腰椎间盘突出，l5s1向左后突出，怎么办？

　　这位朋友你好，我来回答你的问题吧！
　　我对腰椎间盘突出的痛苦感同身受，我也算一个资深的突友了，我是5年前得了腰椎间盘突出，症状非常的严重，压迫坐骨神经导致右腿疼麻，不敢低头，走路超过10米就难受，不敢躺着，不敢坐着只能趴着，现在已经康复将近五年，这几年间一直没有复发。
　　今天看到你这个问题，我决定把我的康复经验分享给你，把自己的康复经验告诉你，腰椎间盘突出90%发生在L4-5和L5-S1的位置，腰椎间盘突出是由于椎间盘受压，导致纤维环破裂髓核突出触碰到周围的神经根，引起无菌性水肿，进而导致腰疼腿疼腿麻等症状，那么我们患病后该怎么办呢？在此我告诉大家当我们患上腰椎间盘突出后，首先需要进行的就是休息休息再休息，重要的事情说三遍，充分的休息，是我们进行康复的重要前提，在经过半个月左右的卧床后，急性期的疼痛症状会有所减轻，此时根据我们自身的条件来进行一些康复性的训练动作，康复训练动作很多，我无法告诉你哪些动作适合于你，我只能介绍几个比较大众的动作。
　　这也是我当初康复时用到的动作，希望能够对你有所帮助。一、拉筋
　　俗话说筋长一寸，命长十年，我们的腰椎间盘突出在中医的角度也算是一种痹症，通过适当的拉筋会有效地疏通经络中的淤堵，拉筋也分好多种，比如坐式拉筋、卧式拉筋、蹲式拉筋等，我拍几张照片为你演示一下，具体的动作要领可以参考我的头条号，我专门拍过视频讲解过这几个动作，拉筋能够很有效地缓解腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。
　　二、倒走
　　好多朋友们听说过倒走，可是没有真正的尝试过，人类在正常行走时都会由于上升的前倾，导致重心提前，进而增加腰椎的负担，当我们倒向行走时，强行修正重心位置，可以有效地修复脊椎曲度，同时还会增加腰部的灵活性，增强腰部肌肉功能，建议每天倒走1千米左右。
　　三、人体拱桥升级版
　　相信人体拱桥大家都听说过，也就是所说的五点支撑，它能提升腰部肌肉力量，我介绍给你的升级版动作难度有所提升，不过效果也更加明显，在改善腰椎功能的同时还会修复肩周。当身体挺起时坚持15秒钟，然后休息5秒钟每三次为一组，早中晚各进行一组。
　　以上这三个动作是我认为比较有效的康复训练动作，希望你多多坚持，腰椎间盘突出是一个熬人的疾病，它不只带给我们身体上的伤痛，还会摧毁我们的心智影响我们的心态，我们要做的就是放平心态，坚定康复的信念，相信通过充分的休息与合理的锻炼，终究会康复。康复以后和正常人一样，甚至比正常人还强。我专门开通头条号来分享我自己的康复经历，我现在每天晚上还会发布一个视频带着那些受腰椎病困扰的朋友们一起锻炼，让你们不再孤单。如果想要加入我们可以关注我的头条号：训练吧。
　　祝你早日恢复健康！
　　腰间盘突出的朋友越来越多，不同节段突出临床表现各异。题主的情况腰5-骶1左后侧突出，多数是压迫骶1神经根，会导致由骶1神经根支配的肌肉力量减弱（拇趾跖屈）、皮肤感觉麻木发凉疼痛及跟腱反射减弱等。
　　得了腰突怎么办？具体治疗方法要依据不同情况采取个体化方案。1.无腰疼，无腿疼
　　如果只是单纯片子上有突出，患者没有不舒服感觉，不影响日常生活和工作，这种情况通常不需要医生干预治疗，只是需要保持良好的身体姿势和健康生活习惯就可以了。避免久坐、睡太软床、直腿弯腰搬重物等等，适宜运动游泳、倒走及吊单杠等等。
　　2.有腰疼，无腿疼
　　相当一部分腰突病例中，片子显示突出明显，临床症状不典型，只有间断腰疼，偶有或无下肢疼痛情况，此时诊断腰间盘突出症应慎重，注意观察腰椎核磁片压脂像突出间盘低信号后方是否有一点状高信号（术语称为HIZ），如果存在，腰疼风险较高，但不是绝对的。
　　此时需卧床休息，腰部局部理疗、热敷等物理疗法，边治疗边观察病情演变。若腰疼加重，立即终止，及时就医；若症状好转，加用腰背肌功能锻炼直至症状消失；若病情无明显变化，请考虑腰椎外其他诊断。3.有或无腰疼，有腿疼
　　这是腰突典型表现，主要有保守治疗和手术治疗方案。值得注意的是：90%腰突患者经过严格保守治疗会临床缓解甚至治愈，其余需要手术干预的患者是保守失败或反复加重的病例。
　　保守治疗：卧床休息、腰背肌功能锻炼、局部热敷理疗、脱水及神经营养药物、必要时辅以短时间激素以及非甾体类消炎止痛药等等。
　　手术治疗：介入射频热凝、低温等离子射频消融、椎间孔镜微创及腰椎后路开放手术等，要根据患者年龄、病情、工作及术后工作能力要求等等综合因素制定个性化治疗方案。
　　谢谢邀请。
　　从你的磁共振片子上来看。有三个节段腰椎间盘明显突出。从程度上看属于严重的腰椎间盘突出。
　　看到这个片子，很多人觉得是需要手术了。但其实对于腰椎间盘突出症。最重要的手术指征是患者的症状。如果患者没有任何疼痛不适的症状，可以继续观察，保守治疗。
　　对于腰椎间盘突出，如果有疼痛，不适的症状，最主要有两种处理方式。
　　首先第一种处理方式就是保守治疗。如果症状刚刚发作，时间不长。那这种情况可以进行保守治疗看看。急性疼痛期建议尽量卧床休息，制动。可以到医院里配一些，非甾体类药物以及营养神经的药物。尽量少做弯腰的动作，少做剧烈的运动。症状缓解期可以尝试做一些腰背肌锻炼。就是多挺腰的动作。比如站着腰往前挺，躺着腰往上挺或者趴着做小燕飞。当然也可以尝试做一些牵引。
　　第二种方式，手术治疗。从你的磁共振片子上来看，确实比较严重。对于这种严重的椎间盘突出症。很多人都是症状比较明显的，而且有些人保守治疗无效，如果出现长时间腰痛伴双下肢或者单侧肢体的疼痛麻木，有时候甚至走不了长路，走了几分钟就出现一瘸一拐，休息后会缓解，也就是间歇性跛行。那这种情况只有手术治疗了。当然手术指征其实最重要是看患者的症状。症状不严重，不影响生活，当然可以暂时不手术。我曾经遇到过一位腰椎间盘突出症的患者，从磁共振片子上看，非常严重，但患者一直坚持腰背肌锻炼。最终疼痛完全消失，他这种情况是不一定要手术的。
　　刘医生谈骨论筋