提升免疫力，防感染，促康复
　　未感染新冠的居民朋友要保持良好的个人卫生和防护习惯，坚持戴口罩、勤洗手、少外出、慎聚集，合理膳食，适量运动，坚持就是胜利。
　　新冠病毒感染者在康复期，要保证鱼、禽、瘦肉、蛋、奶、豆制品等优质蛋白的适量摄入。
　　同时注意不要进补太多、太急，调适情绪，循序渐进恢复身心良好状态。
　　饮食有度，避免暴饮暴食
　　食不过饱，建议只吃七八分饱。若某一餐或某天暴饮暴食了，其他餐次可适量控制。
　　珍惜食物，摒弃铺张浪费。多人同桌要使用公筷公勺，防范疾病传播。
　　荤素搭配，蔬菜水果不能少
　　春节的餐桌，保证适量鱼禽肉蛋奶等优质蛋白的同时，不能少了富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果。
　　建议餐餐吃蔬菜，深色蔬菜占一半，天天吃水果。
　　在外点餐也要做到荤素搭配、粗细搭配、营养均衡。
　　购买包装食品要看标签，了解配料、营养成分和保质期。
　　控制三高食物、刺激性食物
　　烹调时要有意识控制油、盐、糖的使用，多蒸煮少煎炸。
　　避免进食过多重口味食物，如油炸油煎食物、腌制熏制食物、过于辛辣刺激的食物等，少喝含糖饮料。
　　零食不宜吃太多，不影响正餐为宜。
　　尽量选择营养价值高、天然原味食物，如鱼虾、新鲜水果等。
　　坚果推荐吃原味，每天一小把即可。
　　规律进餐、适量运动、充足睡眠
　　春节期间尽量保持日常作息规律，做到一日三餐定时定量。
　　倡导积极的身体活动或运动，保持吃动平衡、充足睡眠。
　　良好卫生操作防范食源性疾病
　　家庭烹饪要注意卫生操作，做好清洗消毒。
　　加工和盛放生肉、水产和蔬菜的器具要与熟食分开，在冰箱储存时也要分隔存放。
　　菜肴要烧熟煮透，糕点、凉拌菜、熟食卤味等冷食类食品可少量多次制作，以24小时内吃完为佳，不要存放超过48小时。
　　注意防范风险，不食来历不明的野菜野果等。
　　谨防酵米面、自制药膳药酒、变质甘蔗等食物中毒。

科技先锋的修炼手册东风风行雷霆技术易车原创11月24日，东风风行全新纯电SUV雷霆正式开启预售，新车分为430km和630km两种续航版本，预售价分别为14万元和19万元起。作为品牌旗下的一款重磅新能源车型，东风风因凡蒂诺未来世界杯16组三队还是12组四队？我们仍需考虑在发布会上，国际足联主席因凡蒂诺谈到了未来世界杯分组改制的看法。此前曾有关于未来的世界杯三支球队一组的说法，不过在本届世界杯取得成功后，国际足联主席因凡蒂诺表示我们一直在批准48支北极冰川融化，古老病毒复苏，对人类有什么影响？最近，关于冻土层融化，古老病毒苏醒的研究层出不穷，这会危机到人类吗？是否还有更多的传染病毒在等着吗？病毒的寿命可以有多长？最近，科学家们复活了数万年来埋藏在冰冻的西伯利亚地面（永久身上有4个防病开关！洗澡时按按，省下大笔买药钱对于大多数人来说，洗澡就是打上沐浴露冲冲洗洗，再简单不过了。但是，真正的养生高手，不会错过生活中每一个养生时机。洗澡这件小事，在他们眼中，就是个好机会！怎么洗个养生澡呢？很简单，洗姚明连任中国篮协主席，陈戌源何时下课？中国足球需换掌舵人2022年即将结束，2023年即将到来，对于中国体坛各大项目来说，这将是备战巴黎奥运会的最后一个关键年份了，相关人事变动也会发生，最新消息是姚明连任中国篮球协会主席，这既是各篮球代米哈妻子社媒希望你变成小星星，人们会因为你而爱上夜晚直播吧12月17日讯米哈伊洛维奇的妻子阿里安娜引用了罗密欧与朱丽叶中的一句台词，悼念昨天去世的丈夫。米哈伊洛维奇于昨天在罗马的一家医院因白血病去世。阿里安娜在Instagram上写狂飙118名！郑钦文压倒性优势斩获WTA大奖，成中网历史第1人历经多方评选和投票之后，2022赛季WTA各大奖项最佳评选均已尘埃落定，在这其中最受国内球迷所关注的，莫过于本赛季被定义为火箭女孩的郑钦文。此番评选郑钦文入围年度最佳新人提名，在与乡村古法酿酒忙河南日报客户端记者张建新摄何五昌12月16日，在宝丰县石桥镇邢庄村一酿酒车间，工人们在热火朝天地忙碌着。初冬时节，宝丰县石桥镇邢庄村进入酿酒繁忙季，村里10余家酿酒作坊按照制曲选料2022中国（海南）国际热带农产品冬季交易会在海口开幕本网海口讯柯藤聚科技农业精品享海南自贸商机。2022中国（海南）国际热带农产品冬季交易会（以下简称冬交会于2022年12月15日上午九点三十分在海南省海口市海南国际会展中心盛大开幕山西晋城森林康养助推乡村振兴山西省晋城市陵川县丈河村。韦亮摄中新网太原12月17日电题山西晋城森林康养助推乡村振兴中新网记者杨杰英12月17日，让世界中意中国网络主题活动山西篇正在进行。采访团深入了解太原晋中统筹用好储气人民群众温暖过冬能够有效保障央视网消息由于国际能源价格不断攀升，国内迎峰度冬能源保供稳价面临一定风险挑战。但从总体上看，目前全国能源供需总体平稳有序，人民群众温暖过冬能够得到有效保障。从煤炭生产看，111月份