孕期吃什么生下来的孩子皮肤会好一些？

　　孕期妇女，无论补充什么，都会被胎儿吸收。我相信你们都想有一个洁白温柔的孩子，可爱可爱可爱。那么怀孕吃什么能让胎儿皮肤白呢？
　　一。小番茄
　　小番茄中的番茄红素有助于舒展皮肤，使其柔软光滑。经常吃西红柿的孕妇不仅没有黑眼圈，不容易晒伤，而且还为即将出生的宝宝提供了良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得又白又嫩。
　　二。牛奶
　　它是晚上皮肤最喜爱的食物，能提高皮肤细胞的活性，具有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除细小皱纹等功效。
　　三。栗子
　　板栗含有大量的叶酸，可防止胎儿先天畸形的发生。栗子中还含有丰富的维生素E和B，可以预防流产，增强生殖功能，促进胎儿发育；钾可以消除水肿；此外，栗子还可以改善胃肠功能。
　　四。猕猴桃
　　猕猴桃富含维生素C，能干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不仅对孕妇有良好的保湿作用，而且对新生儿有美白作用。除了维生素C含量高的猕猴桃外，还有葡萄、橙子、苹果、刺梨等。
　　五。大豆
　　大豆含有丰富的维生素E，它不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，而且还能防止色素沉着。
　　六。豆浆
　　大豆含有丰富的维生素E，它不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，而且还能防止色素沉着。
　　七。西蓝花
　　西蓝花含有维生素A、维生素C、胡萝卜素，对皮肤有良好的保健作用，不仅能增强皮肤的抗损伤能力，而且有助于保持皮肤弹性。能美白孕妇和婴儿的皮肤。
　　八。苹果
　　许多孕妇选择吃苹果，这是正确的。这是因为苹果不温不凉，适合消化。它们是孕妇的天然水果。它们不仅有助于孕妇的皮肤，而且可以直接吸收苹果的营养。它们对胎儿皮肤有很好的白和红。
　　九。人参果
　　水果是白色的，对孕妇有好处，但有些孕妇对味道可能是不可接受的。只是建议你为宝宝的皮肤选择一些。一般来说，建议吃白色或红色的水果，这有助于胎儿的皮肤。
　　这个我还真是认真研究过，因为我自身皮肤又黑又黄，不想让孩子遗传。
　　我生了两个娃，效果感觉还可以呢。
　　就是怀孕期间多吃水果，尤其是苹果。
　　我怀老大时经济特别困难，一个苹果要五块钱，吃不起，就吃黄瓜西红柿，也还行。
　　怀老二时经济就好些了，苹果随便吃了，还吃了别的妈妈推荐的国外买来的孕妇吃的DHA，结果老二真是超白。
　　总之多吃点苹果对身体应该没啥坏处的，可以试试。
　　每个孕妈都希望宝宝能够健康漂亮、皮肤光滑白皙。其实，胎宝宝的肤质与孕期饮食大有关系，准妈妈只要在饮食上多下功夫，补充必要的营养元素，孩子的皮肤就会细嫩水润。
　　那么孕期吃什么宝宝皮肤好呢？
　　1、苹果：有许多怀孕的女性选择吃苹果，这是正确的。这是因为苹果，不温不凉，而且宜于消化，对于怀孕的女性来讲是天果，不仅对怀孕的女性有皮肤有帮助作用，而且胎儿也能直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有着很好的提白度以及红润度。
　　2、猕猴桃：猕猴桃被称为果父，可见其营养价值的好。当然了，对于怀孕的女性来讲，吃猕猴桃也是很好的。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀。既然如此，当然是可以抵抗怀孕的女性的黑色素，也可以抵抗胎儿的黑色素的沉淀的。
　　3、柠檬：孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用。
　　4、人参果：这个水果是白色的果实，对于怀孕的女性来讲，也是很好的，只是味道有些怀孕的女性可能无法接受。只是建议你为了宝宝的皮肤，你还是选择吃一些。一般情况下，建议是吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用。
　　5、银耳：银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
