怎样的孕妈妈更容易顺产？

　　您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
　　首先，顺产也就是自然分娩，虽然说这是女性与生俱来的能力，但是也需要一定的条件的，除了后天的心态，情绪等等，以下4种孕期妈妈们最容易顺产哟。
　　第一，关于盆骨
　　这一点应该很多的人都有所了解，也就是骨盆比较大的容易顺产，骨盆就是胎儿产出的通道，即骨产道。只有骨盆出口尺寸合适，能容纳胎儿的头部顺利通过，也就更加容易顺产了。反之，如果骨盆窄小或呈男性骨盆形态，顺产就会遭遇困难。
　　第二，关于胎儿
　　一般情况来说，胎儿体重不会超过8斤，但是也有特别的案例存在，如果胎儿过小可能经不住宫缩以及铲刀的挤压从而导致缺氧窒息，同时，如果超过8斤，那么同样不容易顺产，造成难产的情况发生。
　　第三，关于胎位
　　这种情况应该很多人都有听说，比如医生就经常会提到＂胎位＂这个词，也就是说正常的胎位是头位，怀孕32周时多数胎儿头部开始入盆，有些胎儿在临产时才入盆。如果胎儿一直是横位或臀位，就会难以入盆造成娩出困难，所以胎位正常的孕妈妈更容易顺产。
　　第四，关于孕妇妈妈
　　这一点就是说孕期妈妈的目前情况了，如果孕期的妈妈属于高龄产妇，那么自然就多了几分危险，同时顺产过程也就比较艰难了。还有就是平时的身体状况，如果平时不抽烟不喝酒，不熬夜，还经常锻炼身体，那么自然要比一些身体素质查的人比较容易顺产。
　　怎样的孕妈妈更容易顺产？
　　感谢头条小悟空的邀请！其实孕妈在孕期除了要保证自己和胎儿的健康，为分娩做好准备也非常重要，虽说现在分娩方式有多种，但是安全轻松的分娩经历，是妈妈和宝宝共度人生的良好开端，顺产的对胎儿和妈妈来说，是最好的一种方式，当然这也是可遇不可求的。
　　听话照做
　　分娩时一定要听从助产士的儿指导，在整个分娩过程中，助产士相当于一对一的私人分娩助手，她会参与整个分娩过程，对于并且给予产妇身体、精神以及情感上的帮助，所以孕妈一定要跟助产士做好配合。助产士的工作就是帮助孕妈保证顺利分娩，避免用药。
　　分娩姿势
　　孕妈可以尝试多种姿势，比如坐在床上、蹲在床上、俯身在床上或者是侧卧在床上，总之一切让你觉得比较方便的姿势。孕妈在分娩前可以了解这些知识，在待产和分娩时，可以根据自己的身体需要进行选择，只要能够帮助你放松，僵直肌肉，并且可以利用地球引力帮助胎儿往外钻，就是最适合的分娩方式。分娩计划
　　亲戚朋友中准备要宝宝或者已经有育儿经验的，都可以取取经，在产前产后也可以给你很大的帮助。如果孕妈在因为分娩经历和预期不同，在产后的前几天或者是前几周都会沉浸在失败当中，对新生儿喂养上面也会出现问题，所以。你孕妈一定要做好充足的准备，并且进行相关了解，找好后援队员，做好分娩计划。
　　决定分娩的四大条件
　　决定分娩的条件主要有产力、产道、胎儿因素和孕妈妈的心理状态。对于孕妈来说，这些需要孕期的时候多注意营养的输入和平时的持续锻炼。胎儿因素来说，如果孕晚期体位不正的话，可能会影响分娩的进度，建议可以顺其自然并且相信胎儿，他一定会很想和你见面，虽说有些帮助孕妈矫正胎位或者可以寻求医生帮助的方式。我个人觉得：你能保证胎儿转过来就一定不会转过去了吗？这些方式一定安全吗？
　　临近分娩前，饮食更要多注意，以糖分、蛋白质、软烂易消化的食物为主，比如蛋糕、稀饭、面条、藕粉、牛奶、苹果等，如果快进产房了，可以多带一些巧克力，携带方便而且能够在短时间内被人体消化吸收，产生大量的热量，分娩过程中吃一下，还能放松心情，减缓疼痛。
　　祝超快顺产无侧切！80后二胎宝妈，获得国家级育婴师职称，多平台邀约原创撰稿人，致力于孕期知识分享，0~3岁宝宝护理与教育，在育儿的路上，我们一起前行！记得关注我哦！
