作流程的办法就是你要找到关键部门和关键人。一方面，你要和公司行政人事相关部门进行沟通，看公司是否有标准的流程指导，拿到这份材料去消化，不要遇到问题了再找人问，那时候不见得有人帮你；另一方面，你要在本部门中找到一个志同道合的同事，抓紧时间处好关系，这个人会让你少走很多弯路的。
　　3、新的领导不熟悉，沟通顺畅度低
　　第三点原因：你觉得自己不适应新职位，难以容易环境，也是有可能你和新领导的沟通出了问题的，你认为新环境下和领导不熟悉，不容易沟通，有了退却之意。
　　如果是因为这个原因的话，解决逻辑是：先立足自己的本职工作，找到工作思路，然后去和心领导进行汇报沟通，主动让他去指导你。放低一点姿态，多去尊重对方，执行力要强一点，这才是做好初步印象的关键行为。
　　4、新的同事不熟悉，不容易打交道
　　第四点原因：你觉得不适应，很大的因素就是和新的同事打交道出了问题，你觉得自己无法和他们打成一片，没法融入团队中去。
　　如果是因为这个原因的话，解决逻辑是：新人融入团队的逻辑有两点，第一就是做事，你要让别人看到你本职工作确实做得可以，让他们先认可你的工作能力；第二就是做人，你要观察周围的同事，面子上低调谦虚，在保证原则的前提下，勤快一点；同时也要去挖掘那些值得交往的同事，找到同盟军，才能让你慢慢有归属感。小结：到了新的职位上，面对新的工作环境，出现了不适应的局面，肯定是有现实的因素影响，找到这个具体原因，你的行为才更具有针对性。而多数情况下，职场人对新的环境不适应，也是多种原因并发的，因此要综合起来使用以上策略。
　　第三、面对这个场景，我们的关注点和行为原则在哪里？
　　经过以上个人心态的调整，分析不适应新环境的具体原因，那么接下来就要规划自己整体的行为关注点和行为原则了。
　　你的关注点有如下几个：
　　1、你的本职工作
　　第一个关注点就是：如何做好自己的本职工作。
　　在这个关注点下，你可以得到三点好处：第一、你将会忙碌起来，自己会很充实，也就会淡化你此时感觉不适应的情绪；第二、本职工作一旦做出亮点，你就会找到成就感，你的自信心也就来了，不会患得患失；第三、做好本职工作，证明自己的价值，你也就能在新环境下立足了，你的难题基本上就可以解决掉。
　　2、领导对你的态度
　　第二个关注点就是：新领导对你的态度如何。
　　新领导对你的态度将直接影响到你工作开展的顺利度，也影响到你能够申请到什么样的资源来快速证明自己。领导对你的态度，将会是你强有力的背书。
　　3、你可求助的人
　　第三个关注点就是：当期的工作环境下，你可以求助的人有哪些。
　　刚到新的岗位上，你不可能依靠单打独斗就能快速崛起的，你要学会借力，而这种借力更多的是你身边的同事，也就是这个公司的老员工，找到一两个这样的人，你就会有归属感了。你的行为原则有如下几个：
　　1、先做事，再做人
　　行为原则第一点就是先做事，再做人。
　　不管什么时候，新公司看你的永远你可利用的价值有多大，而这是需要你通过做事来体现出来的；新同事看你的永远是此人能力如何，这也是需要你做事来体现的。把事情做好，在通过一定的高情商做人行为，你才能真正的融入环境，这个次序不要颠倒，这是职场真理。
　　2、低调一点，要去观察和分析环境
　　不管你之前的能力如何，此时在你没有完全熟悉新环境的前提下，你要去观察和分析，去看周围的人都是什么性格，去看领导是什么想法，然后才能让自己有规划的去匹配环境，这才是主动适应环境的思维逻辑。
　　3、不要试图讨好所有人
　　另外一点行为原则就是不要试图讨好所有人。
　　来到新的环境下，不要总觉得要和所有人处好关系，浪费精力不说，效率也会非常低，只需要找到几个能够促进你快速适应的人即可。
　　4、拿业绩说话
　　所有融入环境的策略中，都要以个人业绩来作为立足之本，这一点原则是亘古不变的。小结：明确在这个场景下的关注点和行为原则，你才能做到谋定而后动。第四、跳槽到新的职位，想要快速适应新环境，职场人到底该怎么来做呢？
　　刚刚跳槽到一个新的职位，完全不能融入新环境，这个情况该怎么办？这是一个非常有价值的话题，是很多职场人都会遇到的难题，不仅涉及到职场人心态的调整，而且涉及到新环境下工作思路的开展逻辑。我从个人心态如何摆正的角度出发，分析你不适应新环境的具体原因，同时给了你具体的行为原则和关注点，最后就是怎么做的问题了。这就是职场问答中场景心态分析问题原因剖解行为原则建议落地策略执行的闭环逻辑。
　　具体该如何来做呢？总结和规划如下：