　　6、胡萝卜：吃胡萝卜的好处，大家可能都知道，怀孕的女性吃，当然效果更好。因为平时的时候，吃胡萝卜能对抗皱纹，当然，对于胎儿的皮肤来讲，也是起着很好的作用的。可以让宝宝的皮肤红润的同时，能促进皮肤的机理细嫩。
　　7、白菜：多吃白菜不仅有助于消化，而且也是一种营养的物质。对于怀孕的女性来吃，吃白菜，可以排毒的功效的同时，也能让你的消化更好。一般情况下，建议你用白菜炖豆腐来吃，这样，起到的效果就真心不错了。
　　8、番茄：西红柿里含有大量的番茄素，这个是对皮肤有着极大好处的物质。因为这种元素，能展平皱纹，让脸上的细纹消失的同时，也能让胎儿吸收的过程中，起到红润皮肤的作用。而且吃西红柿，还不能让宝宝的皮肤出现黑斑。
　　9、西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
　　10、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
　　以上食物都是养好皮肤的利器，总的来说就是孕妈妈只要不挑食，不吃孕期禁忌食物，多吃新鲜果蔬，补充奶制品，营养摄取均衡，满足孕期各项营养需求，生出来的宝宝一定都是健康漂亮的。
　　孕期饮食超强攻略来了
　　为了下一代的颜值，孕妈咪们学起来：
　　首先说说肤色问题：婴幼儿肤色70靠遗传，30靠后天努力，试问一双黑人父母怎么生出白人宝宝呢？虽然新闻上曾经有案例，但是这种情况是非常少见的，除非基因变异。
　　都说经常吃含维生素C的食物，容易变白，但是大多数富含维生素C的食物含有感光因子，尤其是柠檬、香芹、橘子、菠菜、胡萝卜等，白天食用后，会使黑色素活力细胞增加，令皮肤变黑或长斑点，甚至包括一些美白化妆品中的部分成分均含有感光因子，所以，想要补充维生素C的孕妈们建议晚上再补。
　　其次，聊聊宝宝湿疹、黄疸的问题
　　大多数人认为，宝宝湿疹、黄疸和孕期的胎毒有关，其实，现在医学上早已没有胎毒的说法了，我们可以用内热来解释，也就是孕妈妈体质偏热，宝宝出生后容易得皮肤病。
　　孕早期和中期阶段，是胎宝宝重要成长阶段，饮食不可偏寒或者偏热，但是由于孕妈体质普遍偏热，因此可以在孕晚期重点调补一下，适当的吃一些偏寒性健康食物，说说我孕晚期的饮食习惯吧：
　　每天一个椰子：椰子具有清热散火的作用，并且富含丰富的维生素和微量元素，对于孕晚期的妈妈来讲，是非常好的天然水，建议首选椰青，椰子水清甜甘冽，而不是市面上利用椰肉加水加添加物制成的椰子汁。
　　每周23次绿豆白鸽汤，食材很简单，绿豆、白鸽、枸杞，三样东西加水炖一个小时左右，害怕有腥味的孕妈，可以适当的加2片姜，广东传统风俗里面，孕晚期吃这个，宝宝不容易发黄疸和湿疹，重点是汤。
　　刚刚说的是孕晚期最主要的两种改变宝宝皮肤的食物，孕早期、中期饮食也很重要。
　　水果：葡萄、苹果、圣女果，孕期三宝，建议经常吃，其它如西梅、蓝莓、橙子、草莓、樱桃这些也可以根据经济需求补充。
　　素菜：除了空心菜、茄子等一些容易滑胎的时候不建议吃外，其它的青菜都可以吃，没有什么特别的要求。
　　荤菜：原则就是补充蛋白质，猪肉、猪肝，别嫌弃，吃；鱼肉、虾肉，补钙、补DNA又高蛋白，吃；牛肉、羊肉，营养虽然丰富，高蛋白但是偏热性，根据体质需要去吃。
　　总而言之，除了遗传因素我们无法改变外，其它的只要吃对了，对宝宝就一定有好处，我在孕期就是坚持这个原则，原本就是长痘、内热的我，宝宝皮肤竟然出其的好，没有黄疸，湿疹也就几天的时间就消褪了，之后再也没长过。
　　不过值得注意的是，宝宝容易过敏，所以不建议宝妈们吃太多易致敏的食物，过敏不止止是起红疹的问题了，严重甚至危害宝宝姓名，所以宝妈吃东西一定不能任性，只为自己的口腹之欲。
　　孕期多吃水果，尤其是苹果，孩子的皮肤会很嫩很白。01我的经历
　　孕期多吃水果，给孩子补充各种维生素，这个大家都知道，但要是想孩子皮肤好，苹果是首选。
　　我生老大时，住学校宿舍，那时是新校区，周围可以买东西的地方很少，去一趟超市就要大采购，然后要隔四五天再去一次。知道孕妇要买多吃水果，可其他水果放不了那么久，只有苹果储存的时间长，所以基本上水果都是买苹果。
　　我也爱吃葡萄啊、桔子之类的，可是葡萄贵啊，隔一段时间买一次，就苹果的性价比高一些，能放，价格也比葡萄便宜很多。
