夏天喝什么茶比较好？能够去暑养生？

　　【1】
　　仲夏苦夜短，开轩纳微凉。
　　仲夏就是指夏季的第二个月，也就是五月份，这个时候诗人杜甫已经要打开窗户纳凉才能睡觉了，夏夜虽短，但是在既没有风扇也没有空调的古代社会，恐怕也只能开开窗户透透风以解酷暑了。
　　现在已经进入比五月更热的六月中旬，很多人已经开始吹风扇开空调，靠冷饮续命了。
　　热到发慌的时候来一杯冰水肯定能即可清凉，然，一冷一热，身体肯定很难接受，小百以前夏季就喜欢一天几只冰棒，一热就想来一根，没几天就感冒了。
　　是以，冰棒、冰饮、冰西瓜虽爽，可不要贪杯！
　　【2】
　　炎炎夏日，小百认为长时期饮用过冰冷的饮品，虽然短时间能起到降温的效果，但是只是一时之效，并且对身体也是不利的。
　　很多人觉得夏天喝茶，尤其是热的茶，很难入口，本来烈日当空就很煎熬了，还要喝热茶，这不是雪上加霜吗？
　　其实不然，喝茶可不是冷天的福利，夏季饮茶，更有消暑降温的效果，预知原因为何，请听小百为您分解。
　　【3】
　　夏季出汗多，喝茶来补水。
　　一到夏天我们饮水的次数和饮用量都会增加很多，这是因为酷日当头就算不运动也会汗流满面，要是稍微运动一下就更不得了了，所以，夏季我们常常会处于流汗过多，身体缺水的情况。
　　多喝水在夏季就不是一句客套话，而是一句实在话了。很多人不爱喝没有味道的水，那怎么办呢？
　　喝茶呀！
　　【4】
　　茶叶，你不知道的夏日妙药！
　　提神醒脑：茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能使中枢神经系统兴奋，起到提升醒脑，缓解疲劳的作用，为什么有人会觉得喝了茶睡不着觉呢，就是咖啡碱在作怪了。
　　消热解暑：发酵程度低的茶叶，含有大量的多酚物质，性凉，适合夏季饮用，炎炎夏日，喝一杯绿茶就可以让你更加舒适。
　　利尿、降脂：茶中富含咖啡碱和儿茶素，咖啡碱除了能让你精神百倍还能刺激胃分泌，促进吸收，利于肠胃消化，同时通过对小肠、肾等机体的刺激分泌尿液。能促进人体新陈代谢，改善人体脂肪含量。
　　【5】
　　夏季解暑哪家强？
　　绿茶
　　绿茶是未经发酵的茶类，也是目前最受欢迎的茶之一。喝绿茶的好处有很多，诸如延缓衰老、抑制细菌、美容养颜、提神醒脑、降脂瘦身等作用。此外绿茶也是也可以消暑解热，酷暑难耐，汗流浃背是夏季的常态，流汗过多导致钾离子的流失，而绿茶里含有丰富钾元素，可以及时为人体补充所缺钾元素，提高人体的耐热力。值得注意的是饮用热茶比饮用冷却后的绿茶消暑效果更加明显。
　　普洱（生茶）
　　普洱生茶未经发酵，含有大量的茶多酚，茶味芳香，具有很好的清热解毒、消暑提神、生津止渴的功能，而且普洱茶味道甘甜香醇，回味无穷，是夏日解渴的上佳饮品，可以在普洱茶冷却后加入少许冰块味道更佳。
　　【6】
　　金银花茶
　　金银花本名不叫金银花，而叫忍冬，金银花一名出自《本草纲目》，原来是忍冬花开始为白色而后为黄色，因此得名金银花。金银花性甘、味寒，是一味常用中药，能够治疗部分热性疾病，比如热风感冒，咽喉肿痛等。夏日用金银花泡茶饮用可以起到清热解毒，提神醒脑的作用。
　　菊花茶
　　菊花茶是生活中最为常见的饮品之一，各种场所都能见到，男女老少皆宜，具有清热解毒、清肝明目的作用，女性常喝还能美容养颜。夏秋季节都适合饮用。
　　藿香茶
　　不知道藿香茶的也知道藿香正气液吧，此藿香就是彼藿香，别说消暑了，就是中暑也可以用。
　　夏天虽热，可不要贪凉，喝杯茶，既养生又解暑，约上好友喝茶吧！你有什么适合夏季喝的茶欢迎在评论中与大家分享。
　　欢迎关注【茶百事】，了解更多与茶相关的知识！
　　喝茶跟着主流好吗？传统铁观音是什么印象呢？
　　夏天喝西湖龙井、崂山绿茶、六安瓜片、毛峰最好。
