现代的人活得不容易，且不说钱有多难挣，单论成年人肩膀上的担子数量就够吓人。随着年龄的增长，谈婚论嫁、买车买房，生育后代、供养老人等等，个个都能把一个家庭的积蓄掏空！而作为家里的顶梁柱，男人们肩膀上的担子更是重得吓人。
　　这也导致很多人在年轻的时候咬着牙用健康去换钱财，青壮年时期还好，可一上了年纪，早些年的亏空就愈发明显，身子骨哪哪都不爽利，各种疾病问题也很容易找上门来。
　　也正因如此，在上了年纪之后，更是要注意身体的保养，尽可能地做好调理工作，以此来让自己少遭疾病之苦，同时也更有利于延年益寿，安逸的度过晚年生活。
　　60岁以后，不妨坚持做好4件事，让男人精力旺盛、身体强壮
　　1、坚持找点事做
　　好不容易熬到年纪，该好好吃喝玩乐休息了，为什么还要找点事做呢？
　　其实是这样，很多人在年轻时可能是从事了强度较高的工作，在年过60之后基本上处于退休在家的状态，而如果突然之间从高强度直接转换到在家无所事事的状态的话，人是很难适应过来的，反而容易出问题。
　　2、补充阳气
　　在中医理论中，人体生有阴阳二气，二者平衡人体才能正常运转且达到最佳状态，阳气也是男人之本，阳气充足的男人才更加健康强壮，少遭疾病痴缠。
　　所以呢，日常要注意阳气的补充，可以通过泡脚、艾灸、晒太阳等多种方式来补充体内阳气。
　　3、饮食调理
　　吃是维持身体运转的必备要素，但怎么吃才能让身体更强壮，才能尽可能补充身体各项营养元素，以此来减少相应元素缺乏可能带来的健康隐患问题。
　　年纪越大的人，越要注意饮食的调理工作，像是尽可能地吃一些容易消化的食物，同时讲究粗细搭配、蔬果豆类、奶类均衡摄入才行。
　　4、生活节制
　　凡事讲究过犹不及，吃喝玩乐都是如此，年纪大了之后更要学会约束己身。
　　需要节制的包括：饮酒节制、饮食节制、夫妻生活节制等等，该收敛的要收敛，该戒的要戒掉，这样才能尽可能的减少一些极端行为对身体造成的伤害。

乔治越打越好，他要重返全明星首发要说新赛季球迷最期待的队伍，那绝对是快船队了！作为西部近几年的劲旅，快船上赛季因为大面积伤病无缘季后赛，可在新赛季，乔治小卡复出球队又引入了沃尔，再加上考文顿鲍威尔等新援，以及雷吉怎样才能解救湖人如今的危机？湖人昨天输给快船以后，又是遭遇了一波四连败。根据NBA官方数据，本赛季的湖人队在三分球命中率，进攻，防守都是联盟垫底的，这样的成绩真的只是个别球员的问题吗？我觉得，湖人队现在不管是乒坛名将郭跃现状昔日假小子今成女神，与硕士男友暂不打算结婚在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！随着2022年全国乒乓球锦标赛序幕的拉开，大家的视线再次聚焦于乒乓球运动员的身上斯诺克英锦赛确定32强！赵心童喜获上上签，丁俊晖再战名将北京时间2022年11月11日，斯诺克英锦赛结束资格赛争夺，中国选手丁俊晖和肖国栋击败各自对手，拿到正赛席位。最终，7位中国选手跻身英锦赛32强，分别是赵心童颜丙涛丁俊晖肖国栋吕昊明明是受害者，为什么还要受到指责呢？这是人的一种通病，叫畏强凌弱，还有一种说法叫可怜之人必有可恨之处。弱者指的就是弱势的一方，强者指的就是厉害的一方，人类有一种心理叫从众心理，当强者欺负弱者时，旁边的人大多是不敢轻易防止颓废狠狠骂醒你的80句励志文案今天给大家整理了一些励志文案，防止颓废。做自己的光，不需要太亮，足够挨过寒冬和黑夜就好。1不自律的人生是一种怎么样的体验？被命运反复羞辱，却毫无还手之力。2你就每天躺死在床上，遇到累是累，不是对头条创作挑战赛每天拖着疲惫的身躯回到家，心里念了无数遍我要葛优躺，我要摆烂，我要躺平，我要数不清的睡后收入。这样的想法，不止我有，你有，他有，她们也有。是的。是个正常的人类都会有这湖人酝酿交易比尔，隆多接近签约勇士！贝恩遭重罚，詹皇伤势无碍头条创作挑战赛由于在11月8日对阵凯尔特人的比赛中，将球踢向看台，灰熊球员贝恩被联盟处以1。5万美元的罚款，毕竟看台上坐着的球迷可是联盟的衣食父母，万一被球员的恶意行为砸到砸伤，那勇士报价戴维斯，筹码曝光诚意满满在昨天湖人以101比114输给洛杉矶快船之后，安东尼戴维斯在接受媒体采访时开始向管理层施加一些压力，指出球队对于他的角色定位限制了他在球场上的发挥，影响了自己进攻的能力。戴维斯更是入世的极简越简单，越快乐我把微信好友，从3000余人，删到了现在仅剩的259人。用了三天的时间，换来此刻内心的宁静。很佩服自己。佩服的不是能想明白这件事并执行，而是佩服自己竟然在通讯录里留了心比天高，命比纸薄我命由我不由天，我性格比较孤僻，朋友基本没有，也许是从小的经历和原生家庭带给我的感受，我不太相信别人，有事情宁愿自己做也不会叫别人，对别人始终保持距离和戒备。也许时间会抹平一切，也