　　导语：网友小小一直是坚定的顺产主义者，她认为，有志者事竟成，所以凡是有利于顺产的方式她都到处收集，并积极执行，还是很佩服她的这种对生活有主张，有计划的人。
　　一天，她在微信上问我，据说孕晚期散步有利于顺产，她现在几乎每天都散步，但是具体不知道散步多久才好？感觉最近有点累，不散步又特别有负疚感，觉得没尽到责任。
　　每天散步时间以30分钟左右为宜
　　我自己在孕晚期的时候，虽然肚子大了，但是倒是没有感觉是大腹便便的样子，也没有太臃肿的感觉。
　　我平时也是很喜欢健步走的人，在孕晚期一般是每天傍晚和早晨会走大概30分钟左右，小区里有环形岛，或者去附近的公园里散步。
　　我建议小小也不要超过这个时间，超过后孕妈咪可能会感觉到困倦。而且散步时间过长，对于孕妈的膝盖来说也是考验，毕竟带球运动。
　　散步对于孕晚期的妈咪来说是很好的运动。散步不仅有利于顺产，也有利于孕妈体重的保持，同时对于心情来说也是极有好处的。运动会促使人体内分泌一种叫做多巴胺的神经传导物质，这种物质有助于人心情愉悦。
　　这里也要提醒一下孕妈，这个时间也是可调节的饿，比如今儿很累了，就不必非得再去散30分钟。
　　另外，想顺产，平时可以多做廓清式呼吸。
　　想顺产，平时也配合多练习廓清式呼吸运动，具体步骤如下：
　　坐或者躺下都可以
　　眼睛注视一个焦点
　　身体完全放松
　　用鼻子慢慢吸气到肚子
　　用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气
　　一般来说，准妈妈在怀孕7个月左右就可以开始练习呼吸法了。
　　在学习之前，先准备一个瑜伽垫或者毯子，铺在地上或者床上。孕妈放松心情，取坐位或者仰卧位，这个过程，准爸爸们也别闲着，可以帮准妈妈做一下按摩和支撑的辅助动作。在舒缓的轻音乐中，一起做练习。
　　可以自行模拟宫缩开始时的场景：
　　1.宫缩每次5-20分每次时：宫缩开始时用廓清式呼吸，吸气后默数4下，再呼气，呼气后默数4下再重新吸气，重复6-9次，宫缩结束时做一次廓清式呼吸。
　　2.宫缩2-4分钟每次时：宫缩开始时用廓清式呼吸，这个过程比较长，可以边念口令边做。
　　3.宫缩1分钟左右每次时：宫缩开始时用廓清式呼吸，之后浅呼吸，浅浅地吸气、吸气、吸气，再浅浅地呼气，再重复一遍，宫缩结束时做一次廓清式呼吸。
　　4.宫口全开后：用廓清式呼吸，深吸一口气，憋住，用力，这时候需要默数10下，再重复一次，宫缩结束时做一次廓清式呼吸。
　　5.最后一刻，宝宝即将出生前：这时候要防止用力过猛，嘴巴张开，像大喘息似的大口哈气，或者像连续吹蜡烛一样的呼气。
　　祝想顺产的妈咪们心想事成！
　　什么样的孕妈容易顺产？
　　怀孕是一件让人幸福的事情，但是临近分娩的妈妈总会有这样的疑问，我是容易顺产的孕妈吗？因为个体差异，顺产的难易程度是因人而异的。妈妈的产力，年龄，骨盆大小和运动情况，都会影响到妈妈能不能顺利完成顺产。容易顺产的妈妈具备的能力
　　1.骨盆正常。 骨盆正常或者是偏大的妈妈，只要双顶径不超过10厘米，胎儿不胖不重，胎位和胎盘正常。那么胎儿是可以顺利通过妈妈的骨盆完成分娩的。反之，如果骨盆狭小而且有畸形，不利于顺产。孕37-39周，医生会量骨盆看是否适合顺产。
　　2.妈妈年龄。 妈妈生宝宝的年龄越早，那么身体素质就越高。面对分娩时，体力就会很充沛，更容易完成顺产，身体恢复也越快。
　　3.产力强。 产力强指的是宫缩作用下，宫口打开的速度。这种产力是天生的，有些妈妈产力强，宫口开得特别快，那么生二胎会更快。有些妈妈产力弱，宫口开得慢或者是宫缩无力，就是产力弱。
　　4.运动情况。 虽然产力是天生的无法改变，但是平时坚持运动，能够提高身体的素质。体质越好，分娩时产程就会越顺利。加快分娩的方法
