女性怎么快速补血？

　　这个药根据血红蛋白来决定，如果确实轻度贫血，可以吃含铁类补血药，阿胶，食补效果见效慢。还有要关注补血的病因，对因处理。还有问题可以关注，私信我哦。
　　气血乃女性健康之保障，想要有好气色，女性可适当多吃这3种食物
　　气血，是女性身体健康的重要保证。
　　在不少中医书也表明了气血对于女性的重要性气血为女性之帅，女性若是有好的气血，其身体器官功能自然正常、月经规律、气血红润。
　　但现代社会女性由于各种各样的原因，身体没有特别重视，导致气血差、月经不调等问题出现。
　　这时候，合理地进行补血养血就很重要了。
　　如何才能够通过正确的饮食来补血，满足身体对于营养物质的需要呢？
　　这些食物，不妨让他们在食谱中多多出现。
　　1、猪肝
　　红枣、枸杞是很多女性在养生的时候常用到的中药材，但其实他们的补血效果微乎其微。若是想要获取真正所需的营养达到良好的补血效果，其实稍微进食一点动物内脏效果会更好。
　　如猪肝，猪肝汤是不少手术过后的患者常用于进补的滋补品，它里面的含有人体所需的铁元素，对于缺血性贫血的有着很好的改善作用。
　　2、牛肉
　　女性气血差或贫血，急需要补血养血，才能够保证身体的健康。而红肉中的牛肉则是不错的补气血的食物。牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸，中医认为有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的作用，常用于气血不足、虚劳等患者，它提供的蛋白质是血红蛋白、红细胞的原材料，从而达到为身体补充气血的效果。
　　每100克的牛肉含有的铁元素达到4。4毫克，吃点牛肉不仅有优质的蛋白质可以获取，达到增强抵抗力的作用，又可以提供丰富的铁元素，才能让贫血情况改善。
　　3、阿胶
　　阿胶是传统的中医补血圣药，为驴的皮经过处理后制成的胶块。具有补血、滋阴、补肺、止血的功效，主治血虚症、出血症、肺阴虚燥等症，又被称为女性的大补品。自古以来，阿胶就被誉为滋补的良药，并且还有滋补国宝的美称。在阿胶之中，以新疆地区制的阿胶正宗纯正，技术成熟，如（荃鹿）阿胶，以高质量确保其补血滋阴、润燥、止血的作用，对于女士来说，阿胶犹如月经的再生父母。
　　综上可知，女性要保持健康状态，需要合理补血，而红枣含有的铁元素较少，用来补血效果不明显，而红糖主要的成分是糖类物质，若长时间大量摄入红塘，有可能会血糖升高，而无法从实际上补充气血，需选择其他有补血效果的食物调节。
　　要想补血，我们要先了解贫血的原因。
　　血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，故中医谓心主血、肝藏血、脾统血。而这些脏腑功能的充分发挥，又有赖于肾之命火温照。因此，心、肝、脾、肾功能衰弱，均可导致血虚。
　　而血虚之形成不外乎内外因素，外邪六淫与温热侵入机体，潜而不定期出，深入化血之机，导致新血无生，这一致病因素与现代医学所说的细菌感染、原虫、毒素发生溶血为病不谋而合。
　　在内因上，或为七情失节，或为饮食失宜，或为失血而成，或为先天禀赋不足，或为病后房劳过甚，或为妊娠失调，而引起造血之机受阻；或消化之机紊乱，水谷不化，精微不成，发生血虚之疾。可见在内因方面与现代医学所说的缺乏造血原料或造血器官功能障碍，或慢性失血而成贫血基本上是一致的。真正需要补血的人要吃这三类食物
　　1、红肉：包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉富含血红蛋白铁。以牛肉为例，100克牛肉中的铁含量为3。3毫克。
　　2、动物血：各种动物血的血红蛋白铁也比较高，而且其铁的吸收利用率很高，像100克猪血的铁含量为8。7毫克。此外，动物血中的脂肪含量很低，对于减肥人士来说还是不错的高蛋白食材。
　　3、新鲜水果蔬菜有帮助：新鲜水果蔬菜中富含维生素C、叶酸，维生素C可以帮助铁的转化和利用，叶酸可以预防恶性贫血，有利于血红蛋白的合成。不仅仅吃菠菜、苋菜这类的铁含量高的蔬菜，科学搭配，合理膳食才能有效果。
　　女性由于月经特殊的生理原因，或多或少都会有一点气血不足。一般多吃一些含铁丰富的红肉食物或者动物的猪肝等。
　　朋友提到阿胶，我来讲讲我的一点生活观点。阿胶感觉在大众眼中是百利无一害的补气血的最佳选择。殊不知阿胶也有一些弊端，比如肠胃不好的人食用没有效果。曾经我老公给我买了两斤阿胶，断断续续的吃了两个月，本以为晚上失眠会好转。结果那一个月感觉没胃口，饭量减少，整个人感觉瘦了一圈，脸色也不红润了。
　　所以我建议朋友不要随意吃阿胶。你可以吃一些健脾胃的食物如山药、冬瓜、芡实，也可以喝一点开胃的中药等
　　多吃一些红枣瘦肉猪肝红糖
　　到医院打补铁的针剂，或者吃含铁的叶酸，在家里多吃牛肉。
　　肾为先天之本，肾藏精，精血互生
　　脾为后天之本，气血生活之源
　　肝主疏泄，肝藏血，肝肾同源
　　所以血虚和肝、脾、肾关系密切
　　女性血虚首先要辩证属于什么证型：
　　1、肝肾亏虚型，治疗调补肝肾，益肾生精
　　2、脾胃亏虚型，治疗健脾和胃，益气生血
　　血虚是一个慢性调理过程，临床可以通过辩证，在经典四物汤基础上加减，服用一段时间，达到补益气血的目的。
　　同道中人，不知道怎么回事，年轻的时候觉得女人有点贫血是很正常的事情，后来生第一个孩子的时候，孕后期贫血有点严重，需要补充铁剂，那会也以为是孕期的关系，二胎的时候，贫血来的更早了，5个多月就开始补了，也是那时候意识到好像不对劲，去年的体检，一次比一次贫血值低，医生是建议多吃肉类，猪肝，红枣之类的，红枣和黄芪一起煮水效果更好点。如果不严重就多食补，严重的话就需要查是哪种情况的贫血，像我，大概率是缺铁性贫血！如果你食补无效果还是要去医院听权威的建议！
　　喝盐水