　　1、根据自己的工作积累思考新岗位的工作开展计划
　　第一步：你先看自己新的工作岗位的工作内容有哪些，考核指标有哪些，然后根据你过往的经验，先做出一份完整的关于新工作的开展计划。
　　在这份计划中，包括你接下来工作开展的安排、预计实现的效果，需要什么资源支持等等，这是你想在新的岗位上崭露头角的首要人任务。
　　不打无准备之仗，谋定而后动。
　　2、带着完整的工作开展计划去找直接领导进行汇报
　　第二步：带着你这份工作计划找到你的直接领导，告诉他你准备怎么做，需要什么支持，让他先对你的规划给出指导性建议。一方面，这么做的话，相当于你以后的工作开展已经在领导面前报备了，有理有据；另一方面，你刚刚上任，领导会给你一定支持的，这都便于你快速做出成绩。
　　3、认真分析自己工作开展过程中需要协同的关键人
　　第三步：得到领导认可以后，你就该思考具体工作开展计划了，去考虑你本职工作开展中需要哪些人协调，这就是你接下来首先要去处关系的人。
　　其实人都是相处出来的，一回生二回熟，只要你先真诚待人，就事论事，工作的开展别人也没必要故意为难你的。
　　4、在关键时刻要勇于展示出自己的工作能力和价值
　　第四步：在工作开展的过程中，遇到合适的机会，比如开会时候的公开发言，你要积极主动的表达自己的看法，要在大家心中塑造一种能力不错的形象。
　　如果能做到这个地步的话，很多人会主动和你建立关系的，这就是现实的职场。当你得到大家初步认可的时候，你慢慢的也就能融入进来了。
　　5、低调行事，笑脸相对，树立个人的职场形象
　　与此同时：作为新人，因为你对新环境不熟悉，错综复杂的关系也还没弄清楚，此时就应该低调一点，安心做事，对大家还是要做到笑脸相迎的，起码让人觉得你性格不错，在没有站稳脚步之前，没必要太强势，给你的成长留下足够的时间和空间。
　　当然，你一旦站稳脚步，行事风格就要因时而异了。
　　6、找到一个点，做出业绩，找到存在感，融入环境
　　在整个过程中，解决问题的核心点就是你给公司带来的价值。
　　关于这一点，新人不要好高骛远，找一个点先突破即可，找工作中自己擅长的点，这样速度会更快。
　　7、分析个人在这个的职业发展，然后思考选择性问题
　　而对于职场人来说，从来都不能把鸡蛋放在一个篮子里，当你把以上努力都做完以后，发现公司本身并不是适合你，这个时候再去思考更换平台的问题。
　　任何时候，都要先努力改变现状，然后再谋新的出路，这才是对自己负责的行为逻辑。
　　以上是我对你最真诚的建议，希望能给你带来帮助！
　　后话：
　　刚刚跳槽到一个新的职位，完全不适应。每天都感觉特别紧张，完全不能融入新环境，这种情况下应该离职么？面对这个场景，我们在正视客观现实的同时，要做到谋定、思变、破立，先考虑改变现有局面，再考虑后路的问题。对于职场人来说，有很大思考空间和意义。短短的五六千字，希望我的回答能让你读有所悟。
　　如果你有感悟了，可以关注我。作为资深职场人，职业规划师，沈理职谈将会持续的给你的职场答疑解惑；创作不易，未经允许不得转载；多分享，让更多的人看得到！
　　首先，跳槽到一个新的职位很不适应，很紧张是非常正常的，每个人都是有一个过程，而每个人的适应能力都不同，先接纳。
　　其次，是否离职？再决定离职之前，请先思考几个问题？
　　1。当时为什么要跳槽到这个职位呢？
　　2。很不适应，具体是不适应哪方面？新的行业，工作内容，工作环境，同事，企业文化，还是其他呢？
　　3。自己除了想要离职以外，是否做了一些改善措施呢？
　　我曾经跨领域从HR跳到质量管理，完全是两个新的领域，当时也是非常紧张，很不适应，而且当时的公司还非常新，什么都没有，等待着我去一步一步建立。我有做这几件事情来缓解，供参考：
　　1。不要在乎自己的面子，寻求帮助，现在的同事，以前的同事，老板，朋友，只要你想到有谁对你现在工作了解的，你都可以问问。当年我问了非常多的人，打了很多电话，其实大部分人不会拒绝你的。
　　2。自我学习，学习相关的专业知识，公司的文件，网络上搜索相关资料，今日头条也很多领域专家，你都可以把问题抛出来，肯定会有人愿意回答你的问题。
　　3。自我情绪管理，当年我自己每天工作的压力非常大，每天下了班就会一边流眼泪一边与家人倾诉，建议你也可以，实在很害怕没信心，可以咨询你觉得信任的人，朋友或者同事。难受的时候去运动，吃东西，买买买，大哭一场，好好睡一觉，转移自己的注意力。
　　总结：
　　1。接纳自己的现状
　　2。采取行动
　　3。情绪管理
　　方法总比问题多，加油