　　谢谢邀请！俺认为呀夏天喝绿茶比较好能够去署养生。茶文化有着流传在民间的一门高雅茶的文化，茶分几个大类：有绿茶，有花茶，有红茶，有白茶，有黑茶，有普尔茶等等。夏天喝绿茶最好呀，你不妨试试！
　　（随手拍潍坊虞河周边美景）
　　夏天喝什么茶最养生呢？喝什么茶要因人而异，如果先择错了，反而对身体健康不利。
　　生活中人们经常喝的茶有绿茶、白茶、乌龙茶、红茶和普洱茶等，这些再普通不过的茶都适合夏天饮用。
　　夏天喝绿茶，不仅能消暑降温，还有解毒、去火、降噪、止渴、生津、提神的作用，并且具有防辐射的效果，对于久坐电脑前的办公族颇有益处。但对于胃溃疡病的患者、体寒者或敏感体质的人不宜喝绿茶。
　　夏天喝白茶可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的作用，并且有助于口腔清洁与健康。
　　红茶属于发酵茶，夏天喝红茶具有提神解乏、生津清热、利尿解毒，由于红茶对胃的刺激性小，红茶还具有杀菌养胃的功效。
　　乌龙茶不寒不热，适合大多数人夏天饮用，乌龙茶还具有分解脂肪的作用，适合饭后喝，有助于减肥。
　　夏天喝普洱茶，有助于暖胃、降血压、降血脂，长期喝普洱茶有利于心脑血管疾病的预防。具有资料显示，每天喝1。5升普洱茶，减肥功效超好。
　　夏天喝绿茶、菊花拘杞茶、柠檬茶和山楂茶对身体健康有好处的。
　　绿茶：具有清热解毒，去火，生津提神，丰富的茶多酚抗氧化抗衰老作用明显，夏天人就容易疲倦，一杯清心提神的绿茶是最好的选择。
　　菊花枸杞茶：炎热的夏天，口腔上火，嗓子疼，眼睛红肿，菊花茶是不错的选择，菊花具有清肝明目，清咽利喉、消炎杀菌还能降低血压的作用，还有清新怡人的香味。枸杞，强筋骨、泫润皮肤，降血糖，抗衰老延年益寿的作用。三五朵菊花加5克枸杞开水冲泡后，十分钟饮用最佳。
　　柠檬茶：丰富的维生素C最女性朋友的最爱，有美白养颜的作用，又有减肥消脂的效果。男性朋友夏天多吃烧烤后，多喝几杯鲜柠檬水对烧烤产生的体内毒素堆积也有清除的作用！
　　山楂茶：肥胖的朋友和血脂高老年人每周喝两三次山楂茶最好的，消脂减肥效果非常明显。
　　适合自己的身体，适合饮茶才能对身体健康有益的。
　　在这里我再强调重复给众网友一些建议。以前我在问答中解释了各种与各个季节的适度搭配。春季喝花茶，解毒败火；夏季喝绿茶，清凉解暑；冬季喝红茶，保暖驱寒。尽管有人随意喝什么样的茶，当然都是无害的。还是有选择地喝茶比较好。茶讲茶道，喝出的是茶韵的味道。讲究的是品味。细斟慢饮，才能品出茶的味道。
　　感恩提问者，普文是云南省临沧市凤庆县茶原产地茶山经营者，对您的问题做个人解答，夏天喝什么茶比较好？还能祛暑养生？大家都知道夏天比较燥热，暑气上行，易引发身体、肝火、心火，明显让你自己感觉夏季脾气都要比其他季节赖的暴躁。普文推荐大家喝，白茶。夏天属于什么季节？
　　夏天干燥又闷热，温度是一年四季时最高的，阳光照射传递给你的温度高于体内温度，体内水分、养分容易被蒸发，一年四季中最需要补充水分的季节。
　　从中国传统学术来讲从立夏开始，经历小满、芒种、夏至、小暑、大暑，从五行而言夏季在巳、午、未三月，而这三个月是火旺之时，人体心属火，即心火最为旺盛之节，也相信大家都很有感觉，夏之烦躁，非自己能控制，需要调理而降火。古人谚语，夏之燥热，饮凉茶而解。茶有降火之功效吗？
　　茶有降火之功效吗？有，茶有很好的降火之功效，李时珍言：茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五，火有虚实。若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。
　　温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。
