现如今，越来越多高血压的发生，都因不健康的饮食而引起。因此，若得了高血压，长期坚持健康饮食，对降压也是不小的助力。
　　根据目前高血压＂高钾低钠＂的饮食原则，提倡大家日常避免高钠饮食，除腌制的酱菜、多程序加工的食品等，一些常出现在餐桌上的蔬菜，也含钠量较高，建议少吃并且注意食用方法。
　　1、咸菜
　　咸菜属于腌制食品，在腌制过程中加入了大量的食盐，蔬菜中的维生素C、B族维生素等营养成分被破坏，如果腌制不充分，还会产生致癌物质。食用咸菜会导致盐分摄入过量，可以使小动脉痉挛、血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。同时，还容易因水钠潴留而引起水肿。
　　2、辣椒
　　部分研究已经发现辣椒中的辣椒素有降压的效果，但过量食用往往会导致便秘，患者排便时腹压升高，容易引起血压突然升高，造成脑出血等危险后果。因此，建议高血压患者适量食用辣椒。
　　3、马铃薯
　　由于马铃薯含淀粉量很高，在国外常常当做主食食用，而我国人群常把马铃薯当做蔬菜食用，如果摄入过多，会导致总热量的升高而增加体重，所以不宜摄入过多。
　　4、海带
　　海带属于海藻类食物，含钠量也较高，建议反复用水泡过后再食用，烹调时少放盐和酱油，同时注意食用量不宜过多。
　　5、茴香
　　茴香的含钠量很高，根据膳食营养成分表，每100克茴香中，含钠量高达186.3毫克，是含钠量最高的蔬菜，相比之下冬瓜的含钠量仅有1.8毫克。茴香常见于做饺子馅，建议烹调时少放盐。高血压患者尤其是在合并肾脏疾病后，应注意不可以大量食用茴香。

沾化区泊头镇送戏下乡添喜乐文化惠民暖人心大众网海报新闻记者黄新宇许婉莹滨州报道近日，由沾化区文化和旅游局主办，沾化区非物质文化遗产保护传承中心承办的一村一年一场戏送戏下乡演出在沾化区泊头镇精彩上演，沾化渔鼓戏剧团的演职人清朝除了香港澳门，还割让了一座非常重要的港口，至今仍未回归前言在中国整个封建王朝的历史当中，清朝可能是对于我们来说印象最为深刻的一个，这不仅仅是因为清朝本身离我们现在的时间也并不是很远，更是因为清朝在末期的时候所做出来的那样一些丧权辱国的华为手机发展史三个问题，解密华为手机的成长前言在今天，你即便不买华为手机，也多多少少对华为这个品牌和这家公司有所了解。围绕着华为展开的话题不计其数，而这其中，要数华为手机相关问题讨论最多。华为从2003年开始做手机，到如今自强不息也许你在生活中遇到了很大的困难，你觉得是无法克服的。可你想过没有，有很多人遇到的困难比你的要大上千百倍，但他们不是最终战胜了困难取得成功了吗？其实当你奋力克服了眼前的困难，若干年后要做真正的战士目前有一种很奇怪的现象，正当需要为老百姓发声时，一些记者媒体人网络写手都缄默其口，装聋作哑，默不作声，一言不发。请问，你们还有没有同情心，有没有最起码的良知，有没有正义感？你们的职家是一首永远写不完的诗家是一个温馨的字眼。宝盖头遮住了外面的寒风冷雨，一横三撇是家中人的期盼，向外的两撇，是在外的人对家的眺望，一个竖钩把全家人紧紧地系在一起。家，就是这么平淡，能看着亲人的笑脸，就是幸微信在广深测试小程序外卖项目官方回应已可体验2月15日消息，微信正在深圳和广州两地测试小程序快送服务。对此，微信方面回复微信正在广深地区内测小程序门店快送服务，旨在帮助消费者发现附近提供快送服务的优质小程序。广深地区的用户可案值约400万！查获内存条固态硬盘等电子元器件视频加载中2月4日，深圳海关所属皇岗海关在货运进口渠道查获未申报的内存条固态硬盘等电子元器件一批。目前，该案已移交海关后续处置部门处理。皇岗海关关员在对湖南某公司以一般贸易方式申报中小企业发展指数调头向上创两年最大升幅，开工率待提高随着疫情防控形势好转，生产生活秩序逐步恢复，中小企业的生产经营情况和发展信心明显改善。中国中小企业协会15日发布的数据显示，1月份中国中小企业发展指数（SMEDI）为88。9，比上曾经全国第一的电器城，挣扎求生回过头来看，国美各种负面缠身的新闻，最后受伤的都是消费者。当品牌方停止供货，国美又因为资金压力迟迟不退款，夹在中间的消费者，就成了花钱买空气的冤种。提及国美这个品牌，如今不少人的第网眼看龙岗情人节这天，ChatGPT说它眼里的龙岗，是这样推出即顶流，成为史上用户数破亿最快软件之一的ChatGPT近期爆火。这是一款由人工智能研究实验室OpenAI推出的对话式AI模型，不仅能够通用人类的语言来进行对话，还能根据聊天上下