近视是指当眼睛不使用调整时，平行光线会被眼睛的折射系统所屈折，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。
　　所以近视眼不能看清远方的目标，若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，最后可以落在视网膜上，又能看清楚了，所以近视眼看近时没有障碍。
　　近视对人体的影响较多，可能会导致眼部容易疲劳，给日常生活造成不便，对将来参军、择业也会造成一定的影响，高度近视因长期佩戴眼镜，还可能会导致眼球突出影响容貌，还可能会引起眼部疾病。
　　所以平时一定要保护好眼睛，防止视力下降，虽然大家都明白这个道理，可是现在大多数人都长期面对着电脑或手机，很容易出现用眼过度的现象，久而久之，视力就会有所下降。
　　如果视力下降，则需要通过佩戴眼镜的方式来调整，所以对于近视眼的人而言，如何挑选眼镜是非常关键的问题。
　　可能有些人配眼镜时会选择贵一些，认为眼镜越贵的越好，但是事实真的是这样吗？接下来我们一起去了解一下。
　　300块和3000块的眼镜，有啥区别？一文为你揭秘，别再交智商税
　　如何保护眼睛？
　　1。良好的用眼习惯，阅读书写时保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机，控制近距离用眼时间，连续用眼后要适当休息，充分放松眼睛。
　　2。尽量少带、不带隐形眼镜，视力不好的人戴隐形眼镜的时间也尽量不要超过19个小时，避免对眼睛造成持久伤害。
　　3。多食一些富含蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、维生素B、维生素C多的食物，均衡膳食不挑食偏食，不摄入过多的甜食，定期到医院体检。
　　4。可以增加户外活动时间，患者每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，近视儿童建议更长的时间进行户外活动，研究发现，大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视发展。
　　5。做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。

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