春节假期，看晚会、迎财神、刷手机、追剧成为很多人的＂标配＂，可在这样的＂放纵＂后，失眠也找上了门。来看看长宁区天山中医医院内科主治医师顾婷婷如何为您解读失眠的原因，并提供哪些解决失眠的小妙招吧！
　　顾婷婷介绍，失眠，中医称为＂不寐＂＂不得卧＂＂目不眠＂。失眠的基本病机是阴阳失调，营卫不和，脑髓失养，心神不宁。
　　《黄帝内经》说：＂阳气尽则卧，阴气尽则寐＂。白天人的阳气较旺盛，当白天的工作生活逐渐消耗阳气，则人会感到疲劳，进入睡眠阶段。夜晚阴气较旺盛，当通过充足的睡眠，消除疲劳后，阴气逐渐转弱，人便从睡梦中醒来。因此，睡眠与醒寤是人体阴阳交替的结果，而人只有＂阴平阳秘＂，精气神才能正常，从而维持人体各个组织器官的功能达到最好的状态。因此，在当睡的时候按时上床，即使睡不着也要闭着眼睛，放松身心。
　　春节期间，免不了各种吃喝，如果没有节制，吃得过饱或是消化不良也会影响睡眠，也就是中医说的＂胃不和则卧不安＂。因此，顾婷婷提醒，面对各类美味佳肴，大家要有选择、有节制。
　　如果真的患上了失眠，又该如何解决？顾婷婷为您推荐了两个穴位，多按揉可以起到镇静助眠的作用。
　　印堂穴在两眉头间连线与前正中线之交点处，也就是眉头中点，我们可以用中指指端轻轻按揉。
　　安眠穴在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处，我们可以用双手中指指端轻轻按揉。
　　图片来源于网络
　　文字：赵 立

在全球放水大潮的席卷下，房子真的是抗通胀的好东西吗？大白话，捞干货！房子在如今这个时代依然是相对的安全资产，优质土地依旧是保值增值的载体。放水这个说法其实并不严谨，搞清楚水是怎么来的。今天换个思路，驳一驳几个认为房子不行了的观点。关2022就业形势有多严峻？明年的就业形势可以说是非常严峻的首先就业的人群包括历年的中，高，大学，研究生，博士生毕业生，往年未就业人员，转岗转业再就业人的人员群体以及农民工就业群体，预计2022年高校毕业生需连载周星驰的九品芝麻官，你真能看懂？戚家的结局令人头皮发麻开封有个包青天，铁面无私辨忠奸这首包青天极高的传唱度印证了拍摄于1993年电视包青天开播后迅速蹿红，一时间东南亚大陆无人不知这部以包青天为原型创作的影视剧。一种新兴事物的爆火，往往23年养老金上调定调，2类人获利最多，7类人不能上涨，咋回事2023年养老金上调，已经明确定调，根据人社部发布的2022年社会保障事业发展统计公报，截至2022年年底，全国企业退休人员月人均养老金达到2685元。随着经济的快速发展，物价也在幼儿园来了孩子喜欢的男老师来源中国教育新闻网春天的江苏省盐城市盐都区尚庄中心幼儿园，小草露出了新芽，迎春花儿在风中摇曳，孩子们的欢声笑语也随风儿飘出幼儿园。陪伴孩子们一起游戏的是一名男幼师。他是徐州幼儿师范幼儿园中班大班的孩子，抓紧培养2种能力，做1个方面的准备最近，身边幼儿园大班的家长在问，孩子大班马上上小学了，应该教孩子点啥？还有的家长问要不要刷题？特别是看到鸡娃的父母，幼儿园中班都开始学习口算凑十法借十法了，不免会焦虑。其实，大家保阳康之后多久可以备孕？专家要看夫妻双方的症状轻重人民日报健康客户端记者王艾冰阳康之后多久可以备孕？阳康之后如何更好的备孕？人民日报健康客户端记者采访了哈尔滨医科大学第一医院群力院区产科副主任袁晶。阳康之后多久备孕要看自身身体恢复华为手机老是卡怎么办？众所周知，苹果手机之所以比安卓手机受欢迎的原因之一，就是苹果手机使用多长时间都不会变得卡顿。安卓手机只要使用时间一长就会变的卡顿，华为手机也不例外。最近有许多华为手机用户向小编咨询太原哪所学校的校服最时尚？看到一个热门话题，韩国学生羡慕中国校服原来是有一些韩国学生在网上称，中国的校服看着就好舒服，看起来就挺方便，觉得韩国的校服是好看但是穿起来不舒服，对中国学生表示羡慕嫉妒恨之前微博上士官学校选什么专业好？士官学校选什么专业好？这个问题真的没有标准的统一答案。要根据考生个体的兴趣爱好，特长潜力以及人生职业生涯发展规划等因素进行综合分析，才能确定自己的选择。通常来说，士官学校开设有通信导致人们患喉癌的原因有什么？喉癌对大多数人来说，应该不会太熟悉，毕竟它也不算是最常见的恶性肿瘤类型，通常除了甲状腺癌鼻咽癌，在讨论癌症发病率时，头颈部肿瘤往往放在一起说。喉癌在头颈部恶性肿瘤中是较为常见的，只