凡是养生，没有比顺应自然更重要的了，这是养生的最高境界。人和树木一样，要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律，才能活的长久。 下周就要立春了，春天是身体推陈出新的最佳时机，老祖宗给我们留下了5句特别好的养生老话，如果照做的话，对春天养肝、排毒、减肥都有帮助，也很适合过年期间调养身体！ 宁可食无肉，不可食无豆！ 香喷喷的鱼肉，很多人都喜欢，但酒肉穿肠过，吃不了几天整个人就不清爽了： 嘴里黏糊糊的、有口气 喉咙经常有痰 脸上油多、长痘痘 头发油、掉头发，发际线悄悄的往上走 肚子容易胀气，食欲不好 白带多（女），阴囊潮湿（男） 因为春天本是要少吃肉、多吃豆的季节。因为春天要推陈出新，身体也需要轻装上阵，这时候如果吃多了肥甘厚味的肉，容易生痰湿，阻碍身体代谢。 脾胃强壮、活动量大的人吃了问题不会那么明显，但脾胃虚弱、整天以坐着为主、活动量少的人，吃多了一点儿脾胃都消化不了，不但不能补养身体，还会增加体内痰湿浊气，得不偿失。 但不吃肉，又怕营养跟不上，豆子是最好的代替品。豆子是很好的植物肉，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维，而且从中医上说，豆子大多有健脾祛湿、化痰通气之功，春天用来清通身体那是相当好。 所以，宁可食无肉，不可食无豆，用黄豆、黑豆、绿豆、红豆、芸豆、扁豆、四季豆、豌豆、毛豆、荷兰豆、蚕豆等代替肉，变着花样的吃两周以上，你会明显感觉自己的皮肤干净光亮，痘痘少了，便便通畅，小肚腩变小了，有高血脂的人还会发现血脂下降了。 三天不吃青，嘴巴冒火星！ 也许你也发现了，几天不吃青菜，嘴巴就会上火，口干舌燥、口角开裂、嘴唇焦干、口腔溃疡等，尤其是在肝火旺盛的春天。 而青菜和春天最配，春天每天一斤青菜，保你不会上火。因为春主肝，而青入肝，青绿色的蔬菜可疏肝气、清肝热，对春天养肝非常好，而且青菜还能通便便、清理肠道，对排污去浊也很有帮助。 茼蒿、芹菜、卷心菜、菠菜、菜心、西兰花、油麦菜等都是应季的蔬菜，比那些去火的牛黄解毒片、凉茶、泻药要好用多了，让你通而不伤身体。 有人说我不喜欢吃青菜，能用水果代替吗？肯定的说，不可以。水果大多是寒凉的，而且含糖较多，容易伤脾胃、生湿气，会额外增加身体的负担，长期如此就会脾胃虚弱。 而蔬菜大多数是炒熟或煮熟吃，还会放姜蒜等去其寒性，对脾胃伤害要小得多，所以蔬菜是必须出现在你餐桌上的食物之一。 头要冷，脚要暖，肚子里面别太满！ 春天气温逐渐回升，阳气要升发。而头为诸阳之会，且阳气是向上走的，热升冷降，如果这时候头部过暖，就会使头部阳气过剩，引起烦躁、头昏脑胀。 所以头要冷，春天不用带暖和厚重的帽子了，室内也要经常开窗通风，感觉凉爽又不觉得冷，是最合适的，这样既头脑清醒，又不会感冒。 寒从脚气起，脚部离心脏最远，而且脚上有6条经络经过，如果受寒，会影响全身气血运行。只有脚暖和了，才能驱寒暖身、助眠消疲劳。 暖脚最好的办法就是晚饭后休息一会儿，弄上一盆热水，准备好一壶开水，可以边泡脚边看电视，水凉了再添点开水，泡个20分钟左右，特别放松舒服。 虽然说什么时候都不能吃得过饱，但春天尤其要注意。《洞微经》曰：太饥伤脾，太饱伤气。盖脾借于谷，饥则脾无以运而虚脾，气转于脾，饱则脾过于实而滞气。 春天吃得太饱，身体里气机不通，伤的不只有脾胃，还有全身的气血。肚子里别太满，七八分饱就可以了。吃饭的时候细嚼慢咽，以免吃得太快，大脑却还来不及反应，就已经过量了。 懂得克制的人，今天吃这么多，明天还是吃这么多。总之，宁可饿了再吃，少量多餐也不能贪多。 如果不小心吃多了，或者脾胃虚吃一点就肚子胀，可以用陈皮山楂煮水喝，消食化瘀效果加倍！ 李时珍的《本草纲目》记载：陈皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。 《本草纲目》记载，山楂：化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。 陈皮燥湿化痰，健脾理气，山楂尤其擅长消化肉食、油脂，而且还能活血化瘀，陈皮和山楂的结合，就是把身体里的气结、痰浊、瘀血都给化解开，不管是吃多了，还是痰湿、气郁、血瘀的朋友，都适合。 可以用陈皮一瓣，山楂10克，加水煮开后再小火煮20分钟，早晚各饮一杯，有朋友反馈说脂肪瘤都变小了！ 日光不照临，医生便上门！ 太阳是最大公无私的阳气来源，太阳光可以壮人阳气。