　　1.孕妇瑜伽球。 孕妇瑜伽球不但平时可以用来锻炼身体，宫缩时还能用它来促进子宫的收缩，加快宫口的打开速度。
　　2.多爬楼梯或散步。 宫缩时，爬楼梯或者是散步，能诱发规律宫缩。
　　3.无痛分娩。 无痛分娩能减轻宫缩的疼痛感，让分娩更轻松，产程更短。
　　【图片来源于网络】
　　怎样的孕妈妈更容易顺产？
　　大家都知道，顺产对妈妈跟宝宝的益处非常多，但是顺产的要求也特别多，有胎儿的大小，胎儿位置，产道情况等等，具体如下：
　　1.孕妈妈骨盆大小
　　胎儿通过产道分娩，它是在通过每一个关卡时转动一次，用自己的头部来适应妈妈固定产道的最大直径。如果孕妈妈的骨盆较小或者是曾经受过伤， 产道直径就会缩短，宝宝在通过时就会受阻，造成难产。
　　2.胎儿大小
　　如果孕妈妈的骨盆大小合适，但是胎儿太胖，也会导致宝宝在分娩时因为头太大、身体太胖而无法通过产道，造成难产。
　　一般孕妈妈的产道通过6-7斤的胎儿是没有文体的，超过8斤会有一定的困难。
　　3.胎儿胎位
　　胎儿的胎位也是分娩方式的决定因素之一，如果胎位正常：头位，则可以顺产；如果胎儿臀围，可能顺产，但是有一定的危险性；胎儿横位，则不可以顺产。
　　4.孕妈妈的产力
　　产力是指女性子宫的收缩力、腹肌的收缩力、以及提肛肌收缩力。如果孕妈妈收缩能力良好，则有利于顺产；相反，如果收缩能力差，则不利于顺产
　　5.孕妈妈的心态
　　顺产是一件特别疼痛，会胖妈妈们恐惧的事情，要想顺产，孕妈妈必须坚定顺产的决心，放松心情，按照医生的指导进行分娩；切记不要太紧张焦虑，不仅消耗体力，还会增加疼痛感，影响顺利分娩。
　　最后，孕妈妈们孕期饮食一定要少食多餐，控制摄入热量，避免胎儿太大影响顺产；孕期要注意胎儿位置，定期检查，一般孕28周需要检查胎位，如有异常，及时纠正；孕妈妈还需要适量的运动，尤其孕晚期，不仅增加体质避免肥胖，还能够锻炼肌肉的收缩力，注意顺产；孕妈妈一定要调整好心态，多了解顺产的好处，多听取医生的建议。
　　祝，好孕！
　　随着现代医学的普及，很多准妈妈们都知道了顺产比剖腹产对身体伤害更小对宝宝更健康。顺产是自然分娩，而剖腹产是属于难产，自然更多的人愿意去顺产。
　　哪些孕妈妈更容易顺产？
　　1、育龄期的女性年纪在22~28岁的女性；
　　2、个高骨架大，骨产道较宽，超过8cm越利于顺产；
　　3、经常运动韧带的弹性好，子宫、腹肌、提肛肌的收缩能力强的女性；
　　4、心理素质较好的孕妇，如果心理素质差有产前恐惧心理的孕妇不利于顺产。
　　5、胎儿的体型正常，不超重的胎儿会有利于通过产道。
　　顺产可以免去＂挨一刀＂的痛苦，但想要顺产孕妇的身体状况必须达到一定标准才可以顺产。
　　哪些情况的孕妇是不能顺产的？
　　1、胎位不正、脐带绕颈、胎头过大、胎头无法入盆。
　　2、孕妇的盆骨狭窄、畸形、或者曾经受过较为严重的损伤无法承受大程度的张力。
　　3、高龄产妇，年龄越高自然分娩的风险就会越高。
　　4、体型过胖、患有妊娠期相关疾病以及部分传染性疾病的的孕妇。
　　想要更容易顺产实际是可以自我调节的，除了骨盆的宽度等先天因素无法改变。我们可以通过运动提高本身的韧带弹性，加强我们的＂产力＂。在孕期还需要注意均衡饮食，不要过分的进补或者不节制的饮食，防止孕妇过于肥胖或者出现一系列的妊娠疾病，也能防止巨婴的出现。
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　　相较剖腹产，顺产对孕妈的产后恢复及宝宝的成长发育都十分有利，然而能否顺产也是要看具体情况的。那么，什么样的孕妈容易顺产呢？
　　一、适合顺产的四类孕妈
　　1、骨盆条件好的孕妈
