善待自己，从不生气开始！（精辟）

　　生活中，难免会有不顺心的事情发生。生气，便成为了我们最常见的一种情绪。
　　殊不知，生气正逐步毁掉我们的幸福人生。
　　生气，是我们健康的头号杀手；生气，是抹杀一切情感的元凶。
　　善待自己，改善生活，一定要从不生气开始。
　　1
　　壹
　　上周，同事旭姐住院了，因为三天没吃饭。
　　问起原因，她说：＂我已经极力扮演一个情绪稳定的成年人了，但我一看儿子那不听话的样子，就忍不住生气。
　　刚开学两天，早上叫他起不来，问他学校什么情况也不知道。真的，这两天，我一口饭都没吃下去。＂
　　看着她一个人躺在病床上，扎着点滴，脸色苍白，很是心疼。
　　现实里，很多人都如旭姐一样，常常因为生活中的琐事暗生闷气，赶走了开心，伤害了身体。
　　会因为陌生人的一次碰撞，气得满头大汗；会因为寻找不到一件东西，气得火冒三丈；会因为同事间的一句争论，气得头昏胃痛。
　　习惯了拿生气来惩罚自己，沉浸在这种强大的负面情绪里，愤怒和怨怼越积越多。
　　可当真的倒下，回想起之前发生的事情，才发现：那些事儿根本没有想象的严重，甚至更是不值一提。
　　作家老杨的猫头鹰曾说：生气的后果，永远比生气的原因要严重的多。
　　真正懂得善待自己的人，都在岁月的沉淀里明白了这些道理。
　　不把健康的希望全都寄于养生、锻炼、早睡早起，而是，学会了管住脾气，另寻开心。
　　因为，养好心情，才护得住身体。
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　　贰
　　看过这样一个故事：
　　一位作家无意间坐上了一辆有特色的出租车，刚坐稳，司机递给他一张卡片，上面写着：＂在友好的氛围中，将我的客人最快捷、最安全、最省钱地送达目的地。＂
　　看到这句话，作家耳目一新，觉得这个司机与众不同。
　　司机问道：＂请问，你想喝点什么吗？＂
　　作家惊讶地问：＂你的车上还提供饮料吗？＂
　　司机说：＂是的，我提供咖啡和饮料，还有各种报纸。＂
　　作家兴致勃勃地回答：＂我能要杯咖啡吗？＂
　　司机从保温杯里倒了一杯咖啡，还递给了作家一张卡片，上面是各种报纸的名称和电台节目单。
　　作家好奇地问：＂我坐别的出租车，司机都是在生怨气，怨堵车，怨收入低，可你不一样，你看起来很开心，还提供周到的服务。＂
　　司机说：＂一开始我也喜欢生气抱怨，直到我看到一句话，如果停止日常的生气抱怨，福气就会越来越多，更容易走向成功。＂
　　司机开始改变自己，学会不生气，不计较。
　　微笑地对待所有的乘客，关心乘客的喜怒哀乐，奇妙的是，他心情好了，收入也增加了。
　　他的出租车还成为了五星级出租车，司机的人气大涨，坐他的车还要提前预约。
　　学着不生气，用和气、福气来化解消极的情绪，人生才会越走越顺。
　　吸引力法则中提到：＂你身边的所有事情，都是你吸引来的，一个脾气好的人，吸引到身边的都是欢笑和阳光。＂
　　王阳明说：心狭为祸之根，心旷为福之门。
　　学会收起脾气，才能积攒福气。
　　脾气好了，福气自然就来了。
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　　叁
　　科学家赖利博士曾经做过这样一个实验。
　　他们在两组小鼠身上都注射了一种能引起乳腺癌的致癌物质。
　　其中一组小鼠情绪比较稳定，而另外一组小鼠的情绪则十分紧张。
　　13个月后，受到保护免于情绪极度波动的小鼠的致癌率是7%。
　　而另一组留在不断引起情绪紧张的环境里的小鼠，却有60%的致癌率。
　　赖利博士说：情绪紧张会使癌症更容易发生，还容易造成从癌细胞扩散。
　　国外也有人曾对35名癌细胞已经转移的乳腺癌患者进行观察，发现保持情绪愉快的患者平均生存期为22.8个月，而沉浸于负面情绪的患者平均生存期只有8.6个月。
　　所以说，保持良好的情绪从一定程度上来说，也是一种抗癌良药。
　　如果按平均寿命78年来算，扣除掉我们花费在工作、社交、家务等事情上的时间，真正属于自己的时间，大约只有短短9年。
　　为了自己的健康，也请你一定要少生气。
　　因为在这个世界上，没有什么人和事，值得你牺牲自己的身体和健康。
　　不开心的时候，就找家人、朋友说说，吐吐心里的苦水；
　　烦恼的时候，就去跑跑步，让晚风吹散你所有的不愉快；
　　情绪很坏的时候，在不伤害别人的前提下，用自己的方式释放一会儿。
　　能不在意的事情就忘记，能不计较的事情就放下。
　　生活应该是美好又温柔的，别让紧锁的眉头，淹没了你原本灿烂的笑容。
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　　肆
　　周国平说：人生的许多痛苦，都源自盲目较劲。
　　当你看得明白、活得通透之后，就会发现：只有心大了，事情才会小；只有想开了，人生才会顺。
　　学会甩开烦恼，丢掉忧伤，开开心心活，快快乐乐过。
　　时间如白驹过隙，一生很快，要学会善待自己。
　　善待自己，从不生气开始！
　　作者  | 一诚善语
　　简介  | 表里如一，诚心诚意
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