天冷后，赶紧来领取皮肤救星！
　　1、给身体补水
　　首先是要多喝温水以4050度之间的温水为宜，成年人每天喝1500毫升左右；
　　起床开始，喝不少于200毫升的温水；然后早餐与午餐之间喝500毫升；午餐与晚餐之间喝600毫升；最后是在睡觉前2小时内，喝200毫升左右即可。除了早晨与晚上睡觉前一次性喝较多之外，其余时间喝水要注意少饮多次即可。
　　2、注意饮食清淡
　　少吃高盐，高油以及高糖的食物，可以减少人体对水的需求。此外，还可以多喝粥、喝汤、多吃些新鲜的蔬菜，也可从饮食中给人体补充大量的水分。
　　3、多吃含水量丰富的瓜果
　　多吃水果也可以给人体补充大量水分，比如秋梨，有天然矿泉水之称；还有凉瓜、橘子、葡萄等，都含有丰富的水分。当然也含有丰富的微量元素、维生素以及丰富膳食纤维等等。需要注意的是，不要用喝饮料，尤其是含糖较高的饮料，以及咖啡、浓茶、啤酒等，来代替喝水。
　　另外，对于一些从事体力劳动，或者是体育工作者，对水的需求更大，更要注意随时补水。
　　寒露一过，开始进入立冬倒计时，往往秋末冬初人体都要经历一个大的转变，身体才能适应冬季的干冷的天气，而作为我们身体的最大的屏障：皮肤器官，是经受外界变化刺激的最明显的器官，而从现在开始，补水是度过这一阶段皮肤危机的最好办法。涂润肤品、喝水、吃果蔬，将干痒、裂纹、过敏、脱皮、爆痘问题拒之门外！

国际乒联第9周世排出炉孙颖莎樊振东第一，张本智和有望进前三2023年2月28日，国际乒联第九周世界排名出炉，男单继续霸榜前三位，女单继续霸榜前四位，国乒的优秀队员们，继续用自己的努力捍卫着国乒的荣耀！具体排名如下男单男单排名樊振东继续大比朝鲜人记录一行字，揭开努尔哈赤到底是怎么死的？学者并非病死引言真理惟一可靠的标准就是永远自相符合。欧文我们国家上下5000年的历史，从秦朝到清朝的灭亡，大概经历了两千年，在这两千多年里，朝代是不断的更替，从秦朝到清朝许多皇帝身上都带着许多小米13系列国际版发布配置没变，售价超9000元小米13系列在国内上市已经有一段时间了。日前，在WMC2023巴塞罗那展上，小米正式面向全球推出了小米13和小米13Pro两款机型，起售价分别为999欧元1299欧元（当前约合人民（国际）世界移动通信大会聚焦技术发展新趋势当日，2023世界移动通信大会在巴塞罗那会展中心开幕。在为期四天的大会中，来自全球200多个国家和地区2000多家参展企业将重点就移动通信行业新趋势新产品和新技术等展开探讨，分享对溥仪病逝后，妻子李淑贤为独吞遗产，打了十年的官司，结局如何？1945年8月中旬，苏联红军的钢铁洪流以迅雷不及掩耳之势歼灭了盘踞在中国东北的关东军。苏联红军在沈阳机场扣押了一批试图逃避审判的战犯。其中有一个戴着黑框眼镜，身材瘦弱的中年男子引起纪晓岚除了铁齿铜牙还有什么？以前看过一个电视剧，名叫铁齿铜牙纪晓岚，里面是纪晓岚与和珅斗智斗勇的故事。其实纪晓岚最大的人生成就，是参与组织并主编了四库全书。这是中国古代规模最大的文献大全，相当于明朝永乐大典的中国人真的是日本人的祖先吗？关于中国人是日本人祖宗这个话题，大都出自于一个说法徐福东渡，那么这种说法的可信度到底有多高呢？徐福东渡真的到了日本了吗？中国人真的是日本人的祖先吗？我们今天就来讨论一下。史记秦始皇战国首席门客，连孟尝君都看走了眼，差点儿走宝战国时期，流行一阵养门客之风，而其中门客非常多的，就数孟尝君了，据说有门客三千人，说实在的，养这老些人，也是实在不容易，而这三千门客，大多数也都是平庸之辈，要说起出类拔萃的，那就是轻佻天子宋徽宗赵佶是如何引来靖康之耻致使北宋灭亡的靖康二年（1127年）金朝南下攻取北宋首都东京（开封），掳走徽钦二帝，致使北宋灭亡，史称靖康之变，北宋也成为历代王朝少有的遭受如此奇耻大辱的正统王朝。靖康之变这一切的恶果都要谈到一湛江这20个老东西就要消失，你还记得几个？1945年中华民国政府收回法国租借地广州湾以原范围划设市治，定名湛江市这些年来，湛江城市建设如火如荼各种投资项目文体中心商业综合体都在不断推进落实中！然而湛江在走向现代化的同时有些神剧也不敢这么拍！5名志愿军遭遇400敌军，副排长包围他们抗美援朝期间，美军大校埃莫森曾经在战俘营里回忆道这是一场令人难以置信的战斗，他们把欺骗战术运用到极致，只用了半个班的兵力，就击溃了我们一个营他们的勇气我至今仍无法理解。接下来，我们