蛋类是我们获取蛋白质的重要食物来源，常见的蛋类有鸡蛋、鸭蛋等，其中食用最普遍的是鸡蛋。
　　1。鸡蛋
　　味甘、性平
　　鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白组成极为相似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达98，此外，鸡蛋还含有脂肪、维生素、胆固醇和钾、钠、铁等微营养素。
　　2。鸭蛋
　　味甘、性凉
　　鸭蛋中的维生素B2十分丰富，蛋白质、矿物元素尤其是钙、铁含量高，能有效预防贫血，促进骨骼发育。
　　3。鹌鹑蛋
　　近圆形，个体小
　　鹌鹑蛋的营养不亚于鸡蛋，被称为卵中佳品，其中氨基酸种类齐全、含量丰富，含有较高的蛋白质、高质量的磷脂、铁、核黄素、维生素A等成分。

学习进行时丨习近平总书记说殷墟我向往已久学习进行时10月26日至28日，习近平总书记在陕西延安河南安阳考察。在安阳殷墟遗址，习近平总书记说殷墟我向往已久。新华社学习进行时原创品牌栏目讲习所推出文章，与您一起学习感悟总书记22岁北漂，32岁辞职创业登上福布斯，风头正盛时套现15亿潇洒离场她曾是个普通的北漂，拿着几千块的工资每天风吹日晒地跑新闻，用了十年时间才在北京勉强稳住脚跟，但很快她发现自己没有了奋斗目标，于是天生喜欢挑战的她选择辞职创业。一次偶然的出游困境，一钟情，执着今生唯一的梦青春的季节，思想的火花，怦然的心动，灵魂的相融，就在那一刻，是最美的感觉。为让那美好一刻定格，我选择用一生来好好爱你。我没有高智商，高情商，没有火辣的身材，没有倾国倾城的美貌，没有水深不语，人稳不言一个成熟稳重的人，通常都是深藏不露，能够闷声干大事的人。反而是那些并没有多少本事的人，喜欢喧哗聒噪，就像蝉一样拼命说知了。聪明的人，不炫耀，不张扬，更不会到处说自己的事，而是默默做思考与性格正如一株植物是从种子生长出来一样，一个人的行为是从内心迸发出来的，内心的活动就是思考，行为的产生离不开思考。于是，在思考和行为中就形成了一个人的性格，因此可以说，性格是其思维的一个理发店就用这一招，客户一次充5000元，如今全国已有2000家店上海这家理发店太会拿捏人心了，让进门只想花38元的顾客，出门时已心甘情愿消费5000。它就是永琪美发店，目前全国已有门店2000多家，年入20亿！永琪美发店是用了什么绝招，让顾客心关晓彤穿短裙现身红毯！生图肩膀粗壮全是肉，一双大长腿惊艳全场十一月的第一天，第33届中国电视剧飞天奖颁奖活动悄然拉开帷幕，一众帅哥靓女出席活动，也是让人大饱眼福。当日，演员关晓彤也是凭借着入围作品光荣与梦想亮相，在一种保守的造型之中，吸引了九部门攻坚碳计量，将成立技术委员会市场监管总局等九部门联合印发的建立健全碳达峰碳中和标准计量体系实施方案（下称实施方案）10月31日对外公布。实施方案提出，到2060年，技术水平更加先进管理效能更加突出服务能力更加无锡高新区（新吴区）成立30周年要让台胞更有安全感成就感幸福感座谈会现场（图片来源新吴区台办）中国台湾网11月1日讯近日，无锡高新区（新吴区）召开台资企业座谈会，共同回顾台资企业与无锡高新区30年共同成长的发展历程，共谋未来愿景。会议指出，党港媒评述中国氢能产业发展驶上快车道据香港南华早报网站10月29日报道，中国制造业中心广东省的一个城市希望成为氢能开发的摇篮。这项努力正凭借踏板提供的动力以更加稳健的节奏向前推进。佛山以出口家用电器陶瓷和家具而闻名。闲聊我们应该怎么扛过今日的艰难今天，是被封闭在家之外第三天，深夜无眠，情绪万千，所以，想拿起自己的笔（实际上电脑上打字），写一写我的人生感悟，遇到同感的粉丝，就共勉一下。我希望能看到我文字的是下面这些类网友向着