　　通常情况下，骨盆口值在8.5-9.5cm的产妇顺产会比较顺利，这类孕妈在分娩过程中，胎儿的头部会比较容易通过，能减轻孕妈的分娩痛苦及分娩的不安全性。反之，如果低于这个值，贸然选择顺产不仅会增加产妇痛苦，还容易导致胎儿头部卡在盆骨处，可能会出现难产，严重时会危及产妇性命。因此，孕妈一定要提前做好骨盆大小检测以确定是否可以顺产。
　　2、胎儿大小合适的孕妈
　　一般情况下，在孕38周左右，医生会测量胎儿双顶径（胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度）以及预估胎儿体重，如果双顶径低于95毫米，且体重控制在6斤左右，孕妈顺产会比较顺利。研究表明，6斤左右的胎儿不仅容易分娩，出生后的质量发育也会高于其他同龄宝宝。
　　反之，如果双顶径超过95毫米，且体重高于6斤，则很可能是胎儿过大，医生一般都会建议剖腹产。如果贸然选择顺产，分娩时胎儿头部很容易卡在孕妈骨盆处，导致产程延长、分娩难度及危险性增加，进而出现难产、胎儿窒息等现象，威胁到孕妈及胎儿性命。
　　3、年龄合适的孕妇
　　众所周知，顺产对于女性的身体要求比较高，而24~28岁的女性正处于黄金生育时期，因为这一时期的女性身体各器官发育较为完善，身体素质高，顺产起来会相对轻松。如果过于年轻（16~20岁）生孩子，由于母体自身各器官尚未发育完善，且心理年龄尚未成熟，贸然选择顺产很可能会造成产道撕伤，给生理及心理都留下阴影；如果年龄过大（35岁以后）生孩子，由于母体各方面水平下降，贸然选择顺产，很可能会出现难产、大出血等现象。
　　4、胎位正的孕妇
　　一般情况下，胎儿都是以头朝下的姿势迎接分娩，这种胎位的孕妈顺产是比较安全的。反之，如果出现以身体其他部位朝下的情况，例如臀、脚、腿部等，则被称为胎位异常。其中横位（胎儿横卧在宫腔，与母体垂直）是最危险的一种胎位，很容易发生胎膜早破、子宫破裂等；臀位（胎儿屁股在下，坐在宫腔内，会先分娩出脚和腿）分娩时很容易发生胎儿窒息。
　　二、怀孕期间做好这几件事有助于顺产
　　1、适当运动。 适当的运动不仅可以调节孕妈的情绪，促进胎儿神经、身体的发育，还可以增强孕妈身体的柔韧度和体质，使孕妈在分娩时更加顺利，降低难产的几率。
　　2、合理饮食。 孕妈合理膳食，对自身及胎儿发育都大有裨益。尤其要注意不要暴饮暴食，以免胎儿过大，将来顺产时会比较吃力。
　　3、保持愉悦的心情。 孕妈保持愉悦的心情，腹中胎儿受到母体的＂情绪感染＂，更有利于发育。平时孕妈可以多出去走走，呼吸新鲜空气，或听一些舒缓的音乐，放松心情。
　　你好，想要顺利顺产首先要保证自己的身体以及胎儿的情况都是正常的才可以顺产，如果孕妈有骨盆及产道异常的情况是不能顺产的。
　　想要容易顺产还要注意控制胎儿的大小，因为相对胎儿的体重越大，发生难产的几率也就会越大的，只要胎儿的体重正常大于2500克，一般在3000克左右就可以的。如果是巨大儿（达到4000克）本身就属于高危了，顺产就可能会发生不同程度的影响，一般都不会太容易的。
　　孕期要多活动，正常情况下在运动过程中随着重力的作用胎头是朝下的，这样不但比较容易顺产还不容易导致难产，
　　想要容易顺产也是要在平时按时做好所有的产前检查，在临产之前调整好心态，注意放松心情，要有信心，还要及时补充能量和水分。
　　准妈妈们在怀孕以后会担心很多问题，能否顺产也在其中。那么，到底什么样的准妈妈们更容易顺产呢？ 心理准备
　　也就是你有没有顺产的信心？是否为顺产做好了充分的心理准备？能不能承受得住传说中的十级疼痛？个人认为，这也是最重要的一点。
　　在我超预产期入院打催产针那几天，在待产室亲眼见过一个已经开到八指的孕妇，因为实在忍受不了阵痛，撕喊着要医生给她剖腹产。当时助产士竭力劝她再忍一下，马上就可以生了，可结果她还是忍不了，最后剖了。
