说到祛湿大家首先会想到什么呢？我猜应该是红豆薏米吧！除了红豆薏米药食两用的除湿物质外，我们是否还知道其它的祛湿方法？不知道也没关系，因为，今天百草先生就会给大家分享医圣张仲景的千古祛湿第一方苓桂术甘汤。
　　从千寒易去，一湿难除这句话就明白除湿很难。它不仅难除还很狡猾，它会在我们浑然不知的情况下就入侵到我们的体内，对我们的身体造成伤害。
　　那到底为什么要祛湿呢？是因为体内湿气较重就会造成一系列不适症状，如肥胖、肤色受损、脾胃湿热、脾胃虚弱等，所以要去除体内湿气。举例是为了让大家重视起体内的湿气，避免症状加重，影响我们的身心健康。
　　下面就给大家聊聊医圣张仲景的千古祛湿第一方苓桂术甘汤：
　　苓桂术甘汤，为祛湿剂，是祛湿的鼻祖方，后世所有祛湿的方子都是在它的基础上加减而来。苓桂术甘汤，具有温阳化饮、健脾利湿的功效。主治中阳不足之痰饮。是由茯苓、桂枝、白术、炙甘草组合而成。
　　1。茯苓：为君，有健脾宁心、利水渗湿的功效。主要用于痰饮、脾虚泄泻、失眠等。性子平和、不伤脾胃，祛湿是比较缓慢的，主要是用它的甘淡之性。茯苓是往下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去。
　　2。桂枝：为臣，有温补的作用。与茯苓相合是温阳化气、利水平冲的常用组合。桂枝可以解表渗湿，让湿气通过毛孔渗出去，还可以通过升阳来祛湿。
　　3。白术：为佐，具有益气健脾、燥湿化痰的作用。白术、茯苓为健脾祛湿的常用组合；白术、桂枝同用，是温阳健脾的常用组合。
　　4。炙甘草：能补脾和胃、益气通阳，调和诸药。可合桂枝以辛甘化阳，以襄助温补中阳之力；还可合白术益气健脾，崇土以利制水；
　　除了服药，在平时我们还可以适当的进行一些锻炼，使身体多出汗，促使体内湿气的排出。如果是在调理期间，要避免久卧，可以到户外进行适当的活动，增强身体的抵抗力。
　　中医讲究一人一方、辨证施治，所以切勿自行配药服用。上述内容仅供参考。身体出现不适要及时就医，避免症状加重或是导致其他症状的出现。

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