　　同时也讲热饮与温饮之功效而不同，希望茶友们也借鉴之。喝什么茶能去暑养生呢？
　　茶之功效较多，然而我们国家的茶品也较为多，主要分为6大类茶系及单独的云南普洱茶类，但是那些茶更具有泄火的功效呢，其实这是普文要跟大家分享的重点，不是每一类茶都具有泄火之功效。故茶之寒性之最当属直接使用鲜叶，但对于茶品来说，普文给大家排序，泄火功效从大到小排列：
　　白茶绿茶黄茶乌龙红茶黑茶
　　寒性原则有三：
　　1。大叶种寒性小叶种
　　2。未经高温杀青高温杀青
　　3。发酵程度低发酵程度深
　　从以上分析给大家，效果最好的茶品就是白茶，而云南大叶种制作的白茶更加。总结
　　其实茶不但只是解渴而已，还有更多的功效，夏季最适合饮用的茶，是白茶。
　　饮茶也有很多禁忌，保持一个原则，生态为第一，工艺制作越少、原生种茶树、饭后食饮。
　　真茶君普文
　　夏天，不管你喜不喜欢，还是来了，天气开始逐渐变得炎热，挥之不去的汗水会整天与我们相伴，因此身体会出现疲劳、肝火旺盛、精神不振、心情烦躁等情况。
　　夏天天气炎热，在室外活动时喝点冷饮降降温，是可以的。但是如果在家里或者在办公室里就不要喝冷饮了，我们可以选择喝茶，茶水能够清热解毒、减缓疲劳、疏风散热，还具有解暑的作用。
　　1、菊花茶、金银花茶，百合花茶、薄荷花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，是具有清热解毒和解暑的凉性花茶。花香味很浓，喝之令人心旷神怡。
　　2、崂山绿茶、西湖龙井、碧螺春、安吉白茶等绿茶营养好，具有生津止渴、提神、愉悦心情、消炎杀菌、缓解疲劳等作用。
　　3、普洱熟茶中的有益的菌群能够减少甘油三脂和糖的吸收，酵素可以分解脂肪。普洱茶有清热利尿、化痰消食、降脂减肥、温养脾胃的作用。
　　4、白茶是微发酵茶，有清热、解毒、润肺、消炎，护肝的作用。
　　5、红茶是发酵出来的，其中的酵素和益生菌能够抑制有害菌菌的生长或者消灭有害菌，其中的多酚类也有消炎的效果。但是红茶夏天喝感觉比较燥，不宜多喝。有香港脚的小伙伴们用红茶水泡泡脚会有不错的效果。
　　中国人爱喝茶，爱养生；夏日外热内湿，养生茶重在消暑祛湿，健脾开胃，生津解渴。
　　喝对茶，清凉一夏。
　　下面举一些适合盛夏的简单易做的茶饮，可以根据自己的实际情况选用：
　　菊花茶
　　菊花偏凉，又可明目。
　　适合虚火、体质偏热的人、用眼过度的人。
　　办公室一族、终日用电脑、手机等眼睛疲劳者，可以在午后泡一杯清香菊花茶。
　　藿香茶
　　藿香可祛湿解暑，我药店里一到夏天就热销的就是各种各样的藿香正气液水胶囊。
　　特别适合室外高温下工作、出汗多、易中暑的人。
　　白天可直接用藿香泡茶喝。
　　绿茶
　　绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能。
　　适宜年轻人夏季饮用，尤其是食欲不振、午后困倦者。
　　胃寒者少量。
　　中老年人下午三四点后，尽量不喝，特别是容易失眠者。
　　盐茶
　　茶叶10克，加盐少许。
　　适合夏天出汗特别多者。盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱。
　　山楂荷叶茶
　　山楂30克，荷叶50克，泡一大壶，随饮。
　　山楂促消化，荷叶清热解毒，还消肿祛湿。也可以换成冬瓜荷叶茶。
　　特别合适肥胖者、高血脂者，去脂去腻祛湿。
　　莲子心泡茶
　　同样有清热解毒的作用。味苦。
　　体寒者不宜。
　　决明子茶
　　决明子有清肝明目的功效。可取决明子、杭菊花各10克，枸杞子、沙参各15克，蜂蜜适量。将前4味煎汤，冲蜂蜜来喝。
　　此汤养肝明目、滋阴清热，尤其适用于老年肝肾不足、眼目昏花、血脂偏高者。
　　此外，现代研究发现，决明子还有助于降脂、降压、润燥的功能。