　　我一开始一天4个苹果，上午2个，下午2个，雷打不动，到了8个月，医生说我糖分偏高，就改为一天2个，上午一个，下午1个，从知道怀孕到生产，按这样算，大家可以算的出来我吃了多少斤苹果。
　　我老大出生的时候，我同事姐姐（接生的护士）抱给我时，说孩子皮肤很好，白白嫩嫩，太不像刚出生的孩子。她给她妹妹讲，她妹妹和我开玩笑，说会吗？他们夫妻俩不怎么白啊，后来见了我儿子，说果然很白啊。
　　我儿子上幼儿园的时候，她老师准备备孕，跑来问我说吃什么，孩子会那么白，可能也是觉得我不够白吧，我说苹果，多吃苹果孩子肯定皮肤好，她老师孕期就使劲吃苹果，生下来儿子也是很白。
　　有一年，路过北京见我师妹，她说小男孩皮肤这么好，不像我生的，我开玩笑说我不白吗，她白我一眼，反正没有太白。
　　所有见过我儿子的人，都说他皮肤很嫩很白，还很难晒的黑，问我的秘诀，我的秘诀就是吃苹果啊，那时条件很差，其他名贵的水果也吃不起。02我的分析
　　即使不是孕妇，营养师一般也会建议多吃苹果。因为苹果中含有大量的维生素C，有雀斑的经常吃可以消除淡化雀斑，让皮肤呈现细嫩红润的健康颜色，是天然的美白佳品；苹果具有减肥的作用，可以通肠利便，排出体内毒素，具有减肥的功效，从而达到皮肤润滑的效果；苹果是低热量果品，所含营养极易被吸收，苹果富含铜、碘、锰、锌、钾，常吃可以有效预防皮肤老化、干燥及容易起皮。
　　当然，孕期单一只吃苹果，吃久了也会腻，我真个孕期除了大量吃苹果，有按时喝牛奶和鲫鱼汤，按我老公的说法，这两样也多少有美白的作用。
　　因为生老大喝牛奶喝伤了，生老二改成喝豆浆，当水喝，老二皮肤比哥哥还白。
　　现在大家条件都好了，什么样的水果都可以吃的到，所以孕妈妈为了皮肤好，水果种类可以丰富些，但苹果还是多吃一些，效果会更好。
　　03我的建议
　　孕期为了胎儿的发育，各种食物水果都应该适当摄取，而且水果类吃多了，也要控制糖分。所以为了孩子皮肤好，妈妈可以试着多吃苹果，但是要去查糖分控制，要遵医嘱，一天吃两个比较合适，我当初吃太多了。
　　另外，孩子皮肤好，也有遗传的因素在里面，不过这就不是这个问题的答案了，因为遗传是天生的啊！（图片来自网络，侵权请删）
　　孩子皮肤好，一般跟遗传有一定关系，其次，可以多吃点富含维生素C的水果蔬菜。比如，猕猴桃，苹果，葡萄等。蔬菜可多吃西红柿，西蓝花，白菜等。
　　山药，有我女儿的时候也是一个朋友告诉我妻子的，着实是吃了不少，女儿出生后皮肤的确很白，不知道是不是这方面的原因，姑且写上反正没有坏处。
　　水果，尤其是苹果，平常家庭现在也经常吃，苹果含有丰富的苹果酸和维生素，常吃的话可以让皮肤白白嫩嫩的，还可以改善女性在孕期的贫血等，建议每天至少一个。
　　维生素c，在孕期要多吃富含维生素c的水果或者蔬菜，维生素c有干扰皮肤黑色素形成的作用，所以常吃含有维生素c的东西，也有一定的疗效。
　　遗传，其实基因方面是一个我们不得不重视的问题，父母皮肤粗糙，他们之间的孩子皮肤也不会太好。
　　平时常吃一些，动物肝脏、胡萝卜和一些干果等食物，这些食物中含有较多的维生素a对美白婴儿的皮肤也有一定的作用。
　　休息好，心态好。孕期要保持良好的有质量的作息，每天都要有一个好的心态，可以喝些蜂蜜等，不仅促进消化和吸收还可以让准妈妈每天都有一个好心情。
　　这个和遗传的关系更大一点，但是怀孕期间多吃点富含维C的新鲜瓜果还是挺好的。
　　我皮肤比较暗黄，老公皮肤比较白，怀孕的时候一直担心宝宝肤色像我，于是吃了好多苹果，香蕉，葡萄等水果，尤其是葡萄吃的很多，因为我听说葡萄吃多了宝宝眼睛长的漂亮。
　　事实证明我想多了。宝宝生下来皮肤比较白，但是应该不是我吃水果的原因，更多的是遗传了他爸，因为宝宝的眼睛也随了爸爸，小小的眼睛，我那么多葡萄都白吃了。
　　怀孕期间就多方面补充营养就可以了，至于宝宝长什么样子，皮肤好不好这个真不是吃什么就能控制的了的。
　　皮肤好有二方面因素：
　　一是遗传因素决定，父母皮肤都好的一般孩子皮肤就好。父母皮肤一般，大多数情况娃的皮肤也一般。父母只有一方皮肤好的，就看娃遗传到谁的基因了。
　　二是孕期饮食决定，孕期准妈妈一定要合理饮食，注意营养搭配，多吃水果（以含维c多的为主），多喝水，少吃太油腻辛辣刺激性食物。
　　据说是积极补充维生素C丰富的水果。苹果呀，葡萄呀，猕猴桃呀，牛油果等