　　而另一个我朋友的例子则足够说明，只要你有顺产的信心，奇迹也是会发生的。我那个朋友体质差，可她一心想顺产，但是由于她子宫形状有点偏三角子宫，胎儿的头又偏大，最后费了好大的劲儿终于把孩子顺产下来。
　　身体条件
　　前面说的第二个我朋友的例子，并不是鼓励大家一定都要去坚持顺产，而是要看个人的身体条件是否有利于顺产，比如年龄最好在24-28岁，产道条件好，如骨盆没有明显的狭窄，没有患不宜顺产的疾病等。胎儿情况
　　除了孕妇自身的身体条件以外，胎儿的情况也影响着孕妇能否顺产。首先，胎儿的胎位要正，双顶径和体重不能过大，最好没有脐带绕颈，子宫的羊水量不能过少或者羊水浑浊，否则在顺产的时候，可能会引起胎儿缺氧。因此，想要顺产的准妈妈们在孕期要适量运动，控制体重增长，并定期产检，密切关注胎儿情况。
　　如果以上三点你都符合的话，那么恭喜你顺产的可能性很大了。但是万事也并非绝对，还得根据分娩时的现场情况来定。如果迫不得已，必须要剖腹产，或者顺转剖的话，也只能顺其自然了，毕竟不管选择哪种分娩方式，孕妇和胎儿的安全都要放在第一位。
　　最后祝期待顺产的准妈妈们都能心想事成！
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　　你好，这个问题我来回答你，我就是顺产生的宝宝。孩子出生时8斤2两，说一下我的顺产经历吧，希望对你有所帮助。
　　当时我的预产期是在新年的正月初八，因为冬天冷，穿的衣服很厚，行动也笨拙。初六那天家里来了很多亲朋好友，我陪吃、陪喝，陪聊，跟着忙前忙后。到了夜里11点多，感觉肚子一阵阵疼痛。
　　我起初以为是胎儿在肚子里练体操，可是一个多小时后，疼痛还在持续，并且很有规律。我忽然意识到应该是宫缩了，连忙叫醒老公，打车到了医院。
　　当时护士帮我填表的时候，问我是顺产还是剖宫产，把我问傻了。心里默念：对不起，第一次生孩子，我没有经验。我还是选择了顺产。住院后宫缩持续了24个小时，不疼的时候像没事人一样，但是宫缩的时候真是疼痛难忍。
　　我当时很纠结，一边想赶紧生下来，早点解脱，但又害怕生产的疼痛。其实想一想，宝宝来到这个世界上，你只能是好好配合Ta。
　　在产房里，我竭尽全力生下孩子，生产过程中的疼痛，我无法阐述。大概是每个女人都要经历的一关吧。但是当刚看到孩子第一眼时，所有的辛苦也都值了。
　　因为耗尽全力，我胃口大开，生完孩子的第一顿饭，喝下了整整一桶蘑菇鸡蛋面条，当时觉得这是世界上最美味的佳肴了。
　　回到这位朋友提出的问题，怎样的妈妈才更容易顺产？我总结了几点经验，和你分享。
　　第一，孕期保持好心情
　　心情愉悦很重要，如果孕妇在孕期期间心情压抑，会影响胎儿的成长。心情烦闷时可以找好友聊天、听听音乐，看看书，都是很好的休闲方式。
　　第二，孕期多运动，保持好身体
　　我个人的身体体质一向不错，想想只有怀孕初期的不适，其他时候的状态还是挺好的。所以呀，怀孕以后不能总是在家里躺着，要多多运动，有助于生产。我当时就是每天步行5公里左右，出门走一走，更利于身心健康。
　　第三，孕晚期定期检查，遵医嘱
　　有些准妈妈们也想顺产，可是通过产检检查，发现胎儿胎位不正，或者是孕妈妈本身自身体质较差等因素，医生不建议顺产的。这个时候，一定要听从医生的嘱咐，毕竟生孩子也是一件大事，不要逞强。
　　第四，自信的妈妈最漂亮
　　大多是准妈妈是第一次生孩子，难免会有担心和害怕，害怕自己受不了疼痛。其实没有必要过多担心，医生和助产士都会告诉你如何调整呼吸，如何用力等等。
　　很多医院都会让老公陪同，虽然老公在实际上帮不上什么忙，但是精神上的鼓励，无疑是对产妇的莫大支持。
　　不管是顺产还是剖腹产，大人孩子都平平安安的，就是家人最大的期盼。