千万别吞口水，尤其是你打坐入静之后，为什么呢？因为你专注打坐的时候，你正处于一心不乱的状态，一旦你吞口水，一定会把你吓一跳。
　　当然，如果你只是呆坐、傻坐，你入不了静，那就无所谓啦，你知道吗？一旦你打坐入静以后啊，你的听觉，你的视觉，你的感觉都被放大十倍甚至百倍哦，这个时候哪怕一根针掉在地上，你听起来就好像在打雷一样，那么响。所以打字的时候千万别吞口水，不要把自己吓到哦，而且还会让你分心，一旦分心，你就心烦意乱也坐不下去啦。
　　千万别双盘打坐，否则你会罗圈腿，你会血栓致伤。我的天呀，你看我打坐十几年我螺旋腿了吗？我腿瘸了吗？双盘打坐天经地义，只要你是个正常人，腿脚没有伤痛，都可以用双盘打坐跟你的腿粗腿短腿硬没有任何关系，打坐就是双盘，双盘就是打坐，毋庸置疑，无需争议，就像中国人用筷子吃饭一样天经地义。你学会了吗？
　　打坐如何练气入定呢？99%的功夫都在蒲团之外，尤其是在走路当中，去学习丹田养气术，慢慢吸一口气，在丹田养那么两三秒，然后再迈开腿，慢慢的走，慢慢的走。
　　如果你打坐饱受腿痛困扰，今天一口气告诉你如何通过炼气进入轻安定，一定要记住以下口诀，丹田养气调顺气，心止两孔调好息，挂息停气入宝瓶，炸毛清凉清安来。气血一通强电袭，归寂以后心不动。这个口诀一定要好好背出来，并且在蒲团上一步一步的去印证他。一旦你熟练地掌握轻安定的功夫之后，你就发现你腿变得非常软，从此单盘变双盘、双盘坐一个小时再也腿不痛，你学会了吗？

冬天很冷，想你很暖冬，越来越深。夜，越来越长。好在，冬天越冷，想你越暖。尽管不在身边，但那曾经的美好，那惊艳了时光的记忆，陪伴着我，足以温暖整个冬天。任屋外天寒地坼，沏一壶热热的茶，捧一本厚厚的书，水排第一位就不是纯粮酒？白酒配料表究竟怎么看？搞懂再买不吃亏以前大家对生活的要求只局限于吃得饱穿得暖，不过随着人们生活水平的不断提高，大家对于饮食和穿着的要求也有了很大改变。就拿白酒来说，如今大家不仅要喝的开心，更追求喝的放心，因此，很多人云南某地区修路，意外发现30瓶茅台，外观虽破旧却卖出天价云南某地区修路，意外发现30瓶茅台，外观虽破旧却卖出天价怎么说呢？现在流传一句话，要想富，先修路，只有交通方便起来，那经济就会迅速发展，可在云南一地区，这句话真的灵验了，修路工程队简单的青椒炒茄子，真的好好吃，香暖冬生活记胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞收藏评论再顺手转发一下吧！当然如果您有出圈的平凉泾川周边还有华亭核桃饺子等你尝本网记者程健近日，中冠球队甘肃泾川文汇在足协杯比赛中淘汰中超劲旅北京国安，一时间，泾川这座地处黄土高原的小县城被迫走马上任，成为新网红。好奇的网友们纷纷开始探寻泾川是个什么样的地方西宁打卡点东关清真大寺西宁市东关清真大寺是西宁古城著名的建筑，位于西宁东关大街路南一侧。建筑雄伟，融合了汉藏伊斯兰几种风格，正中的礼拜大殿是全寺最大的建筑。是自驾游西宁必打卡的地方。与西北地区著名的西安大堡礁列为濒危世界遗产？联合国专家与澳政府有分歧新华社北京11月30日电联合国教育科学文化组织一个专家组29日建议，把纵贯澳大利亚东北沿海的大堡礁列入濒危世界遗产名录。但是，澳大利亚政府反对这样做。联合国教科文组织大堡礁反应性监难忘12年前，泸州分水岭镇，那一锅风萝卜蹄花汤头条创作挑战赛记忆不管如何，能留下来的大多数是美好的，珍惜两个字需要时间慢慢沉淀后，才能更加坚定。记得那个时候，舌尖上的中国还没有诞生，我还没有开始，在自媒体上每天写文章拍视频，但下雪了！南岳迎来今年第一场雾凇都说南岳的雾凇开始于11月底，果然就踩着这个月底的尾巴，为我们送上了满山的白，快来一起感受这份如画的美景雾凇，它非冰非雪，又称冰花树挂，是由雾中无数尚未凝华的水蒸气不断积聚冻粘的产西藏旅游驰骋魅力青藏线散记（图）作为中国新世纪四大工程之一的青藏线，是一条通往西藏腹地的第一条铁路，也是国家的一级铁路，更是世界上海拔最高线路最长的高原铁路。记者曾经有幸在青藏线开通后不久就随首列魅力青藏游旅游专华为WatchBuds正式官宣小米13Pro确认搭载一英寸主摄小米13Pro确认搭载一英寸主摄11月30日，星期三，欢迎收看今天的科技V报，我是Geek枫云，今天，小米公布了小米13Pro的影像配置，称该机为Pro之名，Ultra之魂。小米1