斯坦福棉花糖实验具备这种能力的孩子,比智商高的更易成功
在现在很多家长的眼里,喜欢用"智商"来定义孩子的"前途":觉得孩子聪明将来就有出息,而不聪明的获得成功的概率不大。
更是在步入学龄期后,通过孩子在学习能力和成绩上表现来判断。一旦孩子成绩不好、学习能力差,家长就会觉得孩子不聪明、读书不厉害、脑子不灵活。
然而纵观一些比较出色的企业家和功成名就的人,他们有的智商却不是那么拔尖,最后却取得了成功,比如著名企业家——马云。曾参加过3次高考,而且三次都没有达到分数线,最差的时候数学成绩只有1分,位列浙江省倒数第三。然而并不影响,他日后等上首富宝座。
所以,以"智商"断定孩子未来成功与否太偏激了。著名模式米歇尔(Walter Mischel)博士在斯坦福大学附属幼儿园曾进行过一次著名的棉花堂实验,通过这个实验让我们看到了一个很显著的事实:比智商更重要的是,孩子具备强大的自控力。
斯坦福大学"棉花糖实验":自控力会影响孩子的一生
实验过程:让一群4岁的孩子坐在桌前,每个人前面放着一颗棉花糖。研究员对孩子说"我现在要离开房间,如果你在我离开后留吃掉,那就只有这一块;但是如果你能等我回来再吃,那我就再给你一块。"
实验结果:15分钟后,研究员回来了,发现,有70%的孩子选择不假思索吃掉了第一块棉花糖,只有30%的孩子选择了等待,拿到了第二颗棉花糖。
事后米歇尔对这群孩子做了跟踪调查,当参加实验的孩子18岁时,那些等待时间长的孩子,学业成绩明显超过了等待时间短的孩子;他们的SAT(美国大学入学考试)平均高出210分;其它方面也显示出优势,比如社交能力更强、事业成功、家庭和睦、体质指数更胜一筹。
实验结论:
从这个实验结果中,我们不难得出:自控力对孩子一生的影响。纵观身边的一些例子,我们不难发现,那些所谓的学霸、精英、成功人士,他们都有着一个共性,那就是"自控力强到变态"。他们的计划就是用来执行的,而不是来安慰自己的。
何为自控力?
说到自控力,这是一种天生就有,但很难培养的能力。生活中大多数普通人自控力都比较差,比如明明知道晚上吃东西不健康,还是要吃;明明想要考高分,却没办法好好复习;明明想多陪陪孩子,却到家就躺着玩手机……。
关于自控力,家长要有两个清晰的认知:
①自控力是一种"天生能力":已经有心理学研究证实"自控力它真的是天生的",来自大脑前额叶皮质,由人大脑中的生物能力决定。
②自控力"用进废退":自控力也是一种"肌肉模型",像肌肉一样,用进废退。如果你天生有较强的自控力,但是后天不训练也会退化;如果你天生自控力不好,但加强训练,也能变强。
既然自控力对孩子这么重要,那么该如何提升自控力?
在训练孩子的自控力上,有些家长喜欢用"延迟满足法",即孩子给你提出要买什么的需求时,等待一段时间后再满足他。这种"他控"的方法起到的只是短暂一时的效果,长期下来,孩子自控力得不到有效训练。
"自控力",要求的是孩子主动且自觉地练习控制能力,效果会比被动型延迟满足好很多。具体该怎么做呢?以下提供3个方法:
一、游戏训练
请跟我一起做:适合3岁左右的低龄孩子,让孩子跟着大人一起做动作、说话、表情。在游戏过程中,孩子会集中精力跟着学,达到意志控制行为的最佳练习。
躲猫猫、木头人、谁先笑:这些小游戏能够有效训练孩子沉住气,培养孩子自控力发育,。而且在游戏情景里,孩子会更乐意主动控制自己。
二、短暂等待
刻意制造这样的机会:"妈妈还在忙,5分钟后再帮你,可以等一会吗?""这个问题妈妈还不知道,能让妈妈想一会,5分钟后再告诉你答案好吗?"
短暂的等待不仅能够提高孩子的自控力,还有很强的现实作用,就像在社会中,不是所有人都能在你求助后立刻给予帮助的。短暂的等待,还能慢慢改掉孩子的急性子哦!
三、不干扰、不打断
孩子的自控力在自然发展时,会有一个很明显的表现,那就是通过自言自语来让自己专注。比如孩子穿鞋,会自言自语地说:"先把脚脚放进去,再把贴贴贴好",喃喃自语地说出妈妈交给他的每个步骤。
这个过程不仅是孩子在记忆,更是把原本需要老师、家长的指令变成一种"自控"行为。此时千万不要打扰或打断他们。
自控力是有限的,同时在面对诱惑时,自控力又在损耗。所以想要孩子成为更好的自己,你就得让他真正被自己内在驱动、树立自己感兴趣的目标、养成了自控力习惯。
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