唐代孙思邈《千金要方》中说：凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见几日，则令血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。 不止小孩晒太阳好，大人、老人都好，尤其是阳虚体寒、肝郁血瘀的人。春天风和日丽的时候，晒晒手心、头顶、后背，每次半个小时左右，可助阳气升发，暖身活血，而且整个人也朝气蓬勃、心情愉悦。 若要身体健，天天都得练！ 《吕氏春秋尽数》中有一句非常有名的养生箴言：流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。 生命在于运动，人之精气血脉以通利流畅为贵，若郁而不畅达，就容易生病。而且动能升阳，春天多运动，气血畅通，阳气才能更好的升发，人才会有生机。 最好每天都能做些运动，散步、快走、外出游玩、瑜伽、太极都很好，实在没时间，可以抽几分钟做踏步摇头运动。 这个动作简单，又可打通督脉，生发阳气，对肾脏也有很好的强壮作用，春天练习特别好。 放松仰卧于地板（垫上瑜伽垫）或床上，两手抱于颈，好像要做仰卧起坐的样子，头略微抬起；双脚做原地踏步的动作，一收一伸踩着虚空，动作不宜大。同时头随着脚的伸缩而向左右摇动，收左脚时头向右摆，收右脚时头向左摆。 养生在于坚持，让这些养生知识变成你的习惯，久而久之，你就会发现身体一天天变好，生活也越来越精致。 关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！
高铁耗电1万度？日本新干线只要43度？揭穿这个不实消息的真相近日，有一则消息在网上引起了广泛关注和争议。该消息称，中国高铁巨亏的主要原因是耗电太多，每跑一公里就要耗电1万度，而日本新干线只需要43度。这一消息让很多人感到惊讶和质疑，中国高铁情满九道弯史家5人结局史小娜圆满，史父被捕，史小军悲惨情满九道弯是由韩东君陈瑶热依扎种丹妮领衔主演，鲍晓萨日娜毕彦君罗京民王莎莎海一天等特别出演的一部年代情感剧。在剧中，男主杨树茂和史小娜叶菲赵亚静这三个女人之间的情感纠葛，成功抓住了百年巨变，山东庄变成陕西村，背井离乡四十载，我的家还在安乐村如果把人比作一棵树，你可能走出很远很远，根却深深地扎在故乡的泥土里，这儿有你取之不尽的人生营养。上世纪1979年秋天，我从三原县安乐小学初中毕业（小学戴帽）后，走出三原县安乐村到武洛阳一AA平台公司完成发行5亿元私募债，票面利率5。96大河财立方消息3月17日，据上交所公司债券信息平台，洛阳国苑投资控股集团有限公司5亿元私募债已完成发行，票面利率5。96。据悉，该期债券简称23国苑D2，品种为私募债，发行金额5亿崇祯皇帝朱由检是一个好皇帝吗？历史开讲崇祯朱由检是中国明朝的最后一位皇帝，也是一个备受争议的皇帝。有些历史学家认为他是一个勇敢的有能力的皇帝，而另一些人则认为他是一个无能的傲慢的统治者。以下将从几个方面探讨崇祯他皇太后的外甥，把自己的女儿许配给了帝王，他成了皇后的父亲在中国史书上，王莽是一个最奇怪的人物。他被认为是篡位者，是虚伪的，是舆论的推动者，但在另一方面，他又被认为是一个理想家，或者说，他被认为是一个革命家。从他所处的环境来看，他的某些性感恩父母！21岁新疆球员第一次发工资给父亲买车，给母亲买首饰在本届U20亚洲杯赛事上，新疆球员出色的表现让不少球迷和媒体感慨中国足球的未来还得看新疆力量。近日，一名21岁的新疆球员表示离开新疆来到上海看到了许多不一样的。在这里他也拿到了第一父亲，是你决定了孩子20年后的命运，当爸爸的该好好看看在网上看过这样一项调查，问小时候你对爸爸最主要的感觉是什么。有65。1的网友说父亲很严厉，小时候很怕他。也有22的网友表示，小时候经常挨爸爸打，但是自己敢怒不敢言。当然，还有19的刑侦剧连载73警号重启，警花不顾危险色诱歹徒只为继承父亲遗志在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的的支持。性感女郎酒吧尽情狂欢，突然一个电话，让女郎心甘情愿地走进漆黑的小屋，舒舒服服14年前凭借不差钱一夜爆红的丫蛋，走到今天其实不怪任何人我终于找到我姥爷了，我姥爷能带我上溜光大道去，我要感谢我姥爷，我感谢你八辈祖宗。小品不差钱让丫蛋一炮而红，赵本山更是对她器重有加。可这么多年过去了，能让观众记住的却也只有这一个小品真假难辨的9张照片，到底该相信谁？如今网络上有许多照片经过PS处理后，能够做到以假乱真的地步！有些人呢，看后就信以为真大肆宣扬，时间长了假的也有可能让人误以为是真的了！下面小编就为大家整理了9张虚假照片。图一普京到