长期喝白酒的人，身体会有什么变化？中医说出实话

　　中国的传统文化当然在古代喝酒的时候他们古人喝酒都是比较豪迈的，只不过现在我们喝酒的方式全部是错误的，那些形式和酒的档次，其实，不过我们喝哪种酒，我们酒喝多了都会对我们的身体造成一样的伤害，如果我们真的想要喝出酒的文化，我们必须要远离酒伤害我们的身体。
　　今天要讲的是长期喝酒的人，身体上会出现4种＂变化＂，若占了一个，就要立刻戒酒！
　　1、、肝脏受伤害。酒精会伤肝，这一点也是很多人都知道的。肝脏是我们身体中很重要的一个器官，酒精的代谢就需要靠肝脏，如果我们长期、过量地喝酒的话，肝脏的负担也会加重，容易出现肝脏紊乱现象，甚至引起酒精肝、肝硬化等等疾病，对身体的影响是很大的。
　　2、酒精肝。长期喝酒，身体变化首先就在于肝脏。长期喝酒对于肝脏的损害是慢慢积累起来的，而酒精肝就是很常见的一种肝脏疾病，是由于长期大量饮酒引起的，一般饮酒史超过5年。如果发现自己食欲不振、乏力、发热，这时候就要提高警惕了。
　　3、面色暗沉。长期喝酒最容易伤害的就是肝脏了，而肝脏在我们身体中相当于＂化工厂＂的存在，一旦受损，不能及时处置毒素、代谢废料，就可能会导致胆红素积聚，引发黄疸，看起来就面色暗沉、发黄，如果再喝酒的话，只会让疾病更加严重。
　　4、酒量变小。喜欢喝酒的人都知道，酒量可以练出来的，经常就是越喝酒量越好。然而如果发现自己的酒量不如从前，甚至喝一点点就开始醉了的话，很可能是肝脏出现了问题。因为酒精的代谢是需要通过肝脏进行的，如果酒量突然变小的话，通常就是肝脏出现了问题的。
　　少饮有节，养脾扶肝，驻颜色，荣肌肤，通血脉，厚肠胃，御雾露瘴气，敌风雪寒威，诸恶立驱，百邪竟辟，消愁遣兴，扬意宣言，此酒之功也。若恣饮助火，则乱性损身，烂胃腐肠，蒸筋溃髓，伤身减寿，此酒之过也。
　　中医怎么看饮酒？
　　酒喝下去后，主要是走肝胆和脾胃系统。肝喜散，酒性辛散，正好投其所好。肝藏血，酒入肝则温通血脉，改善气血循环，润泽每一寸肌肤，使人容颜不老。肝胆主生发，人体的各种兴奋，都与肝有关。酒入肝，使气血兴奋起来，抵抗外邪的能力增强，人就不畏风雪严寒等外邪的入侵；使人精神兴奋起来，就给人兴致，给人灵感，让人忘掉烦恼，且抛开平时的顾忌，畅所欲言。谁说饮酒就伤肝？适量饮酒还能疏肝呢。
　　适量饮酒对脾胃也有好处：酒是温性的，能温脾暖胃，使肠胃兴奋起来，加强蠕动，促进消化；脾喜欢芳香，酒的芬芳之气能醒脾开胃。而且，芳香化浊，凡是芳香的东西都能驱散浊气，酒的芳香不但能驱散人体内的浊气，还能驱散我们周围环境中的浊气，所以古人说它能辟邪、去恶。
　　在生理上，容易助长体内的湿热：湿热在肝胆，则出现脂肪肝、黄疸、胆囊炎、胆结石、高血压、胁痛、腋臭、阳痿、阴部瘙痒、阴部溃疡等，还给乙肝病毒带来很好的生长繁殖环境；湿热在肠胃则伤肠胃，导致肠胃糜烂、胃炎、胃下垂、肠炎、痔疮、肛瘘等，湿热在肌肤筋骨之间则破坏肌肤筋骨，导致各种皮肤病、风湿病、类风湿病、痛风。尤其是各种肝病病人，包括乙肝病毒携带者和有脂肪肝的人，都要尽量少喝酒，最好不喝酒，因为喝酒要加重肝的负担。可偏偏很多这种病人喜欢喝酒，结果，往往喝到最后，忽然有一天不想喝酒了，见到就都厌烦了，这就坏了，赶紧检查去吧，说不定就是肝硬化或原发性肝癌！喝酒喝到这个份上，就悔之晚矣。
　　从中医的角度来说，啤酒并不算上品。原因在于它是低温发酵的产物，酒体中富含大量二氧化碳，且其味多苦、酸，所以啤酒性阴寒这事已经没跑了。为了获得更加的口感，一般的饮用温度都在15℃或者更低，这无异于寒上加寒。
　　凉啤酒下肚，骤伤脾胃阳气，造成中焦阳气虚弱，无力运化。又因啤酒的酒精度相对较低，畅饮之时必然会摄入大量水液。若中阳不足，脾脏运化水湿的功能就会相对较弱，湿气也就随之产生了。一寒一湿，久聚成邪，损伤脾阳，形成痰浊水饮。
　　且夏天贪恋清凉或冬日保暖不善，本身就使自己处于阳气不足的状态。倘若无所顾忌豪饮啤酒，只会使护卫人体的阳气更加虚弱。一阳衰而百病生，各种疾患也就接踵而至了。
　　给您的建议是尽量不喝，特别是中焦虚寒、阳气不足的朋友。
　　少整点儿，睡得香？是真的吗？
　　这句话我在酒桌上听了无数遍，其实只是一种片面的认识。酒虽能暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完不同。
　　酒后入睡，大脑活动并未完全停止，甚至比清醒时还要活跃得多。因而，在酒后醒来的人常会感到头昏脑胀、头痛发懵。经常夜饮入睡，还可能导致酒精中毒性精神障碍、神经炎及肝脏疾病等。
　　另外，睡前饮酒还最易导致「胃不和」。所谓「胃不和则夜不安」，贪饮不仅影响脾胃消化功能，还必然影响睡眠质量，使人夜卧难安。夜晚饮酒入睡后，代谢减慢，肝脏代谢功能也相对减弱，酒中的有害物质（甲醇、杂醇油、氰化物及铅等）更容易积蓄，对健康极为不利。所以，失眠者切不要饮酒助眠。
　　多吃枸杞养肝排毒
　　《黄帝内经》：＂春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。＂ 春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。
　　杞子性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它＂坚筋耐老＂， ＂补益筋骨，能益人，去虚劳＂。
　　蜂蜜也可以改善肝功能
　　蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。蜂蜜的养分和抗衰老价值历来倍受重视，能清热、解毒、润燥的效果，常吃蜂蜜有保护血管、通便、降压的功用。
　　喝点鸡汤有助于护肝
　　中医有＂春生、夏长、秋收、冬藏＂的说法，人体的调养也应与此相符。春季是生发之季，也是五脏中肝气生发的时节，因此吃穿住行都要顺应天地万物的欣欣向荣之势，以滋肝养肝为主，否则就会产生腹泻、腹痛等寒性病变。